劉姬冰，王東明

（綏化學(xué)院，黑龍江 綏化 152061）

冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力探析

劉姬冰，王東明

（綏化學(xué)院，黑龍江 綏化 152061）

在當(dāng)今激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，大學(xué)生挫折感的存在為個(gè)人發(fā)展帶來了巨大的負(fù)面作用，給家庭、學(xué)校、社會(huì)帶來了不同程度的消極影響。冰雪體育教育蘊(yùn)含的合作、競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏等教育元素對(duì)促進(jìn)大學(xué)生積極心態(tài)的形成、提高人際交往能力、養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)、培養(yǎng)合作和競(jìng)爭(zhēng)精神方面具有重要推動(dòng)作用，有助于大學(xué)生勇敢面對(duì)挫折、克服困難、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，對(duì)大學(xué)生抗挫折能力的提升具有重要促進(jìn)作用。

冰雪體育教育；大學(xué)生；抗挫折能力

Abstract：In today's fiercely competitive society，the existence of frustration has brought great negative effects on the undergraduates'personal development，on the family，school and society in different degree.Educational elements such as cooperation，competition and tenacious struggle in ice-snow sports education play an important role in promoting the formation of undergraduates'positive mental attitude，improving their interpersonal skills，developing their good will qualities，fostering their spirit of cooperation and competition.It will help the undergraduates face up to frustration，overcome difficulties and realize their self-worth，which playing an important role in improving their anti-frustration ability.

Key words：ice-snow sports education；undergraduate；anti-frustration ability

當(dāng)前，經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展為高等教育提出了新的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，快節(jié)奏的生活方式、爆炸性的知識(shí)更新速度、殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、多元價(jià)值觀的強(qiáng)列沖擊讓人們無形中承擔(dān)了越來越大的精神壓力。而作為擔(dān)當(dāng)國(guó)家發(fā)展、民族復(fù)興、社會(huì)主義建設(shè)重任的大學(xué)生群體而言，也承受著來自家庭、學(xué)校、社會(huì)等方方面面的壓力，諸如：情感、學(xué)習(xí)、人際交往、擇業(yè)就業(yè)等等。而各種新聞媒體關(guān)于不斷出現(xiàn)的校園自殺事件、校園暴力行為、抑郁焦慮導(dǎo)致的自殘、攻擊行為等的報(bào)道，也反映出“90后”大學(xué)生群體在巨大壓力面前心理素質(zhì)較差、抗挫折能力不強(qiáng)的現(xiàn)狀。大學(xué)生群體中的挫折感是一種常見的社會(huì)心理行為表現(xiàn)，使大學(xué)生的心理狀態(tài)表現(xiàn)為不理智，不能很好地控制自己的行為舉止，容易造成自身的傷害和傷害別人的行為，這種不良現(xiàn)象的長(zhǎng)期存在，如不能加以正確合理的調(diào)節(jié)與引導(dǎo)，必將影響大學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)生活和社會(huì)化進(jìn)程[1]。2015年6月，習(xí)近平總書記在同全國(guó)各界優(yōu)秀青年座談時(shí)指出：“青年時(shí)期多經(jīng)歷一點(diǎn)摔打、挫折、考驗(yàn)，有利于走好一生的路，要?dú)v練寵辱不驚的心理素質(zhì)、堅(jiān)定百折不撓的進(jìn)取意志、保持樂觀向上的精神狀態(tài)。變挫折為動(dòng)力，要從挫折中汲取的教訓(xùn)啟迪人生，使人生獲得升華和超越”?？倳浀恼撌稣劦搅舜髮W(xué)生挫折教育的重要性，具有強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。大學(xué)生抗挫折教育不僅關(guān)乎學(xué)生成長(zhǎng)，還關(guān)系到家庭、社會(huì)、國(guó)家的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

冰雪運(yùn)動(dòng)是冬季開展的特色體育項(xiàng)目，已然成為北方高校體育教育不可或缺的特色部分，冰雪體育教育課程的開設(shè)有助于加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、磨練頑強(qiáng)的意志，其豐富多樣的授課形式、較強(qiáng)的競(jìng)技性和娛樂性深受廣大學(xué)生的喜愛。冰雪體育教育蘊(yùn)含豐富的心理健康教育元素，能夠培養(yǎng)大學(xué)生樹立克服困難、適應(yīng)各種不同環(huán)境的精神品質(zhì)，對(duì)大學(xué)生樹立正確的抗挫折觀具有強(qiáng)烈的人文教育價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。創(chuàng)新冰雪體育教育理念、課程形式、授課方法，將優(yōu)秀冰雪文化元素滲透其中，通過大學(xué)生參與冰雪運(yùn)動(dòng)的互動(dòng)過程，切實(shí)提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力和抗挫折能力。

1 大學(xué)生挫折感及其分類

挫折是在個(gè)體努力完成自身設(shè)定的既定目標(biāo)過程中，由于多種原因致使主觀和客觀不一致，受到外界干擾、遇到重重困難，主觀意愿無法按預(yù)期達(dá)成時(shí)表現(xiàn)出的一種不滿情緒。挫折感是在個(gè)體受挫折過程中，自身無法有效調(diào)節(jié)合理的情緒，引發(fā)的一種緊張、焦慮、抑郁等不良情緒和心理變化[2]。大學(xué)生面對(duì)多元的價(jià)值觀導(dǎo)向、激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、加之自身不良情緒無法及時(shí)有效調(diào)節(jié)，遇到困難和阻礙就會(huì)萌發(fā)挫折感[3]，影響到學(xué)習(xí)和生活。

大學(xué)生挫折感的類型主要有：學(xué)習(xí)挫折感：大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習(xí)方式的不當(dāng)，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的不適應(yīng)，以及現(xiàn)實(shí)與理想的差距，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)興趣不濃，成績(jī)下降，進(jìn)而引發(fā)的學(xué)習(xí)挫折感。生活挫折：大學(xué)生由于家庭環(huán)境的差異，消費(fèi)與收入的不平衡，在大學(xué)現(xiàn)實(shí)生活中所追求的消費(fèi)觀和生活理念與現(xiàn)實(shí)存在巨大的差距，加之“90后”大學(xué)生經(jīng)濟(jì)上的攀比心態(tài)，往往引發(fā)大學(xué)生對(duì)生活的挫折感。人際關(guān)系挫折感：大學(xué)生群體來自五湖四海，生活環(huán)境、習(xí)俗差異各不相同，在人際交往過程中，人與人之間的利益紛爭(zhēng)、現(xiàn)實(shí)與期望的失衡，讓一部分大學(xué)生茫然不知所措，失去了與別人建立良好人際關(guān)系的自信心，進(jìn)而引發(fā)人際關(guān)系挫折感。愛情挫折感：大學(xué)生在戀愛過程中，沒能正確處理好戀愛與學(xué)習(xí)的關(guān)系、戀愛與就業(yè)的關(guān)系、戀愛與經(jīng)濟(jì)能力的關(guān)系，致使在戀愛過程中或分手后出現(xiàn)不正常的心理表現(xiàn)和挫折感。擇業(yè)挫折感：當(dāng)前，每年都是最難畢業(yè)季，部分大學(xué)生身處就業(yè)困境之中，找不到前進(jìn)方向，在擇業(yè)過程中，大學(xué)生由于存在過于挑剔、不愿付出、誠(chéng)信缺失現(xiàn)象，致使大學(xué)生就業(yè)出現(xiàn)了危機(jī)，在就業(yè)期望和現(xiàn)實(shí)落差之間無法得到平衡和滿足，從而引發(fā)挫折感的心理變化。

2 大學(xué)生挫折感產(chǎn)生的原因

2.1 客觀原因

家庭、社會(huì)、自然因素是誘發(fā)大學(xué)生挫折感的客觀原因。一是家庭方面，大學(xué)生受家庭背景、收入狀況、父母受教育程度等多方面因素影響，容易誘發(fā)挫折感。部分來自農(nóng)村的大學(xué)生受家庭生活條件的影響，在生活花銷行為上長(zhǎng)期處于自卑的狀態(tài)，所追求的生活品質(zhì)和現(xiàn)實(shí)差距過大，長(zhǎng)期的心理不平衡會(huì)轉(zhuǎn)化為“挫折心理”。有的大學(xué)生家庭父母離異或者長(zhǎng)時(shí)間家里處于爭(zhēng)吵狀態(tài)，也不利于大學(xué)生的身心發(fā)展，單親家庭中的孩子更是缺乏父母關(guān)愛，自身苦悶無法有效表達(dá)出來，往往就會(huì)產(chǎn)生人生挫折感。二是社會(huì)方面，社會(huì)發(fā)展的大環(huán)境是一個(gè)強(qiáng)大的影響場(chǎng)域，多元價(jià)值觀的沖擊，各種制度改革的正負(fù)面影響，傳統(tǒng)文化、風(fēng)俗習(xí)慣和時(shí)代元素的融合發(fā)展對(duì)涉世未深的大學(xué)生來說無疑是一個(gè)容易迷失自我的地方，大學(xué)生容易造成心理的激蕩，現(xiàn)實(shí)與理想的失衡，致使挫敗感產(chǎn)生。三是自然因素，自然環(huán)境因素中的災(zāi)難、傳染病、意外事故等是誘發(fā)大學(xué)生挫折感的間接因素，在無法克服大自然力量的情況下，有的大學(xué)生意外的殘疾、傷病造成了無法逆轉(zhuǎn)的身心傷害，容易導(dǎo)致挫折感。

2.2 主觀原因

大學(xué)生受個(gè)體條件、意識(shí)動(dòng)機(jī)、認(rèn)知思維等因素的影響，會(huì)引發(fā)大學(xué)生挫折感。大學(xué)生由于智力水平、身體素質(zhì)、能力喜好等的不同，常常表現(xiàn)出不同的行為動(dòng)機(jī)，如在某一方面出現(xiàn)失衡就會(huì)間接影響到大學(xué)生的心理健康水平[4]。如大學(xué)生心智還不成熟，經(jīng)歷較少，面對(duì)眼前的困難和突發(fā)問題，加之心理調(diào)節(jié)能力較差，挫折感隨之而來。另外，部分大學(xué)生自身適應(yīng)能力不強(qiáng)，無法完成高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)換，致使大學(xué)學(xué)習(xí)和生活出現(xiàn)了諸多問題。還有的大學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間受家里溺愛，以自我為中心現(xiàn)象嚴(yán)重，社交能力不強(qiáng)，人際關(guān)系不良，出現(xiàn)了嚴(yán)重的社交恐懼現(xiàn)象，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間處于不安狀態(tài)，也是誘發(fā)大學(xué)生挫折感的主觀因素之一[5]。社交的不順利、自身的調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，往往導(dǎo)致大學(xué)生精神萎靡，對(duì)任何事物缺乏上進(jìn)心和前進(jìn)動(dòng)力，造成身心的雙重傷害。

3 冰雪體育教育在培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折能力方面的積極作用

3.1 創(chuàng)新冰雪體育課程授課內(nèi)容與形式，引導(dǎo)學(xué)生直面困難

冰雪體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)在戶外冰天雪地之中，空氣清新、與大自然親切接觸本身就是一種怡然養(yǎng)性的過程，這種富氧的戶外運(yùn)動(dòng)，除對(duì)大學(xué)生身體健康有益之外，還對(duì)大學(xué)生塑造積極樂觀的心態(tài)具有重要作用[6-7]。在冰天雪地的戶外，在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)既定的冰雪運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和專業(yè)體育知識(shí)，反復(fù)練習(xí)動(dòng)作達(dá)到熟練的目的，既是一種心靈的解脫、又是一種鍛煉的樂趣所在。因此，通過創(chuàng)新冰雪體育教育的授課形式和課程內(nèi)容，將有效的教育元素滲入其中是非常必要的。大學(xué)生通過冰雪運(yùn)動(dòng)課程體會(huì)到拼搏、進(jìn)取、努力的重要性，結(jié)合激烈的冰雪比賽方式、劇烈的爆發(fā)式運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)冰雪運(yùn)動(dòng)帶來的魅力和享受，讓人自發(fā)的有一種上進(jìn)的勁頭[8]。例如，大學(xué)生通過速度滑冰、冰球比賽、接力競(jìng)賽等運(yùn)動(dòng)，去除身體里面的負(fù)能量，釋放壓抑的情緒，疲勞厭倦的影響得到舒緩，讓大學(xué)生在激烈的比賽中塑造敢于競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏、克服困難的意志品質(zhì)，調(diào)整好自己的心態(tài)，以勝利者的姿態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種困難。冰雪體育課程是一種讓大學(xué)生身心愉悅的運(yùn)動(dòng)過程，也是提高心理素質(zhì)，樹立積極心態(tài)的重要路徑，對(duì)于大學(xué)生戰(zhàn)勝困難、勇往直前的抗挫折品質(zhì)提升是一種推動(dòng)。

3.2 打造冰雪體育教育課程交流互動(dòng)平臺(tái)，提高大學(xué)生人際交往能力

冰雪運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人獨(dú)立開展的運(yùn)動(dòng)，而是需要教師、學(xué)生、其他人群協(xié)調(diào)一致的互動(dòng)過程[9-10]。冰雪運(yùn)動(dòng)開展需要人與人之間的溝通，需要教師課上的講授，學(xué)生課下的交流，需要相關(guān)人員的指導(dǎo)與配合。冰雪體育教育開展的過程其實(shí)也是一個(gè)人際關(guān)系塑造的過程，在教育活動(dòng)過程中個(gè)體成員相互溝通，取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相學(xué)習(xí)，開展了高頻次、深度的交流強(qiáng)化，在冰雪運(yùn)動(dòng)中開展的交流比在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中的言語(yǔ)交流更加直接、具體、生動(dòng)、便利，短時(shí)間內(nèi)的多次溝通接觸拉近了彼此心理的距離，破除了交流障礙。在冰雪體育教育課程中大學(xué)生除了言語(yǔ)交流外，還有很多不同的肢體語(yǔ)言，在不同的訓(xùn)練項(xiàng)目和課程教學(xué)中互相認(rèn)識(shí)、深入了解、建立友誼、迸發(fā)情感。在冰雪天地中只有一個(gè)目標(biāo)，那就是感受大自然、感受冰雪運(yùn)動(dòng)的無窮魅力，其他的矛盾和偏見都化作賽場(chǎng)上的集體合作和相互配合[11]。在一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則約束下的教學(xué)過程中，大學(xué)生自覺遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)律、自行控制自身的行為，以一種良好的心態(tài)去交流互動(dòng)，充分展示自身的長(zhǎng)處，愉悅身心。隨著冰雪課程的開展，大學(xué)生通過學(xué)習(xí)互動(dòng)，增加了交流的機(jī)會(huì)，提升了交往能力，大學(xué)生相互交流的內(nèi)容豐富起來之后，他們內(nèi)心的苦痛和憋悶有機(jī)會(huì)向別人傾訴，舒緩了自身的挫折情緒，有利于強(qiáng)化社會(huì)適應(yīng)心理[12]，積極面對(duì)各種困難和挫折，為將來更好地步入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.3 提煉冰雪體育教育中的意志品質(zhì)教育素材，鑄造學(xué)生堅(jiān)韌性格

養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)是大學(xué)生完成學(xué)業(yè)、走向成功的關(guān)鍵一步，也是人格品質(zhì)塑造的內(nèi)生動(dòng)力[13]。意志品質(zhì)包括個(gè)體的自制力、忍耐力、自覺性、頑強(qiáng)精神、自立自強(qiáng)等精神特質(zhì)，是大學(xué)生個(gè)體的優(yōu)秀品質(zhì)綜合體和道德人格品質(zhì)的重要組成部分，良好的意志品質(zhì)關(guān)系到大學(xué)生個(gè)體的成長(zhǎng)和未來發(fā)展走向。意志品質(zhì)可以在后天遇到的各種困難挫折中培養(yǎng)鍛煉，可以在各種不良環(huán)境中自我提升。冰雪體育教育具備大學(xué)生良好意志品質(zhì)提升的各種教育元素，如惡劣的天氣條件、復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作、身體的不適、運(yùn)動(dòng)損傷、對(duì)冰面的畏懼心理等等，只有克服以上困難，才能取得階段性的成功。隨著課程難度的加大，通過不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，大學(xué)生由不會(huì)到會(huì)、由技術(shù)動(dòng)作變形到熟練、由步履蹣跚、幾近摔倒到滑行自如、姿勢(shì)優(yōu)美，一系列成績(jī)的獲得都是在失敗與成功的交織體驗(yàn)中積累而來。困難強(qiáng)度越大，大學(xué)生個(gè)體鍛煉價(jià)值越大。隨著學(xué)習(xí)的深入，技術(shù)水平的不斷提高，還會(huì)促進(jìn)優(yōu)良意志品質(zhì)的良性循環(huán)，不斷增強(qiáng)意志力，提升個(gè)體心理承受能力，敢于挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)忍受挫折，厚積薄發(fā)[14]。例如，將冰雪課程教育中汲取的知識(shí)、力量、意志品質(zhì)、處事能力延伸到學(xué)習(xí)和生活中，讓大學(xué)生在面對(duì)困難和挫折時(shí)，能夠理性思考，做出合理準(zhǔn)確的判斷。

3.4 整合冰雪體育教育中的合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神，引導(dǎo)大學(xué)生自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)

當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)無處不在，對(duì)大學(xué)生而言，競(jìng)爭(zhēng)是一種個(gè)體行為和能力的展示，合理適度的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才起到助推的作用，而這正是“90后”大學(xué)生所欠缺的。冰雪體育教育蘊(yùn)含著競(jìng)爭(zhēng)的元素，冰雪運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)就是以競(jìng)爭(zhēng)為基本特征的，競(jìng)爭(zhēng)精神是冰雪運(yùn)動(dòng)的合理內(nèi)核[15]。大學(xué)生在參與冰雪運(yùn)動(dòng)的過程中通過與隊(duì)友之間建立的合作關(guān)系，協(xié)同前進(jìn)，在充分展示個(gè)人能力的同時(shí)，還要兼顧團(tuán)隊(duì)集體力量的發(fā)揮，通過隊(duì)員之間的配合、練習(xí)，培養(yǎng)了隊(duì)友之間的相互信任和溝通能力，取長(zhǎng)補(bǔ)短讓大學(xué)生意識(shí)到集體的力量，只有學(xué)會(huì)合作才具有強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力，學(xué)會(huì)合作是參與競(jìng)爭(zhēng)的前提。因此，冰雪體育運(yùn)動(dòng)的開展培養(yǎng)了大學(xué)生合作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體意識(shí)，在參與冰雪運(yùn)動(dòng)的過程中大學(xué)生會(huì)體會(huì)到自身在集體中的價(jià)值，會(huì)給他們帶來無限的戰(zhàn)勝困難的勇氣。

4 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生抗挫折教育已然成為大學(xué)生思想政治教育的關(guān)注熱點(diǎn)。冰雪體育教育是北方高校獨(dú)特的教育資源，冰雪運(yùn)動(dòng)是融速度、耐力、意志等優(yōu)良元素的綜合體，在促進(jìn)大學(xué)生積極心態(tài)的形成、提高人際交往能力、養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)、培養(yǎng)合作和競(jìng)爭(zhēng)精神等方面具有重要的推動(dòng)作用，有助于大學(xué)生勇敢面對(duì)挫折、克服困難、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，提高抗挫折能力。因此，國(guó)家應(yīng)加強(qiáng)和普及冰雪運(yùn)動(dòng)，高校應(yīng)充分發(fā)掘冰雪體育課程的優(yōu)質(zhì)教育元素，充分發(fā)揮冰雪體育教育的育人功能和提升大學(xué)生抗挫折能力的作用。

[1]方鴻志，李智智，林森.積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育探析[J].佳木斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2014，32（6）：168-169.

[2]方鴻志，張健.大學(xué)生抗挫折教育對(duì)策研究[J].山東青年政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，30（2）：73-77.

[3]鄒國(guó)振.挫折教育是維護(hù)大學(xué)生心理健康的重要方式[J].學(xué)校黨建與思想教育，2004，22（6）：39-41.

[4]隋迎敵.論冰雪文化對(duì)我國(guó)冬季大眾體育活動(dòng)的影響[J].

Research on Improving the Undergraduates'Anti-frustration Ability in ice-snow sports Education

LIU Ji-bing，WANG Dong-ming
（Suihua University，Suihua 152061，China）

G807.01

A

1002-3488（2017）02-0063-04

2016-11-20；

2016-12-02

綏化學(xué)院人文社會(huì)科學(xué)研究專項(xiàng)項(xiàng)目（R1603013）。

劉姬冰（1986-），女，黑龍江哈爾濱人，碩士，講師，研究方向?yàn)楦叩冉逃碚摗?/p>