王昭和

羅美珍是瑤族，現(xiàn)居世界著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——廣西巴馬。她自小是孤兒，年幼的時(shí)候，因時(shí)逢動(dòng)亂，曾躲到大山里15年，靠野果野菜充饑。成人后嫁到西山巴納村黃家。 羅美珍生有3男2女，丈夫黃天送1978年過(guò)世，現(xiàn)年76歲的黃有才是她目前唯一還健在的兒子。

老人個(gè)子很瘦小，看起來(lái)約一米五左右，頭發(fā)灰白，牙齒已經(jīng)掉光了，但精神很好，講話清晰。

羅美珍有個(gè)外號(hào)叫做赤腳大仙，是因?yàn)閺男〖彝ヘ毟F，買不起鞋，養(yǎng)成了赤腳的習(xí)慣，無(wú)論是上山砍柴，還是下地干活，在家做家務(wù)，幾乎沒(méi)有穿過(guò)鞋。老人幾乎每天都要出門，除非是大雨天上不了山，否則她都要帶一把鐮刀或一把鋤頭上山打柴草、鋤地、采豬菜……總是閑不住。別看已經(jīng)一百多歲了，老人力氣還很大，每天用掃帚清掃地面，把屋里收拾得干凈整潔。吃飯的時(shí)候，兩手一手提起一個(gè)凳子，拿起來(lái)再放到桌邊，非常穩(wěn)當(dāng)。老人自己表示，她能搬動(dòng)一大捆木柴，重孫女都趕不上。

老人長(zhǎng)壽的飲食秘訣

羅美珍吃不講究，煮什么就吃什么，最愛(ài)吃的是玉米糊，還有自己上山采來(lái)的雷公根、苦麻菜、野牡丹菜等野菜。老人表示，她還經(jīng)常到山邊的小溪去喝水。老人不吸煙，不喝酒，以素食為主?！吧冫}多樣”、“粗細(xì)均衡”這些現(xiàn)代倡導(dǎo)的健康飲食方式，老人已經(jīng)自發(fā)堅(jiān)持了近百年。羅美珍睡的是竹席木板床，穿的大多是年輕時(shí)制作的本地產(chǎn)的棉布衣服，洗漱全部自理，睡覺(jué)時(shí)間也很有規(guī)律，每天保證清晨6時(shí)起床，晚上9點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)。endprint