林杉

摘要：高中生是一個(gè)特殊的群體，他們既是社會(huì)的一部分，又是青少年的一部分，他們的心理與生理都具有一定的特殊性與可塑性。因此，高中生的心理健康也成為當(dāng)前學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)問題。本文從高中生的心理健康問題入手，在分析高中生心理問題存在原因的基礎(chǔ)上，提出心理健康教育的相應(yīng)對(duì)策。

關(guān)健詞：高中生 心理健康教育 教育對(duì)策

一、影響高中生心理健康發(fā)展的因素

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，提高了人們的物質(zhì)生活，隨著生活節(jié)奏的加快，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜，這就使得競爭也越來越激烈，學(xué)生的心理健康問題成了當(dāng)下人們關(guān)注的問題。值得注意的是，大量的高中生對(duì)社會(huì)上存在的這些現(xiàn)象，產(chǎn)生了一定的不適應(yīng)性，甚至嚴(yán)重到了影響其生活與學(xué)習(xí)的地步。

（一）社會(huì)因素

隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的交往越來越頻繁，同時(shí)也帶來了一系列的社會(huì)問題，使人們?cè)谏钆c工作中越來越感到精神的壓抑與疲憊。尤其是當(dāng)下生活在城市中的青少年，在受到來自家庭與社會(huì)雙重壓力的情況下，心理因?yàn)榻箲]失去了安全感，而產(chǎn)生了一系列的心理問題。

（二）家庭因素

在家庭教育中，許多家長對(duì)高中生的要求都具有明顯的目的性，即考上理想的大學(xué)。這種由高考指揮棒指揮的應(yīng)試思想，使家長關(guān)注的只是學(xué)生的學(xué)習(xí)能力或考試成績，而對(duì)學(xué)生的精神壓力就沒有太多的關(guān)注，有的家庭更是采用簡單粗暴的方式進(jìn)行教育。這種消級(jí)的教育方式，也會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)各種不健康的心理表現(xiàn)。

（三）學(xué)校因素

高中生除了家庭的另一個(gè)主要生活場所就是學(xué)校，學(xué)校教育是學(xué)生人格形成的主要陣地。而圍繞高考指揮棒轉(zhuǎn)的學(xué)校，并沒有把學(xué)生的心理健康教育提上日程。更有的學(xué)校認(rèn)為思想政治課即為心理健康教育；有的學(xué)校雖然已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要性，但并沒有做到位，使心理健康教育有名無實(shí)。

（四）個(gè)人因素

高中階段是學(xué)生人生觀、價(jià)值觀和世界觀全面形成的時(shí)期，這一時(shí)期因?yàn)楦咧猩陨淼淖兓?，有時(shí)還會(huì)對(duì)自己的能力與智力產(chǎn)生懷疑，同時(shí)來自高考這一嚴(yán)峻的外界環(huán)境壓力，使部分學(xué)生心理上產(chǎn)生了非常強(qiáng)烈的緊張、不安情緒，甚至形成了自卑心理。這些因外界環(huán)境造成的影響，都在影響著學(xué)生的人際關(guān)系，同時(shí)也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生相當(dāng)負(fù)面的影響。

二、高中加強(qiáng)心理健康教育的對(duì)策

（一）加強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控能力

加強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力是高中心理健康教育的重點(diǎn)，只有適應(yīng)能力強(qiáng)的學(xué)生，才能擁有積極的心態(tài)，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)事物能夠進(jìn)行客觀的分析，也比較容易接受新知識(shí)和方法，能夠承受挫折和失敗。加強(qiáng)學(xué)生自身的調(diào)控和適應(yīng)能力，是促進(jìn)學(xué)生健康成才的必備素質(zhì)。因此，高中教師要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)外部環(huán)境進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，用積極向上的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的問題。與此同時(shí)，教師也應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中不斷自我認(rèn)識(shí)和反省的能力，讓學(xué)生和教師、同學(xué)之間建立平等和諧的關(guān)系，以便更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。高中學(xué)習(xí)壓力比較大，教師要注重學(xué)生在這一階段容易出現(xiàn)的問題，及時(shí)的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生之間建立良好的人際關(guān)系，讓學(xué)生之間進(jìn)行正確的交往，積極的處理學(xué)習(xí)和生活中的問題，勇敢的去克服困難。這樣，學(xué)生才會(huì)不斷的加強(qiáng)自我調(diào)控能力，建立和諧融洽的人際關(guān)系。

（二）定期開展心理咨詢

新課改以來，社會(huì)對(duì)學(xué)校教育的期望不僅是一個(gè)好的成績，而是要求教育要培養(yǎng)起學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)出社會(huì)需要的人才。隨著學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增大，高中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)一些心理上的問題。因此，教師要注重學(xué)生的心理健康，定期的進(jìn)行心理咨詢活動(dòng)的開展。高中教師不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí)，更應(yīng)該給予學(xué)生情感上的認(rèn)同和心理上的呵護(hù)。教師要以教育心理學(xué)的理論為指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和平時(shí)表現(xiàn)，定期的進(jìn)行心理咨詢活動(dòng)的開展，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的積極態(tài)度，面對(duì)困難和挫折時(shí)，要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、剛毅，不屈不撓的精神，讓學(xué)生用樂觀的情緒去學(xué)習(xí)和探究。同時(shí)，教師也要培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛好，進(jìn)行堅(jiān)持不懈的追求，這樣更有利于學(xué)生不怕挫折、勇于挑戰(zhàn)的精神形成，為學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和工作奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。在學(xué)生的咨詢過程中，教師要充分的理解學(xué)生，信任學(xué)生，讓師生之間充滿了情感上、心理上的交流，幫助學(xué)生減輕心理壓力，樹立起勇敢、積極的心態(tài)。幫助學(xué)生心理健康成長的過程，就是幫助學(xué)生克服困難和挫折的過程，可以讓學(xué)生變得更加堅(jiān)毅，擁有積極健康的心態(tài)，提高學(xué)生的適應(yīng)能力和人際關(guān)系處理能力，促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的全面發(fā)展。

（三）加強(qiáng)心理健康教育環(huán)境與體系建設(shè)

心理健康教育是我國精神文明建設(shè)的一部分，同時(shí)也是我國心理教育的一部分。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的人際關(guān)系，學(xué)校應(yīng)當(dāng)多開設(shè)一些心理方面的集體活動(dòng)，在校園建立起良好的教育環(huán)境。針對(duì)本校不同學(xué)生的心理素質(zhì)，有針對(duì)性的開展心理教育活動(dòng)，可以有效的緩解學(xué)生緊張的情緒，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

高中教育因不同的學(xué)校擁有不同的特色，而這種教育需要與心理健康教育合拍，這樣才能使教育得到更好的發(fā)展。這就需要心理健康教育與本學(xué)校的教育結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，用來發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)。

學(xué)校也要加強(qiáng)心理健康教育和咨詢?nèi)藛T的培養(yǎng)。保證專職從事心理健康教育人員的數(shù)量與質(zhì)量。另外建立心理健康教育培訓(xùn)咨格認(rèn)證，堅(jiān)持做到持證上崗的要求，同時(shí)適當(dāng)提高心理健康教育人員的工作待遇。

學(xué)校應(yīng)該進(jìn)一步完善心理健康教育的工作體制，根據(jù)校內(nèi)外的網(wǎng)絡(luò)與體系建立各種組織機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)宏觀調(diào)控與指導(dǎo)。這樣可以為學(xué)生提供一個(gè)可以表達(dá)意愿的場所，促進(jìn)學(xué)校的心理健康教育健康發(fā)展。

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（作者單位：內(nèi)蒙古赤峰市克什克騰旗經(jīng)棚一中）endprint