李 華

俄羅斯健康生活網(wǎng)為大家列舉了4種護(hù)膚妙招，讓皮膚更靚麗。

1.海鹽和香精油 軟化肌膚

海鹽和香精油能排出體內(nèi)多余水分，加速新陳代謝，緩解肌肉緊張和疲勞。洗澡時(shí)，可以在放有溫水的浴缸內(nèi)加入150～200克海鹽，7～10滴迷迭香精油或雪松香精油，放置20分鐘后進(jìn)行泡澡。

2.面膜 清潔面部

臉部皮膚飽受陽(yáng)光、灰塵、干燥的空氣和其他污染物的“折磨”，而面膜是清潔面部的好方法。它不僅能清潔面部，還能緩解皮膚緊張。

3.按摩刷 促進(jìn)新陳代謝

按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是對(duì)皮膚干燥的人來說，在洗澡前按摩肌膚更加有必要。選擇由絲瓜瓢或其他天然植物制成的按摩刷最好。用按摩刷在肌膚上從下往上以“畫圓圈”的方式揉動(dòng)，每周2次。要注意，盡量在淋浴時(shí)按摩，不要使用冷水。

4.常喝水 讓皮膚保持年輕

攝取水分能讓皮膚保持年輕，每天飲水應(yīng)不少于2000毫升，其中飲用水、新鮮蔬菜汁和茶是攝取水分的較好選擇。