叢綠

在咨詢中，我經(jīng)常會遇到有媽媽說孩子才上小學(xué)，就總抱怨：“活著沒意思?！睂Υ耍私o來訪者談一些親子關(guān)系相處的基本原則，如相互尊重和適當(dāng)?shù)倪吔缤猓疫€會告訴他們一些關(guān)于如何在日常生活中營造快樂和幸福感的小方法。這些方法簡單易行卻威力巨大，真正實(shí)踐之后，很多父母都反饋說效果很好。

第一個方法是，每周固定一個時間段作為親子相處時光。

平時，父母都比較忙，孩子也要完成很多作業(yè)，父母和孩子相處的時間比較少。即便有，很多父母可能也會漫不經(jīng)心地玩兒手機(jī)，沒有真正和孩子在一起。在約定的時間內(nèi)，雙方都可以放下待做的工作或作業(yè)，全心全意一起度過。

我和女兒的例行親子時光是每個周五的傍晚。那時，彼此都結(jié)束了一周的工作和學(xué)習(xí)，身心都適于放松。我們會沐浴著斜陽，手牽手漫步到離家不遠(yuǎn)的老街，一路上嘰嘰咕咕說些閑話。我談?wù)劰ぷ骱腿耸陆煌械囊恍┦拢f說在學(xué)校發(fā)生的趣事或困惑。到了老街，我們買點(diǎn)兒各自喜歡的小吃，邊走邊吃邊聊。然后，悠閑緩慢地攜手回家。這個時候，兩個人心里都不去思慮各種等待解決的問題，就會覺得充滿寧靜和快樂。每個月中還會有一次，我們不去老街吃小吃，而是坐兩站公交車去商場吃“大餐”。說是大餐，其實(shí)也不過是彼此都喜歡的披薩或火鍋而已。但這種去商場吃“大餐”的感覺會讓人覺得生活富足，有聲有色。

這段共處的時光通常不過一個半小時或兩個小時。如果不去商場吃東西，花費(fèi)只有十幾二十元。無論是時間還是金錢的投入，都不需要太多，卻能夠形成一種儀式感。好像每周平淡緊張的生活有了一個緩沖和盼頭，到這個時間就能夠體驗(yàn)到舒緩和親密的感覺。暑假期間，女兒有將近一個月不在家?；氐郊液?，她問的第一個問題就是：“這個周五是不是可以例行活動？”可見，這個約定的親子時光對她有多么大的吸引力。

第二個方法是，留心孩子喜歡的事物，不定期給予驚喜。

孩子通常都會有自己喜歡的東西，只要父母用心觀察，一定能夠發(fā)現(xiàn)的。知道孩子喜歡什么，在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)不聲不響地買來送給孩子，保準(zhǔn)兒可以讓孩子大感驚喜，也許還會“哇”地叫出來，有的孩子甚至?xí)袆拥搅鳒I。

只是，很多時候父母容易走偏。他們雖然知道孩子想要什么，卻往往把這個東西作為交換的籌碼，要求孩子必須達(dá)到什么要求，比如考到第幾名、前進(jìn)多少名次等，才會買來送給他。這樣的做法不能說全無作用和道理，但需要注意的是，最好不要用來交換那些需要競爭才能得到的東西，比如成績和名次。因?yàn)檫@樣的東西并不只是取決于孩子本身，還有其他同學(xué)及老師、出題內(nèi)容等各種不可控因素。如要交換，可以是那些通過孩子個人努力就能達(dá)到的結(jié)果，比如背誦多少古詩詞、多少英語單詞等。這樣的事情較大程度上取決于孩子的努力與意志力，是屬于可控性的事件。

但即便如此，我也不建議父母把孩子喜歡的東西作為籌碼來交換。父母的愛應(yīng)該被孩子體驗(yàn)為無條件的。而且，通過交換得到想要的東西，固然也很開心，但很難有驚喜和感動，而驚喜和感動卻是奠定幸福感和價值感的重要基礎(chǔ)。

我外出時，常會留意店里或街邊是否有女兒喜歡的小玩意兒，見到了就會買給她。她收到了通常會驚喜大叫，還對我各種“眉來眼去”。另外，她喜歡看電影。我通常都會在她盼望了好久的電影快要上映時，提前幾天買好首映當(dāng)天的電影票。她知道后，好幾天都會心情喜悅，這幾乎勝過任何“提神藥”。今年，我在她暑假考試前買好了《超人總動員2》的電影票，首映正好是在她考完的當(dāng)天。所以，備考那幾天，她像打了雞血一樣亢奮，考試成績也在她盼望的前三名之內(nèi)。當(dāng)時，她告訴我：“媽媽，我們班同學(xué)知道我考試完就能去看這個電影，都很羨慕我，因?yàn)樗麄兊陌职謰寢屨f要等他們成績出來，考到第×名才可以去看?！逼鋵?shí)，父母沒有意識到自己的本末倒置。讓孩子感到快樂、幸福和感動，才是真正調(diào)動他們學(xué)習(xí)積極性的良方。

第三個方法是，時不時在生活中制造點(diǎn)兒小浪漫。

日常生活的大部分時間都是比較單調(diào)的，日子過得久了就容易讓人覺得沉悶，所以適當(dāng)制造點(diǎn)兒浪漫的場景與畫面，會讓親子關(guān)系、家庭氛圍更為溫馨、有意趣。比如可以一起組織場家庭音樂會，自彈自唱，自得其樂。有共同興趣的父母和孩子還可以就這個興趣舉行個小比賽或小活動。我有一個好友，因?yàn)榧依锶吮容^多，每年春節(jié)都會舉辦一場“春節(jié)聯(lián)歡會”，家庭成員各自準(zhǔn)備不同的娛樂節(jié)目，非常有趣。

我和女兒都比較喜歡安靜，所以我們的小浪漫也很安靜。一是買花裝點(diǎn)室內(nèi)。有時候，書櫥、衛(wèi)生間和廚房等都被鮮花點(diǎn)綴著，走到哪個角落都覺得賞心悅目。二是自己制作甜點(diǎn)，這個是女兒最拿手的。從8歲左右，她就開始自己做小甜點(diǎn)，酷似小盆栽的甜點(diǎn)很受歡迎。三是一起品茶。我們將陽臺改造成一個小小的茶室，平時來了朋友，可以在這里喝茶談天。如果沒有客人來，我和女兒就自行泡茶閑聊。有時候，我正在奮力忙碌時，女兒會悄悄把茶泡好，把我拽到茶座旁，說是讓我“休息休息”，然后共同慢慢飲幾杯茶，品味一下安閑浪漫的時光。

第四個方法是，盡量將體驗(yàn)小幸福的頻率提高。

比如，我給女兒的零花錢每個月大約是40元，我都是分割成每周10元給她，而不是一次給40元。雖然數(shù)目一樣，但分開給她，她每周都能體驗(yàn)到拿零花錢的快樂。我有個朋友也是每個月給兒子40元零花錢，但她是一次就給半年的。這種做法雖然能夠讓孩子一時體驗(yàn)到拿到大額零花錢的快樂，但半年也只能體驗(yàn)一次。而人們對于快樂的感受程度是與頻率有關(guān)的，需要不斷體驗(yàn)才會強(qiáng)化幸福的感覺。

再比如家庭規(guī)劃的旅行計劃，積攢很長時間做一次遠(yuǎn)游，當(dāng)然也會有幸福感。但若將遠(yuǎn)游的計劃分解成頻率較高的近地旅行，則會覺得生活更豐富多彩。在天氣比較合適的季節(jié)，我常常會陪女兒和老人去市郊或附近的城市進(jìn)行小規(guī)模的旅行。一年下來，家人都會覺得好像去了很多地方，但其實(shí)用時、花費(fèi)都會比較少。

生活并不容易，如同父母在職業(yè)生活中有時會感覺到倦怠和辛苦，孩子也同樣會在學(xué)習(xí)生活中感到厭倦與無趣，再加上如果父母沒有足夠的理解和支持，而是一味地督促孩子做作業(yè)、上輔導(dǎo)班，那么孩子所感受到的生活樂趣會更少。也難怪有很多剛上小學(xué)的孩子都會產(chǎn)生“沒有意思，不如死了”的輕生念頭。

有些父母擔(dān)心孩子不用功，生活太安逸，需要讓他們吃點(diǎn)兒苦頭，因此對孩子嚴(yán)格管制，希望能借由艱苦的生活來磨煉孩子的意志。有的父母甚至讓孩子去體驗(yàn)撿垃圾的受辱感覺，以督促孩子好好學(xué)習(xí)。父母的出發(fā)點(diǎn)也許沒錯，但在實(shí)踐中可能會發(fā)現(xiàn)不過是一廂情愿。

不溺愛，不嬌縱，這是正確的態(tài)度。但這并不意味著，不讓孩子體驗(yàn)到快樂和幸福感。一個總是生活在艱難、枯燥和無味之中的孩子，會覺得生活就是如此灰暗，沒有意思，哪還會有進(jìn)取的積極心態(tài)呢？與其讓孩子去體驗(yàn)惡劣的生活境遇，使得他們厭棄和害怕，不如帶孩子去體驗(yàn)更美好的生活，以使他們期待和向往。

假如父母能夠?qū)W會和孩子一起在生活中營造小小的幸福感，并不需要投入多少成本，卻能夠稀釋生活的艱難，隔一段時間就會帶來一點(diǎn)兒快樂。那么，孩子逐漸就會覺得生活還是蠻有意思、值得期待的，他們也會獲得動力繼續(xù)努力用功，開拓自己的未來人生。