漫長寒冷的季節(jié)，皮膚不知不覺進入了抑郁期。因此在春天來臨前，必須好好養(yǎng)護，喚醒沉睡了一個冬天的疲憊肌膚。

美國有醫(yī)學報告顯示，很多人在冬季會患上俗稱“季節(jié)性情緒失調(diào)”的抑郁癥，科學家們認為患病成因主要與身體對日光的反應(yīng)有關(guān)，當光線通過眼睛進入人體后，身體的荷爾蒙會發(fā)生變化，從而降低睡眠荷爾蒙（又名褪黑激素）的活躍度，使人保持清醒?？墒窃跁兌桃归L的冬季，人體會產(chǎn)生更多的褪黑激素，導致人整天沒精打采，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。在日照只有三個多小時的北歐國家如冰島，黑夜最長的12月，早上11點天才微亮，到下午5點便又黑了，因此有說在那邊生活的人患抑郁癥的特別多。

在一年里溫度和濕度最低，且待在暖氣房的時間最長的冬季，皮膚容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，而在戶外皮膚又會飽受寒風侵襲。在這種情況下，想全天24小時保持肌膚滋潤絕非易事，而且面對不利于皮膚健康的惡劣氣候，細胞本身的代謝率會減慢，當皮膚的鎖水力變?nèi)醯臅r候，角質(zhì)表皮的排列自然不夠緊密，導致干燥粗糙，皺紋、膚色暗沉等問題也會愈發(fā)嚴重。除此之外，天氣寒冷不光讓人早上不想起床，皮膚細胞也會進入倦怠期。這是因為體溫變低導致血液循環(huán)放緩，細胞之間的水分和營養(yǎng)輸送無法順利進行，當肌膚的防御機能下降，膚色也會變得暗沉缺乏光澤，毛孔更顯粗大，形成所謂的冬季抑郁肌。

另外，還有一些在冬日引發(fā)的與情緒密不可分的皮膚問題，也是需要特別注意和防護的：

過敏性皮炎：事實上，即便我們不是生活在北歐，冬季晝短夜長的日子也會影響情緒，并間接為皮膚帶來負面影響，因為當人感受到焦慮不安和抑郁的時候，會出現(xiàn)過敏性皮炎問題。研究發(fā)現(xiàn)，很多無法控制自己憤怒情緒的抑郁癥病人會出現(xiàn)長期性的皮膚瘙癢或容易過敏泛紅的問題。

玫瑰斑：醫(yī)學界早已發(fā)現(xiàn)當人的情緒出現(xiàn)過度焦慮、恐慌甚至有社交困難的時候，部分問題嚴重者會因身體抵抗力減弱而長出玫瑰斑，主要分布在額頭、臉頰、下巴和鼻子的下半部分。一般多出現(xiàn)于三十歲前后，有時候也會因日曬、過熱或過冷乃至興奮引起臉部潮紅。隨著疾病愈來愈嚴重，毛細血管會顯現(xiàn)出來，發(fā)紅部位出現(xiàn)痤瘡丘疹和膿包。事實上，這與個人體質(zhì)和荷爾蒙分泌有關(guān)。一般來說，想皮膚遠離玫瑰斑的最佳方法很簡單，不喝含酒精的飲料，做好防曬工作，避免呆在極熱或極冷的環(huán)境里，盡量不要使用刺激性洗面皂或進行臉部磨砂等等。已有玫瑰斑問題的，可以通過脈沖光、彩光以及服用部分治療精神異常的藥物等來進行治療，能有助舒緩病情免于惡化。

暗瘡：這可能是很多人出現(xiàn)精神緊張和煩惱的時候都會面臨的問題。工作壓力、長時間呆在室內(nèi)少運動，會使體內(nèi)壓力荷爾蒙升高，尤其是一些問題比較嚴重的暗瘡患者，她們的心理狀況會直接影響皮膚狀態(tài)，國外就曾有因為長痘嚴重而自殺的案例。因此，要避免或解決冬日里的各種皮膚抑郁問題，除了放松心情，好好管理自己的情緒之外，護膚方面還需要全方位養(yǎng)護。

喚醒抑郁肌

水分是健康皮膚最重要的因素之一，當肌膚缺水的情況下，自我修復(fù)能力會降低，形成細紋和粗糙等問題。這種干燥肌在濕度較低的北方尤其多，但并不表示生活在潮濕的南方地區(qū)的女性就不受此困擾。臺灣著名皮膚科醫(yī)生詹育彰表示，干燥皮膚的出現(xiàn)表示皮膚細胞缺乏活力，這不光取決于我們生活的外在環(huán)境是比較潮濕還是干燥，主要還是來自空調(diào)和暖氣。在這種環(huán)境里出入次數(shù)愈多對皮膚的傷害愈大，不管你住在北京上海還是紐約，很多都市人面對的干燥肌問題是一樣的，只是程度上有差異而已。事實上，有很多人的皮膚都出現(xiàn)慢性缺水缺油問題，這是因為肌膚長期受損，肌底里用來抓住水分的天然蛋白質(zhì)和天然保濕因子不夠，光補水也補不回來，如果連蛋白質(zhì)都缺乏的話就屬于慢性干燥肌，涂點保濕霜待兩至三周雖可緩和問題，但難以恢復(fù)原來的健康狀態(tài)。要解決問題的根源就必須長期修復(fù)，保濕的同時補充皮膚的油分和蛋白質(zhì)，配合內(nèi)外調(diào)養(yǎng)才行。

重現(xiàn)透明感

冬日里我們都愛躲在溫暖的房間里，疏于運動，女孩子體溫偏低，血液循環(huán)緩慢，導致黑色素增生，膚色顯得暗啞無光，這時候可用一些去角質(zhì)或者含碳酸類的潔膚產(chǎn)品，日間再涂上足夠的保濕及防曬用品，有助肌膚恢復(fù)水潤透明感。最近Clarins新推的美肌能量液就是為激活皮膚細胞而設(shè)，通過三種高濃度的天然植物成分，給冬季經(jīng)常熬夜的疲憊皮膚、因為天氣變化刺激的受損皮膚，以及受環(huán)境污染和心理問題、日常不良習慣影響的皮膚等進行三種不同功能的修護，只需幾滴加入面霜或者面膜中，就能幫助去除肌膚的負能量。另外，Chanel剛推出的藍色肌底精華也是一款適用于初春時早上快速醒膚的保養(yǎng)品，主要用來激活皮膚細胞活力和代謝頻率，使皮膚有抗抑郁抗壓的適應(yīng)能力，抗老的同時有效提升肌膚透明度，還可搭配其他護膚產(chǎn)品使用。

其實只要透明感足夠，皮膚看起來自然會飽滿年輕。不過，我們也要看清一個事實，除了因皮膚抑郁而看起來缺乏光彩之外，年齡的增長也使得我們常說的28天更新周期發(fā)生了變化。根據(jù)日本花王有關(guān)不同年齡層女性皮膚更新周期的研究顯示，不同年齡女性的皮膚更新周期也不同，十幾歲的少女是20天，二十幾歲的是28天，三十幾歲的是40天，到了四十幾歲的就放緩到45天，五十歲后則為55天至兩個月。而隨著年齡增長和皮膚更新周期的改變，表皮角質(zhì)層的黑色素會累積，因此膚色會變深，角質(zhì)層之間的排列變得紊亂，皮膚的鎖水力下降，再加上血液循環(huán)減慢等因素，皮膚會顯得疲憊缺乏光澤。因此在日常護膚程序中，我們可以通過面部按摩給皮膚做運動，并加強美白及防曬工作，也有助于皮膚保持健康白皙。