賀雨薇

骨關(guān)節(jié)痛容易影響到日常生活，但只要好好地進(jìn)行手部按摩就能緩解疼痛。

骨關(guān)節(jié)痛多發(fā)于跑步和運(yùn)動(dòng)時(shí)，同時(shí)經(jīng)過長時(shí)間的走路和登山等運(yùn)動(dòng)后也易引發(fā)疼痛。

作為身體中心部位的骨關(guān)節(jié)產(chǎn)生疼痛感，有可能是先天性疾病引起的，但大多數(shù)是由于骨質(zhì)疏松引起。骨關(guān)節(jié)痛還可能誘發(fā)腰痛、膝痛、頭痛、肩酸等全身性不適。

為了防止骨關(guān)節(jié)痛進(jìn)一步惡化，可以每天堅(jiān)持在運(yùn)動(dòng)前后以及沐浴后進(jìn)行骨關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)更加靈活。

需要按壓的手部對(duì)應(yīng)區(qū)域

膀胱

按摩小竅門及所需時(shí)間

左右手的對(duì)應(yīng)區(qū)域全方位刺激按摩5分鐘左右。不僅是骨關(guān)節(jié)，還要注意保持全身的柔韌性，方可保持強(qiáng)健的體魄。endprint