日前，北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所主任醫(yī)師徐雁教授在“人民好醫(yī)生”客戶端科普問診直播中表示，在日常生活中，輕度運動損傷一周左右可以自愈，如果損傷持續(xù)時間比較長，要立即就醫(yī)。

徐雁說，跟腱斷裂，在運動損傷中最常見，很多人跟腱斷了之后覺得還能動，其實是跟腱周邊肌肉代償腳部運動，這個癥狀如果局部的腫疼不是很快消失，應當去醫(yī)院就診。急性損傷越早治療越好，到了后期可能會變成慢性損傷，不易痊愈。

崴腳，也是經常發(fā)生的運動損傷。韌帶如果發(fā)生部分斷裂、完全斷裂、局部撕裂，急性期打石膏或者制動就可以愈合，如果放任不治，就可能演變成反復損傷。崔元苑