楊宏

摘 要：挫折教育是我國當(dāng)代素質(zhì)教育中的重要成分?，F(xiàn)今時(shí)代的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境的雙重影響，其承受挫折的能力越來越弱，且受到這種心理負(fù)擔(dān)的影響，學(xué)生的心理健康問題日益嚴(yán)重，因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)積極改善挫折對學(xué)生產(chǎn)生的不利影響，提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，健全學(xué)生人格發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育；教育；抗挫力

對于成長中的學(xué)生而言，盡早接受挫折有助于讓他們快速面臨社會(huì)中的種種困難，幫助他們快速成長，自立、自強(qiáng)于社會(huì)之上。但是，在處理挫折問題時(shí)，由于部分學(xué)生對挫折問題認(rèn)識不清，造成處理過程中出現(xiàn)許多問題，因此，本文將從體育教學(xué)角度對學(xué)生抗挫能力進(jìn)行研究，以尋求解決之道。

一、產(chǎn)生受挫心理的表現(xiàn)及原因

（一）交流存在障礙

由于每位學(xué)生受各自的后天環(huán)境的影響，他們在成長的過程中會(huì)遭遇到不同的挫折，同樣，他們對挫折的反應(yīng)也是不一樣的。對于天性樂觀、開朗的學(xué)生來說，挫折可能只是他們迎接更精彩未來的催化劑，因?yàn)橐娮R到挫折，戰(zhàn)勝它們，才能知道收獲的可貴，才會(huì)更珍視現(xiàn)階段所擁有的人生、學(xué)識、家庭等。而對于某些內(nèi)心消極、負(fù)面情緒較重的人來說，挫折就像是一座高山，壓垮了他們對人生、對美好的期待。從目前來看，大部分學(xué)生由于受到挫折的影響，往往會(huì)在交流上產(chǎn)生障礙，變得越來越不喜歡與他人交流。更有甚者，受到挫折的嚴(yán)重影響，部分學(xué)生會(huì)將挫折無限夸大，甚至?xí)蔀閴嚎鍖W(xué)生心智的最后一根“稻草”，受這樣極端思想的影響，學(xué)生會(huì)變得偏執(zhí)、自閉，甚至?xí)a(chǎn)生多種性格障礙。

（二）生理方面存在先天或后天的不足

部分學(xué)生由于自身生理方面的原因可能存在某些不足，這也影響了學(xué)生應(yīng)對挫折的積極性。體育教學(xué)對學(xué)生的身體素質(zhì)要求非常高，這對于部分學(xué)生來說可能是無法實(shí)現(xiàn)的。例如，在體育訓(xùn)練中，某些學(xué)生由于身體原因不能及時(shí)跟上教師的授課步伐，當(dāng)看到其他學(xué)生能夠按照教師的演示完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，他們內(nèi)心的自卑就會(huì)迸發(fā)出來，影響他們的心情和學(xué)習(xí)積極性。而對于這些學(xué)生來說，一旦他們遭遇這樣的挫折，就極有可能會(huì)對體育喪失學(xué)習(xí)的興趣，甚至?xí)绊懙剿麄儗W(xué)習(xí)其他科目的興趣。因此，在體育教學(xué)中，教師還應(yīng)該多關(guān)注這類學(xué)生。

（三）在體育訓(xùn)練中嚴(yán)重缺乏意志

當(dāng)今大部分學(xué)生都成長在優(yōu)越的環(huán)境中，造成他們對事物缺乏持之以恒的信念。這種態(tài)度與體育鍛煉的初衷是相悖的，在體育訓(xùn)練中，由于訓(xùn)練的強(qiáng)度大，難度高，需要學(xué)生長期堅(jiān)持才能掌握體育課程學(xué)習(xí)的精髓。由于小學(xué)生的身體素質(zhì)較弱，所以體育課程的學(xué)習(xí)科目較為簡單，但是對于學(xué)生運(yùn)動(dòng)的持久性要求非常高，而現(xiàn)在的學(xué)生由于缺乏毅力，所學(xué)習(xí)的項(xiàng)目往往不能長期堅(jiān)持下去，當(dāng)學(xué)生堅(jiān)持不下去后，往往會(huì)產(chǎn)生挫敗感，造成學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。

二、培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的實(shí)踐策略

（一）創(chuàng)造寬松的體育教學(xué)環(huán)境

在體育教學(xué)中，為了保證學(xué)生能夠順利完成抗挫能力實(shí)踐，教師應(yīng)積極創(chuàng)造寬松、和諧的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在上課的過程中保持心情愉悅、樂觀地接受教師的授課內(nèi)容。以跑步訓(xùn)練為例，很多學(xué)生都不喜歡跑步，因?yàn)榕懿娇菰锒倚枰志玫哪土Σ拍軋?jiān)持下來。為了提高學(xué)生參加跑步訓(xùn)練的積極性，教師可以適當(dāng)增加些娛樂互動(dòng)的小游戲，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練的過程中勞逸結(jié)合，充分利用體育課堂時(shí)間進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，為了增強(qiáng)學(xué)生對課程的適應(yīng)性，教師應(yīng)根據(jù)不同年齡階段的學(xué)生制定教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)條件制定課程計(jì)劃，從而減少學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的挫折感。

（二）制造受挫環(huán)境，鍛煉其抗挫能力

體育教學(xué)對教學(xué)強(qiáng)度是有一定要求的，為了幫助學(xué)生提高自身的能力，教師在教學(xué)中可以適當(dāng)增加教學(xué)難度，讓學(xué)生感受到壓力，并不斷激發(fā)自己的潛力，全面提升自身的能力。例如，在對學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，在學(xué)生身體承受能力范圍內(nèi)，可提高對學(xué)生的要求。如學(xué)生的跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)是1.5米，教師可以適當(dāng)將原標(biāo)準(zhǔn)提高至1.7米，讓學(xué)生努力達(dá)成要求。又例如，在跑步訓(xùn)練上，教師可以要求學(xué)生努力刷新自己的記錄，提高自己的跑步速度等，幫助學(xué)生在困難中不斷提高，不斷成長。

（三）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析失敗的原因

提高學(xué)生的抗挫能力，其中重要的一點(diǎn)就是要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正視挫折，并學(xué)會(huì)分析自己失敗的因素。在體育訓(xùn)練和競賽中，當(dāng)學(xué)生失敗時(shí)，不應(yīng)該怨天尤人和妄自菲薄，而是應(yīng)該從客觀的角度審視自身存在的不足。此時(shí)，教師應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生多在失敗中尋找原因，從技術(shù)水平、自身實(shí)力等方面找落差，并努力在不足之處努力鍛煉，提高自己，優(yōu)化自己，讓自己勇敢地攀過一座又一座高峰，最終才能成就自己。

綜上所述，在體育教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的抗挫能力訓(xùn)練對于學(xué)生的長期發(fā)展是有一定積極意義的。對此，教師在進(jìn)行體育教學(xué)規(guī)劃時(shí)，需要從學(xué)生承受挫折的角度進(jìn)行考量，適度增加學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的難度，從而讓學(xué)生體驗(yàn)挫折，感受困難，學(xué)會(huì)在挫折中成長，促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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