康健

談起健康，著名影視演員、中國(guó)戲劇家協(xié)會(huì)副主席濮存昕認(rèn)為，健康是人生的基石，事業(yè)、財(cái)富、家庭都是在這塊基石上建立起來的。

小時(shí)候，濮存昕得了小兒麻痹癥，一條腿肌肉萎縮，有點(diǎn)瘸。在北京人藝當(dāng)導(dǎo)演的父親十分著急，四處為他求醫(yī)，均不見效。9歲那年，在一位中醫(yī)的指導(dǎo)下，濮存昕采取運(yùn)動(dòng)療法，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，腿病竟然好了。從此，他與體育鍛煉結(jié)下了不解之緣。如今，已經(jīng)50多歲的他，仍經(jīng)常與年輕人在籃球場(chǎng)上拼殺。

演員的生活幾乎毫無規(guī)律可言，但這并沒有成為濮存昕鍛煉身體的障礙。這么多年，他自己總結(jié)出一套“見縫插針”的鍛煉方法。外出演出時(shí)，尋找一切能鍛煉身體的機(jī)會(huì)。比如，一次他到上海參加為期一周的演出。在東方電視臺(tái)廣場(chǎng)上有一條鵝卵石道，每天他都要到那里光腳走上幾圈。他說，腳是人的第二心臟，經(jīng)常按摩腳底，能提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，濮存昕認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)不一定非要在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身中心等地方進(jìn)行，“只要想運(yùn)動(dòng)，開會(huì)時(shí)也可以?！卞Т骊窟呎f邊比劃起來，“坐在椅子上，可這樣來回收縮肚子，鍛煉腹?。灰部梢宰笥仪昂蠡蝿?dòng)脖子和頭部，讓頸椎得到放松?！眅ndprint