文/國館君

情緒管理，孩子成長的必修課

文/國館君

情緒失控的孩子

歡歡是一個4歲的孩子，脾氣極差，情緒非常不穩(wěn)定，而且毫無克制能力。在家里，歡歡常常耍小性子，吃飯時一氣之下就把湯碗打翻。歡歡的父母手足無措，打吧，不忍心，說理，這么小的孩子怎么聽得進(jìn)去，只能嚇唬幾句：“歡歡，你這樣是不對的?！薄皻g歡，你再這樣，媽媽要打你了。”沒用，歡歡還是哭鬧。

兒童心理學(xué)家趙曉曦女士說：“這是典型的幼童情緒失控?！庇淄榫w失控除了孩子肆意爆發(fā)負(fù)面情緒之外，還有另一種表現(xiàn)，就是過分壓抑。

知乎上有一個媽媽說，她的孩子好像特別懂事，不管什么事都自己埋在心里，高興的，不高興的，都不喜歡跟別人分享。最嚴(yán)重的一次，女兒在放學(xué)回家的路上，遭遇幾個同學(xué)欺負(fù)，被扇了幾個耳光，錢也被搶了，孩子仍然是一言不發(fā)。后來這位媽媽是從老師那里得知這件事的，她頓時嚇傻了：“這么大的事情，孩子怎么也沒告訴我?。俊?/p>

媽媽在知乎上詢問：“孩子這樣，究竟是好還是不好？”“不好。”知名心理學(xué)家許映花說，“過分壓制和過分發(fā)泄，都是情緒失控的表現(xiàn)?！?/p>

趙曉曦在一篇研究中指出，絕大部分孩子在有了負(fù)面情緒之后，通常會有兩種表現(xiàn)：一是隨意發(fā)泄出來，傷害別人，最后導(dǎo)致別人對自己產(chǎn)生排斥，以犧牲人際關(guān)系為代價；二是用生命力來壓抑情緒，克制自己，把壞心情憋在心里，導(dǎo)致自己的成長和學(xué)習(xí)受到干擾。

歡歡是第一種，稍微有點不高興就發(fā)泄出來，不考慮情緒發(fā)泄帶來的后果。但這不是情緒管理，而是強硬地壓制，情緒無法疏導(dǎo)，不嚴(yán)重的話，孩子未來也會活得很憋屈；嚴(yán)重的話，就是抑郁癥。

面對孩子的負(fù)面情緒，很多家長做錯了

多數(shù)父母在面對孩子的負(fù)面情緒時，都做錯了。有一個問卷調(diào)查，問題是：當(dāng)孩子傷心時，您會怎么做？一大半的父母說：“買點好吃的哄哄就行了。”另外一些父母說：“沒事兒，讓他回房間，自己想通就好了。”甚至還有父母用恐嚇來阻止孩子哭鬧。

知乎心理學(xué)專家喵貓女士總結(jié)這些方法為：交換，用一種高興的事情吸引孩子的注意力，讓他忽視那些傷心的事情；無視，像不關(guān)自己的事情一樣，讓孩子自己解決；懲罰，恐嚇孩子，阻止他哭鬧。這些途徑都是只在表面上讓孩子暫時不哭鬧，并沒有讓孩子懂得如何管理自己的情緒。

父母教育孩子情緒管理的第一步，是站在孩子的角度看問題。其次，父母必須要明白，情緒有好有壞，不要忽視壞情緒，要認(rèn)真面對孩子的壞情緒。

幫孩子把負(fù)面情緒疏導(dǎo)出來

伊頓《發(fā)現(xiàn)孩子》雜志上曾刊出這樣一個例子：一個孩子的玩具被搶走了，孩子很生氣，直接給人家一巴掌，事后還拒絕道歉。有的家長也許把關(guān)注點放在孩子暴力傷人上面，于是打罵孩子，但他忽略了孩子是因為玩具被搶了才非常生氣。

在這個案例中，正確的做法是：第一步，察覺孩子，站在孩子的角度，懂得他生氣的原因；第二步，接納孩子的壞情緒，并表示理解他生氣的原因；第三步，告訴孩子，即使生氣也不能打人；第四步，親自示范處理這種沖突的做法。

當(dāng)你接納孩子時，孩子就愿意配合你。而處理好孩子的情緒，就需要父母做好傾聽者和理解者的角色，幫助孩子把壞情緒疏導(dǎo)出來，再進(jìn)行教育，這樣的做法，才會讓孩子獲得成長。