摘 要：廣西是我國罕見的長壽密集區(qū)，找出廣西長壽密碼的答案，有利于踐行習近平總書記提出的建設(shè)美麗中國的要求，在本文中，筆者就這一議題展開分析。

關(guān)鍵詞：廣西；長壽之鄉(xiāng)；長壽密碼

中圖分類號：D920.0 文獻標識碼：A 文章編號：1004-7344（2018）14-0328-02

目前，我國認定“長壽之鄉(xiāng)”最權(quán)威的機構(gòu)是中國老年學學會。截止2017年6月，中國老年學學會共認定我國有77個“中國長壽之鄉(xiāng)”（以縣級行政區(qū)為單位）。其中廣西就占26個，占全國總量的34%，遙遙領(lǐng)先排名第二的廣東?。?個）和第三的山東（6個）而且廣西典型的長壽之鄉(xiāng)均雪藏在喀斯特地貌地區(qū)，和全國最連片的石漠化貧困大石山區(qū)。為何貧困地區(qū)竟成為我國罕見的長壽密集區(qū)？筆者作為廣西人帶著這份好奇，想一探究竟，希望能從中找出答案，把我們的家園建設(shè)得更加美麗。為踐行習近平總書記提出的建設(shè)美麗中國貢獻自己的一份薄力。

1 廣西長壽之鄉(xiāng)的認定情況

截止2017年6月，中國老年學學會認定我國77個“長壽之鄉(xiāng)”其中廣西所占名單如下：

河池市6個：巴馬縣、宜州市（縣級市）、東蘭縣、鳳山縣、大化縣、天峨縣。

崇左市4個：大新縣、天等縣、龍州縣、扶綏縣。

賀州市3個：富川縣、昭平縣、鐘山縣。

桂林市3個：永?？h、恭城縣、陽朔縣。

梧州市2個：岑溪縣、蒙山縣。

南寧市2個：上林縣、馬山縣。

來賓市2個：金秀縣、象州縣。

百色市1個：凌云縣。

防城港市1個：東興縣。

玉林市1個：容縣。

欽州市1個：浦北縣。

1991年11月，國際自然醫(yī)學會正式宣布，原蘇聯(lián)的高加索地區(qū)、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉(xiāng)。

這樣廣西就有1個世界級的、25個國家級的長壽之鄉(xiāng)。

聯(lián)合國專家曾提出五大長壽因素：①具有得天獨厚的自然條件；②堅持合理的飲食起居制度；③長期無憂無慮的生活；④堅持積極不間斷的勞動；⑤與遺傳基因的作用有關(guān)。這些特征在廣西的26個“中國長壽之鄉(xiāng)”都具備。

也有人曾統(tǒng)計過我國長壽區(qū)域分布的六大顯著特征：

①均處于北緯38°線以下的南方地區(qū)；②多沿江河流域分布；③多為少數(shù)民族地區(qū)；④多呈現(xiàn)聚集性，而不是孤立存在；⑤多為中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區(qū)，海拔高度在1500m以下；⑥多為地方病較少流行或沒有流行的地區(qū)。

這些特征在廣西的26個“中國長壽之鄉(xiāng)”全部具備。

2 長壽之鄉(xiāng)認定的三個關(guān)鍵性指標

2.1 長壽的代表性

區(qū)域內(nèi)現(xiàn)今為止存活百歲以上老人占總?cè)丝诒壤_到7/10萬（十萬分之七）以上（聯(lián)合國標準是7.5/10萬）。巴馬縣是31/10萬，高出國際和國家標準4倍以上

素有“福壽之鄉(xiāng)”之美稱的永福縣，全縣每萬人口中，百歲老人有36位，超過世界公認的每10萬人有7.5名百歲老人的世界長壽之鄉(xiāng)評定標準4.8倍。

2.2 長壽的整體性

要求區(qū)域內(nèi)戶籍人口需在15萬人以上（人口占比太少沒有說服力），區(qū)域人口平均預(yù)期壽命要比全國平均壽命高3歲以上。

2.3 長壽的持續(xù)性

80歲以上的高齡老人占總?cè)丝诘谋壤_到1.4%以上，巴馬縣全縣總?cè)丝?4.02萬人。第五次全國人口普查時，巴馬有80歲到99歲老人3160位，百歲以上壽星74位，其中年齡最大的116歲。每萬人中有百歲老人達到3.1人。80歲以上的高齡老人占總?cè)丝诘谋壤秊?.35%。

另有十二項參考指標：①近些年經(jīng)濟穩(wěn)定發(fā)展，人均年收入不斷增加；②居民收入差距適中，基尼系數(shù)在0.4以下；③實行基本養(yǎng)老保險制度覆蓋面超過全國平均水平；④實行基本醫(yī)療保險制度覆蓋面超過全國平均水平；⑤農(nóng)村新型合作醫(yī)療制度覆蓋面超過全國平均水平；⑥每千名老年人擁有老年福利類收養(yǎng)單位床位數(shù)超過全國平均水平；⑦貧困老年人都能獲得政府的社會救助；⑧每千人擁有衛(wèi)生床位數(shù)超過全國平均水平；⑨每千人衛(wèi)生技術(shù)人員數(shù)超過全國平均水平；⑩森林覆蓋率或城鎮(zhèn)人均公共綠地面積超過全國平均水平；{11}大氣質(zhì)量達到或超過國家二級標準；{12}生活飲用水達到國家規(guī)定的GB/T5750-2005標準。

3 廣西長壽之謎究竟是什么

目前我國通行的標準是：60～79歲為一般意義上的老年人口；80～90歲為高齡人口；90～99歲為長壽人口；100歲以上為極高壽人口。

從以上廣西長壽之鄉(xiāng)的地域分布來看，它們大多數(shù)分布在貧困縣，難道極高壽人群只能誕生于貧困，這中間究竟蘊含了什么秘密呢？

目前遺傳學的學術(shù)界有一種觀點認為：人類長壽由以下幾種因素決定：①基因影響約占比30%；②另外自然環(huán)境、生活方式、心理因素、醫(yī)療保健等因素約占比70%。

但是人類壽命超過90歲以后，其他因素產(chǎn)生的作用幾乎為零，這時，人類的基因起主要作用。

有遺傳學專家認為，有些人可以依賴各種先進醫(yī)療技術(shù)將壽命延長至80～90歲。但再往后撐可就難了。筆者經(jīng)過調(diào)查比對后認為：

3.1 廣西人長壽的決定性因素應(yīng)該是基因

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣西很多百歲以上老人就是喝著雨水長大，他們的飲用水幾乎全部來自雨水，家家戶戶都建有一個收集雨水的蓄水池。就是這種生存環(huán)境，他們當中竟然很多人終身沒有進過醫(yī)院。這太令我們這些所謂掌握現(xiàn)代文明的人大跌眼鏡、嘆為觀止了！所以基因才是廣西老人長壽的決定性因素，我相信，在不久的將來，人類一定可以破解長壽的基因密碼，并將長壽基因移植到人的身上造福人類，不過要提防不法之徒用于違法犯罪，象克隆技術(shù)那樣謹防造成人類災(zāi)難。

3.2 優(yōu)美的自然環(huán)境是決定長壽的重要的客觀因素

廣西長壽之鄉(xiāng)多是山川優(yōu)美之地，氣候溫和濕潤、藍天白云、空氣清新、冬無嚴寒、夏無酷暑、氣候宜人，因此，良好的自然環(huán)境是人類長壽的一個重要因素，試想當今的北方霧霾天氣那么嚴重，人類如何能夠長壽？

3.3 良好的生活方式也是決定長壽的重要因素

廣西長壽老人過著日出而作、日入而息的農(nóng)耕生活，適量飲酒，沒有暴飲暴食（也是條件不允許）。吃的東西都是自產(chǎn)自銷的無污染生態(tài)食品，沒有農(nóng)藥化肥，沒有重金屬污染。常干農(nóng)活。

3.4 健康的心理素質(zhì)也是決定長壽的重要因素

廣西長壽老人過著與世無爭的恬靜生活，心理豁達超然，“不知有漢、無論魏晉”的世外桃源式心態(tài)，就是最好的寫照。

3.5 長壽之鄉(xiāng)普遍為富硒土壤

硒是公認對健康有益的微量元素。據(jù)中國科學院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3～6倍。據(jù)專家介紹，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。硒如果配合維生素E、β-胡蘿卜素進行適量補充，效果會更加出色。

研究顯示廣西另一個長壽之鄉(xiāng)永福縣的水也富含硒，每公斤水含硒2？滋g，享有“健康之水”、“營養(yǎng)之水”和“長壽之水”的美譽，土壤每公斤含硒1.1mg，是全國平均值（每公斤0.29mg）的3.3倍。

由此可見，是微量元素硒，日夜幫助著長壽老人們，滋養(yǎng)了廣西這片神奇的土地。

4 如何打好廣西“長壽之鄉(xiāng)”這張牌

廣西山清水秀、風光優(yōu)美，盛產(chǎn)長壽老人。這是大自然恩賜給我們的寶貴財富。如何保護好這一美譽，合理利用和開發(fā)好這一資源是新時代社會主義生態(tài)文明建設(shè)的核心課題，是美麗中國建設(shè)進程中最為關(guān)注的話題。從生態(tài)文明建設(shè)角度筆者認為：

4.1 加大基因的保護和研究的力度

長壽一般都是有家族遺傳基因的，這些遺傳基因能預(yù)防疾病和保護健康，并有利于壽命延長。廣西的多數(shù)“長壽之鄉(xiāng)”，DNA甲基化總體水平較高，并且白細胞端粒長度明顯長于一般地區(qū)人群，常常出現(xiàn)父子、夫妻、兄弟、姐妹皆為百歲“壽星”的獨特現(xiàn)象，一個家庭、一個家族、一個村子“壽星”成堆，你不想長壽都難。如聞名于世的“巴盤屯”小村子有515人中，百歲老人就有七人，是聯(lián)合國評定壽鄉(xiāng)標準的200倍，人稱這里為“長壽圣殿”因此加大基因的保護和研究的力度顯得尤為重要。盡快將長壽基因密碼破解，讓它移植到人的身上造福人類。

4.2 保護好長壽之鄉(xiāng)的生態(tài)環(huán)境

妥善處理好保護和開發(fā)的關(guān)系。近年來聞名于世的巴馬長壽之鄉(xiāng)由于游人蜂擁而至造成過度開發(fā)，當?shù)厣鷳B(tài)環(huán)境遭到毀滅性破壞，這種現(xiàn)象必須堅決遏制。要切實落實習總書記提出的保護好緑水青山就是金山銀山的理念，加大節(jié)能減排的執(zhí)法力度，對違規(guī)違法的建設(shè)項目堅決給予關(guān)停，對違規(guī)違法的行為發(fā)現(xiàn)一起查處一起。

4.3 加大長壽之鄉(xiāng)富硒土壤的保護和財政支持力度

禁用農(nóng)藥化肥。大力推廣生態(tài)肥料和生態(tài)農(nóng)藥。對當?shù)乩习傩盏囊恍┒桃曅袨橐o予制止和糾正。對長壽農(nóng)作物的栽培給予補貼使之形成產(chǎn)業(yè)化。

4.4 對長壽之鄉(xiāng)新上工業(yè)項目審批要嚴格，認真對照發(fā)改和工信部門公布的負面清單從嚴把關(guān)。凡是對生態(tài)環(huán)境有影響的項目一律封殺。切實樹立起寧愿經(jīng)濟發(fā)展放緩一些也不能以犧牲環(huán)境為代價去換取GDP。讓青山常在、讓綠水常清！

4.5 大力倡導(dǎo)和弘揚社會主義核心價值觀

崇尚尊老愛老的良好習俗。推崇平和、開朗、樂觀、淡泊、愉悅的生活方式，淡泊名利欲望，讓悠閑、超然成為時尚。全力打造鄰里和睦、民風淳樸、團結(jié)友好、熱情好客，愛聊家常，無黃賭毒襲擾，無打架斗毆，個個開心、人人樂業(yè)，家家和睦，頤養(yǎng)天年的新時代桃花源。

參考文獻

[1]羅世敏，梁結(jié)珠.長壽養(yǎng)生在廣西[J].當代廣西，2014（20）.

[2]90歲不生病100歲不顯老揭秘長壽現(xiàn)象背后的“長壽元素”[J].老年教育（書畫藝術(shù)），2015（10）.

收稿日期：2018-4-14