魯灣

姓名 周巍峙。

簡歷 1916年出生于江蘇東臺一個貧民家庭， 1931年起先后出任《申報》圖畫周刊部秘書、“國際聯(lián)盟調查團”中國代表處宣傳干事、李公樸先生秘書等。1934年至1937年，在上海從事左翼文藝活動及進步出版工作，任中國音樂家協(xié)會執(zhí)行干事等。1937年參加八路軍，曾任八路軍臨汾辦事處秘書等職。1938年加入中國共產黨，先后任西北戰(zhàn)地服務團主任、邊區(qū)音協(xié)主席、中共中央華北局文委委員兼秘書等職。新中國成立后，歷任文化部藝術局局長、中國音協(xié)副主席等職。1950年，創(chuàng)作《打敗美帝野心狼》，后來文化部將這首歌正式定名為《中國人民志愿軍戰(zhàn)歌》。1977年起，先后擔任文化部副部長、代部長、中國交響樂發(fā)展基金會會長、中國文聯(lián)主席等職。2014年在北京逝世，享年98歲。周巍峙曾獲文化部第一屆文化藝術科學成果特別獎、突出貢獻老一輩音樂家獎等，是我國著名音樂家。

名言 養(yǎng)生首先要“腦袋健康”，只要思想寬松、坦蕩，整個人一下子就樂觀、輕松了，再多的憂郁也能趕走。

評語 許多老年人身體還沒垮，精神先垮了。精神垮了，自然影響到身體，身體慢慢地也垮了。可能有人認為周巍峙身體好才活到近百歲，其實他的膽囊切除了，心臟放了支架，許多老年病他都有。他的身體并不好，但是他精神強大，凡事能泰然處之，順勢而為。他經常說，一個人首先要精神健康，才能身體健康。人生充滿矛盾，對紛繁的難題，要有積極的淡化意識，理解他人，解脫自己。必須相信，事物在變化，凡事終能解決，如此，就不會走進死胡同了。他戲稱自己是“三有限齋主人”。所謂的“三有限”是：老年人知識有限，學習更應主動；老年人精力有限，思想更要灑脫；老年人時間有限，工作更要抓緊。周巍峙關于老年人的“三有限”思想充滿辯證法，既要積極參與生活，又要量力而為。當然，強大的養(yǎng)生思想意識還需要必要的形式來承載。周巍峙經常結合自己的工作練習靜坐。靜坐是一種古老的修養(yǎng)身心的重要方法。通過靜坐可以澄清思慮，增進健康，摒除貪欲、憤怒、憂恐、驕慢等不正常的思想現(xiàn)象。endprint