孫佳寧

每天一杯蘆薈汁健康瘦身葆青春

鮮榨蘆薈汁被稱為“不老靈藥”，其中含有天然生理水、豐富的纖維素、活性酶和抗氧化物質(zhì)，以及75種營養(yǎng)成分和200多種身體所需礦物質(zhì)、維他命，這些營養(yǎng)物質(zhì)都易于被內(nèi)臟吸收。長期飲用天然蘆薈汁，能夠增強免疫力，降低膽固醇，為肝臟排毒，促進傷口消炎愈合，改善腸胃環(huán)境，緩解便秘、關節(jié)疼痛和一些慢性病癥狀，并消除疲勞狀態(tài)。專家還指出，蘆薈汁可以降低血糖，從而起到抑制食欲的作用，達到減肥目的。并且，蘆薈汁能夠促進人體消化糖分和脂肪，平衡飲食習慣。

蘆薈汁的口味微酸，口感略稠，飲用后會在口腔內(nèi)留下淡淡的柚子香氣，每天空腹飲用30至90毫升為佳。不過需要注意的是，商店里販售的蘆薈口味飲料含有大量水分和糖分，并沒有豐富的營養(yǎng)，用干燥蘆薈果肉制成的草本茶營養(yǎng)價值也很低，只有冷榨后低溫保存的新鮮蘆薈汁（蘆薈原液含量應不低于90%）才對身體有益。因此，建議使用自己家中種植的蘆薈榨汁，榨取時注意不要去掉深綠色的外皮，因為它能夠促進腸道運動。如果感到純蘆薈汁的味道難以接受，可以與涼白開或其他鮮榨果汁混合飲用。

天然美容“神器”，美發(fā)保濕曬后修復

蘆薈有很好的美發(fā)功效。將蘆薈果肉當作發(fā)膜涂抹在發(fā)絲和頭皮上，能夠有效修復受損發(fā)質(zhì)，改善頭發(fā)毛躁現(xiàn)象，并促進頭皮血液循環(huán)，解決脫發(fā)問題。

而且，蘆薈果肉具有強大的鎮(zhèn)靜效果，能夠收斂毛孔，滋養(yǎng)保濕，促進傷口愈合，平衡肌膚pH值，還能夠很好地修復曬傷肌膚，減輕疼痛和紅腫?？梢詫⑻J薈果肉直接從厚厚的葉片中擠壓出來，當作保濕面膜敷在臉上，也可以把果肉敷在被日光暴曬過的皮膚上，它能夠使你瞬間感受到清涼感，鎮(zhèn)靜受損皮膚。

另外，蘆薈果肉還可以作為自制面膜的基底，在其中加入蜂蜜、酸奶、阿甘油。endprint