李麗敏

（重慶青年職業(yè)技術學院，重慶北碚 400700）

據統(tǒng)計，我國每年大概有20名大學生因心理壓力過大而選擇自殺，還有無數(shù)的高校學生因為心理壓力而患上抑郁癥，這些壓力大多來自于家庭、學校、以及社會，患有心理疾病的學生一般表現(xiàn)為人際交往以及語言溝通障礙，心理疾病對學生大的心理健康以及國家未來的發(fā)展有著巨大的影響，如何緩解學生心理問題成為了亟待解決的問題。我國的茶文化有著豐富的文化內涵，能有效的減輕高校學生的心理疾病，通過將茶文化教育引入高校教育之中，為高校心理教育指明了新方向。

1 中國的茶文化

早在先秦時期，我國就有了神農煮茶的傳說，當時茶葉被當作藥來使用，茶有清熱解毒，調理腸胃的作用，在魏晉南北朝時期，茶葉被當成了蔬菜食用，直到隋唐時期，茶葉逐漸成為了一種文化。中國的茶文化有著豐富的文化內涵，茶文化深受我國古代儒學文化、道家文化以及禪宗文化的影響，所以茶文化表現(xiàn)出來的一般是儒學中的“和”思想、道家文化的“無為”思想以及禪宗文化中的“禪茶一味”思想，“和”思想講究與人為善，不與人起紛爭；“無為”即茶文化的清凈無為思想。

中國的飲茶文化歷史悠久，早在唐朝時期就出現(xiàn)了“三沸”的飲茶文化，到宋朝更是有了“斗茶”的飲茶傳統(tǒng)，隨著社會的發(fā)展飲茶文化依舊越來越講究，出現(xiàn)了專門的茶道。茶葉不光只是在日常生活中被用于飲用，茶葉具有清香、味苦的特點，飲茶者通過聞其香，品其味能夠減輕內心的煩悶，達到平復內心功效，飲茶者通過飲茶遠離喧囂的俗世，來自社會各種的壓力，達到減輕心理壓力，進而減少患心理疾病的概率，除此之外茶文化在維系人們感情方面也具有重大的作用，例如在現(xiàn)代社會成人間的敘舊往往是去小茶館點上一杯熱茶，慢慢品一上午，與好友談天說題亦是別有一番風味。

2 高校學生的心理健康狀態(tài)分析

隨著社會的發(fā)展，人才的增加，大學生已經不再像過去那樣稀缺，據不完全統(tǒng)計每年大概有750萬的應屆畢業(yè)生，當然這僅僅只是應屆畢業(yè)生的數(shù)量，需要解決就業(yè)的人數(shù)就更加的龐大，所以大學生往往有較大的就業(yè)壓力；高校為學生提供了一個較為輕松自由的環(huán)境，高校學生多為成年人，教師也不再強調學生不能談戀愛，但在戀愛中，學生面臨著與戀人之間的矛盾沖突的心理壓力以及戀愛分手的壓力，不僅如此學生還面臨這巨大的學習壓力，例如考研壓力等，這些種種的心理壓力嚴重威脅著高校學生的心理健康，所以就目前的情況來看，大學生的心理健康狀態(tài)較差，之所以高校學生的心理健康較差與學校的心理健康教育不健全有著巨大的聯(lián)系。

3 高校心理教育現(xiàn)狀的分析

《大學生心理健康教育》這門課在每一個大學都是必開的一門科目，但是這門課程的開設對緩解大學生的心理壓力并沒有太大的作用，出現(xiàn)這樣的情況與目前高校心理教育存在目標不具體、教育方法不完善、心理教育設施不健全等原因有著巨大的聯(lián)系，我國高校心理教育現(xiàn)狀還是十分令人擔憂。

3.1 高校心理教育的目標不明確

隨著高校學生壓力的不斷增大，越來越多的高校都開設了相應的心理輔導課程，旨在緩解學生的心理壓力，學校花費了大量的人財物力，取得的效果卻微乎其微，究其緣由與高校教育的目標不明確有著巨大的關系。高校心理教育多是照本宣科，只是空談心理教育理念，沒有做到具體問題具體分析，只是泛泛而談，每個學校的學生的心理問題不同，例如清華、北大的學生心理壓力多是來自于學業(yè)的壓力，就業(yè)壓力相對較小而其他學校的大學生可能更多的是就業(yè)壓力，高校心理教育目標不明確使得教育成果不理想。

3.2 高校心理教育中的教育方法不當

高校心理教育過于強調課本知識，老師上課對學生講解心理學的相關知識，上課枯燥而乏味，缺少趣味性，學生聽課積極性不高，出現(xiàn)這種情況與教師在教授過程中的教育方法有著必然的聯(lián)系。想要改變這種現(xiàn)象首先教師應該改變傳統(tǒng)的方式，增加心理教育的趣味性，例如上課多做一些讓同學們感興趣的測試，其次學生對自身的心理健康意識較差，教師可通過增加學生自身的心理健康意識來提高學生上課的自覺性。

3.3 高校心理教育存在心理設施不健全

大部分高校有專業(yè)的心理教師，但是卻缺乏專業(yè)的心理設施，例如心理教師一般和綜合課教師的工作地點相同，高校缺乏專門的心理咨詢室，當然有部分高校開設了一到兩個專門的心理咨詢室，但是一個高校的學生的人數(shù)較多，等待咨詢心理問題的學生也較多，心理輔導的教師較少，能為學生提供的幫助有限，長期得不到解決的心理問題在學生心中積郁成疾，導致了當代大學生心理壓力過大的問題。

4 茶文化內涵影響下的高校心理健康教育

我國茶文化源遠流長擁有豐富的文化內涵。將我國傳統(tǒng)的茶文化中“和”、“靜”、“清”等的理念注入高校心理健康教育，對促進學生的心理健康發(fā)揮著重要的作用，將茶文化與高校心理健康教育有機的結合起來對促進高校學生之間的交流溝通、學生自身的心理調節(jié)、實現(xiàn)學生自我的完善以及提高高校學生的文化修養(yǎng)有著重要的作用。

4.1 茶文化中的“和”對高校心理教育的影響

茶文化中的“和”講求和諧發(fā)展，在高校心理教育中可以給學生們強調與人交流要講究和諧自然，這樣的教育方式可以減少學生的矛盾沖突，增加學生與人交流的信心，進而減輕學生的人際溝通障礙，進而緩解學生的心理壓力，降低學生患心理疾病的概率，促進學生之間的交流溝通，從中我們不難看出“和”文化對高校心理教育的影響是巨大的。

4.2 茶文化中“清”對高校心理教育的影響

茶文化中“清”指的是淡泊。大部分的高校學生都或多或少有著心理壓力，但很多時候學生并沒有表現(xiàn)出來，很多人善于隱藏自己內心的欲望，但欲望積累到一定的程度就會對人的心理和生理造成巨大的影響，這種人不容易看出具有心理問題，但當他顯露出具有心理壓力之時，那這種學生的心理壓力已經非常的明顯，甚至已經轉換成了嚴重的心理疾病，所以在對高校學生進行心理輔導是可以將茶文化中的“和”文化融入其中，教育學生要淡泊，減少內心的欲望，讓內心保持清凈淡雅。

4.3 茶文化中“靜對高校心理教育的影響

處于大學的學生，涉世未深，做事還比較沖動，面對問題還不能夠心平氣和的去解決，沖動的結果往往傷人害己，大學生作為成年人有責任去承擔沖動所帶來的后果，例如復旦大學的投毒事件，由于自身的沖動造成投毒學生終生后悔，受到內心的譴責，很有可能患心理疾病，所以在高校心理教育中可以結合茶文化中“靜”的思想，讓學生在下決定之前平靜自己的內心，讓每一個決定都無悔。茶文化中“靜”對于促進學生自身心理調節(jié)有著重大的影響，通過平靜內心達到身心的平衡。

4.4 飲茶對高校心理教育的影響

飲茶能夠成為我國的一門文化，與它能夠修身雅志有著重要的聯(lián)系。就茶葉自身來說，茶葉樸實無華，有君子的品質，不追求功名利祿，就茶葉的味道來講，茶水淡雅清新，味苦有利于靜心養(yǎng)志。在高校心理教育過程中，學生通過飲茶平復內心的矛盾與壓力，能夠更輕松自如的向心理咨詢師講述自己的心理壓力，對后期的心理輔導和心理治療都起到了事倍功半的效果。高校心理教育可以采取與飲茶文化相結合的方式來降低學生心理咨詢的抵抗情緒，讓心理咨詢變成一種與朋友談心的娛樂享受。

總結

高校作為培養(yǎng)社會人才的大熔爐，想要培養(yǎng)出社會所需要的人才，除了對學生綜合知識的培養(yǎng)更重要的是對學生心理健康的培養(yǎng)。當前高校大學生的心理問題呈現(xiàn)出復雜而繁多的特點，想要完全解決高校學生的心理問題，任重而道遠，但通過將我國茶文化中的文化內涵同高校心理教育融合在一起，可以為解決高校學生的心理問題提供了新方向，也能有效的緩解我國高校學生心理壓力較大的現(xiàn)象。

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