文/劉樂功 編輯/英華 設計/侯宇

產(chǎn)假結(jié)束了，開始上班了，一邊是工作要發(fā)展，一邊是寶寶要照顧，很多職場媽媽都在經(jīng)歷這種權(quán)衡，并承受著難以取舍的苦與痛。新時代的職場媽媽，工作寶寶兩頭忙，既希望工作力爭上游出成績，又希望寶寶健康成長不掉隊，但是往往事與愿違，顧此失彼。當寶寶遇到工作，你會做出怎樣的選擇？

寶寶和工作的PK——我要工作！

職場媽媽往往會因為工作而無法陪伴寶寶，呵護寶寶的成長，尤其是當寶寶出現(xiàn)意外狀況的時候，就更容易產(chǎn)生負罪感。女人天生的敏感和情緒化，又會成為這種情緒的催化劑，這無疑使情況雪上加霜。職場媽媽被這種壞情緒所折磨，無法輕松面對工作和生活，身心俱疲。

寶寶和工作的PK——我要寶寶！

上海復旦大學的師生曾作過一次調(diào)查，結(jié)果顯示：有75%以上的新媽媽都不能在短時間內(nèi)適應工作，這里面有約10%的新媽媽選擇辭職，另外40%則考慮調(diào)換崗位。不可否認，女人在有了寶寶之后，對家的歸屬感會越來越強，很多雄心壯志會因為對家的留戀變得萎縮。同時，懷孕、哺育等對良好職業(yè)形象的塑造是非常不利的，那就更談不上職業(yè)的發(fā)展了。

平衡是健康生活的基礎，寶寶和工作的PK，不同的人處于不同的具體狀況之中，會有不同的選擇，而不同的選擇最終要達到的目的都是一致的，那就是讓生活處于平衡狀態(tài)。美國著名的生涯輔導理論大師唐納德·舒伯認為：人在一生當中必須扮演不同的角色；在不同的階段，角色任務有所側(cè)重，有些任務需要增加，有些要降低；各種角色之間是相互作用的，角色的關(guān)系協(xié)調(diào)不好，則會導致其他角色的失敗。因此，在寶寶和工作之間有選擇困擾的媽媽，可以讓生活有適當?shù)膫?cè)重。何者為重？這從來沒有一個固定的標準，主要看你自己的最大價值在哪里，你的最大的快樂來自來哪里。如果你覺得能夠把工作干好，事業(yè)更上一層樓，能夠給家庭帶來更多的經(jīng)濟收入，可以幫助老公承擔生活的負重，給寶寶更富裕的生活更優(yōu)越的成長條件，以事業(yè)為重，何樂而不為？如果你認為看好寶寶是你的強項，條件又許可，那做個全職媽媽又有何不可？當然，取舍也并不見得就那么決然，這里所說的取舍更多的是指有所側(cè)重，職場媽媽不能放棄親子時光，全職媽媽也不能隔斷對外界的聯(lián)系失去自我成長。

職場媽媽要給寶寶的是高效的陪伴

其實，沒有哪一個人能像超人一樣，如果方方面面都要照顧到，顯然力不從心。剛剛生完寶寶的媽媽要允許自己在工作上適當做一些調(diào)整，以便維持一個好的狀態(tài)。份內(nèi)的工作就高效高能地干好，其他的工作可以拜托同事幫忙。不要事事爭強好勝。如果身邊有人能幫你分擔這份工作，那么請?zhí)谷坏亟邮芡聨椭椭С?，并且好好利用騰下來的時間和精力，做一些專業(yè)知識的補充，提升你的專業(yè)工作能力，以便可以更游刃有余地面對工作。社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在寶寶上，一般也不會委以重任，這會讓新媽媽感到失落。這時要學會寬容對待崗位和工作內(nèi)容的變化，不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當作新人，這樣更有利于學習，也可以幫助自己適應從養(yǎng)育寶寶到重新工作的轉(zhuǎn)換。

工作的時間要高效地完成工作，那么下班之后，時間就是家人的。盡量不把工作帶到家中，從踏進家門的一刻起，不再思考工作，全心全意地和家人一起。關(guān)心寶寶一天的生活情況，和寶寶交流、玩耍，讓TA感受到媽媽的關(guān)懷和呵護。親子相處效果不在于數(shù)量而在于質(zhì)量，漸漸的寶寶也會習慣媽媽的生活節(jié)奏。給寶寶更多的時間不如給寶寶更多的好心情，只要充分利用好和寶寶在一起的時間，就是稱職的好媽媽。一位職場媽媽這樣說：“盡管我平時忙著工作，沒有太多的時間照顧寶寶，可是我知道我的寶寶過得很幸福。因為對寶寶來說，與其一天24小時都待在一個心不在焉、精疲力竭的媽媽身邊，還不如待在一個每天只有幾小時，但是心情放松、全神貫注的媽媽身邊?！?/p>

態(tài)度決定情緒，新媽媽要積極擁抱好心情

著名心理學家、情商研究專家張怡筠博士說：“在心理咨詢工作中，我發(fā)現(xiàn)很多職場媽媽都會出現(xiàn)心理焦慮和抑郁的狀況，其實這是很正常的?！辈⑶宜J為：“當生活中出現(xiàn)非常重大的改變時，每個人都需要一個適應過程。現(xiàn)代社會的生存壓力和女性自身的發(fā)展需要都迫使越來越多的女性既要努力工作，又要照顧好寶寶。面對顧此失彼的情況，職場媽媽可以自己來進行有效的心理建設?！?/p>

其實根據(jù)心理學的理論，壞情緒的產(chǎn)生不是由于事情本身，而是由于我們對這個事情的解讀和看法引起的。事情本身是無所謂好與壞的，它的好壞都是我們的主觀感受賦予的。也正是因為這樣，就有了在對待同樣一件事情不同的人的感受不同的情況發(fā)生。很多時候我們不是敗給了工作和照顧寶寶之間的沖突，不是敗給了繁重的負擔所帶來的壓力，而是敗給了自己的心態(tài)和因此導致的壞情緒，并由此產(chǎn)生的一系漣漪反應。所以，態(tài)度決定情緒。正視身邊發(fā)生的改變，調(diào)整對周圍人和事的看法和態(tài)度，對于調(diào)節(jié)自己的情緒會有非常積極的幫助。

在生活中苦與樂相伴，得與失并生。作為一個職場媽媽，比全職媽媽要更多地顧及到工作，也要比沒有寶寶的同事多了一份家庭的責任，多了照顧寶寶的大事小情，時間上可能沒有太多的空閑，也會更加艱辛和勞累。但是那份因為寶寶而帶來的幸福感，因為工作而帶來的充實感，是其他人都無法同時獲得的。

如果積累的大量的消極情緒，那么要及時排解?？梢愿瞎喽鄿贤?，獲得愛人的理解和安慰，也能促使他多多在實際行動給予你支持；也可以跟與自己境遇差不多的媽媽多多溝通，往往你就會發(fā)現(xiàn)自己的情況并不是最糟糕，至少可以找到那種“大家都一樣”的感覺！當你帶著這種感覺再次投身工作和家庭生活中時，會覺得自己不再是孤軍奮戰(zhàn)的一個人，從而獲得輕松的心態(tài)。