文/吳大真

經(jīng)期刮痧止腹瀉

文/吳大真

有些女性每次月經(jīng)來潮前后或者月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。瀉時(shí)小腹疼痛，嚴(yán)重時(shí)連腰都直不起來，一天不知要瀉多少次，有時(shí)是溏便，有時(shí)則像水一樣，有時(shí)甚至將吃進(jìn)的食物完全排掉，整天無(wú)精打采，吃飯也不香甜。經(jīng)期結(jié)束了，腹瀉也就停止了。這就是中醫(yī)所說的“經(jīng)行泄瀉”。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)行泄瀉主要是因?yàn)槠⒛I虛弱導(dǎo)致的。《女科經(jīng)綸》里曾有這樣的記載：有一個(gè)婦人每次行經(jīng)時(shí)，都會(huì)先腹瀉2～3天，然后才來月經(jīng)，醫(yī)生診斷為脾虛所致。脾主血，屬濕，化水谷，如果平素就脾氣虛弱，到了經(jīng)期，脾血注入血海，脾氣會(huì)更加虧虛，運(yùn)化水濕的能力也大大減弱，水濕滲入腸胃就會(huì)造成泄瀉。而腎主開闔，司二便，如果先天體質(zhì)不佳，腎氣虧虛，經(jīng)行期間會(huì)使腎氣更虛，氣化失調(diào)，開闔失司，也會(huì)造成經(jīng)行泄瀉，出現(xiàn)一系列不適癥狀。

此時(shí)，可以試試簡(jiǎn)便易行的穴位刮痧療法。通過刮痧使經(jīng)脈通暢、氣血調(diào)順、濕濁之氣消散，腹痛泄瀉等不適癥狀自然也就跟我們說“拜拜”了。

首先，刮背部的脾俞穴、腎俞穴、命門穴

為了避免刮傷，刮痧前應(yīng)先在皮膚上涂抹一些刮痧油。然后手握刮痧板，使刮痧板的一側(cè)邊緣接觸皮膚，再由遠(yuǎn)及近輕輕地向同一方向刮拭。脾俞穴和腎俞穴都屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，脾俞穴擔(dān)負(fù)著將脾臟的濕熱之氣由此處外輸膀胱經(jīng)的任務(wù)，腎俞穴可外散腎臟之熱，命門穴經(jīng)屬督脈，暢通督脈氣血。刮此三穴可健脾補(bǔ)腎，扶陽(yáng)止瀉。

取穴方法：脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處；腎俞穴位于第2腰椎棘突旁開1.5寸處；命門穴位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間，與腹部的神闕穴相對(duì)應(yīng)。

其次，刮腹部的神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴

同背部刮痧一樣，也是用刮痧板的一側(cè)邊緣接觸皮膚，由遠(yuǎn)及近，反復(fù)向同一方向輕輕推刮。此三穴都屬任脈，神闕穴收降濁氣，氣海穴生發(fā)陽(yáng)氣，關(guān)元穴系脾、腎、肝三陰經(jīng)與任脈之會(huì)、小腸之募穴。在此三穴刮痧可調(diào)沖任，益命火，壯腎陽(yáng)，溫養(yǎng)脾胃以助其腐熟水谷之功，屬治本之法。

取穴方法：神闕穴位于肚臍中；氣海穴位于腹正中線臍下1.5寸，神闕穴與關(guān)元穴連線中點(diǎn)處；關(guān)元穴位于臍下3寸處。

最后，刮膝蓋、小腿和足部穴位

腘窩內(nèi)側(cè)的陰谷穴益腎調(diào)經(jīng)，理氣止痛；小腿前外側(cè)的足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，亦是合穴，具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功；小腿內(nèi)側(cè)的三陰交穴屬足太陰脾經(jīng)，系足三陰經(jīng)（脾、肝、腎）之會(huì)。使刮痧板與皮膚呈45度角，向同一方向輕輕推刮這些穴位。最后用刮痧板的一角輕輕點(diǎn)揉足內(nèi)側(cè)的公孫穴。公孫穴是足太陰絡(luò)穴，亦是八脈交會(huì)穴，通沖脈，主治腹痛、泄瀉等。刮這4個(gè)穴位能散寒除濕止瀉。

取穴方法：陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)，當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間；足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處；三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖正上方三指寬、脛骨邊緣凹陷中；公孫穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?跖骨基底部的前下方。

刮痧時(shí)，每個(gè)穴位刮3～5分鐘，以感覺局部發(fā)熱，出現(xiàn)痧疹和痧斑為度。注意刮的時(shí)候手法一定要輕，最好等一次的痧退去以后，再進(jìn)行第二次刮痧調(diào)理。