摘 要：高職學(xué)生存在的心理健康問題不容忽視。本文從目前高職學(xué)生常見的心理健康問題出發(fā)，分析其原因，改進(jìn)高職學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法，以期構(gòu)建完善的高職學(xué)生心理健康教育機(jī)制。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生；心理健康；教育機(jī)制；研究

競爭與就業(yè)的激烈，促使高職學(xué)生的壓力增大，大量研究資料顯示，高職學(xué)生存在的心理困擾和精神壓力，已經(jīng)成了高職教育心理健康問題中的焦點(diǎn)。如何通過學(xué)校心理健康教育的引導(dǎo)、家庭的配合、良性的社會(huì)競爭投入，調(diào)適高職學(xué)生的心理健康狀況，提高他們的心理健康素質(zhì)，是當(dāng)前高職教育亟待解決的問題，也是高職教育辦學(xué)水平得以提升的一個(gè)重要指標(biāo)。

一、高職學(xué)生常見的心理健康問題和原因分析

高職學(xué)生正處于青春期，相比較身體狀況，心理健康狀況存在的問題較為突出，部分高職學(xué)生存在心理困擾和精神壓力，影響其身心的健康成長，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致人格缺陷和精神障礙，將來會(huì)給社會(huì)帶來不安定的因素。

1.自卑心理。多元化的社會(huì)生活，給高職學(xué)生帶來攀比的沖擊，許多貧困家庭的學(xué)生因?yàn)榻?jīng)濟(jì)拮據(jù)變得異常敏感、自卑，缺乏自信，嚴(yán)重影響身心發(fā)展。部分高職學(xué)生屬于高考受挫被動(dòng)選擇高職院校，他們對自己、對高職院校缺乏信任與認(rèn)可，學(xué)習(xí)沒有主動(dòng)性，自我控制能力差，極易感到自卑和壓力，形成自我封閉狀態(tài)。

2.恐懼人際交往。部分高職學(xué)生在人際交往中表現(xiàn)得過于自我，不顧及他人的感受，不會(huì)處理人際交往中出現(xiàn)的各類問題。部分農(nóng)村學(xué)生，因?yàn)榧彝?、?jīng)濟(jì)、相貌等方面原因，自卑感強(qiáng)，缺乏自信，人際關(guān)系敏感，懼怕與人交往和溝通，有甚者患上社交恐懼癥。

3.就業(yè)壓力的困擾。高等教育的普及化，導(dǎo)致每年高校畢業(yè)生數(shù)量龐大，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和企事業(yè)單位的改革，導(dǎo)致就業(yè)崗位空間有限，這對高職學(xué)生的就業(yè)造成嚴(yán)重的沖擊。部分高職學(xué)生對自己的專業(yè)不了解，對自己的未來和前途擔(dān)憂，但不主動(dòng)改變現(xiàn)狀，適應(yīng)不了就業(yè)的競爭，加之用人單位門檻高、薪金低，造成很多高職學(xué)生對就業(yè)產(chǎn)生焦慮和恐慌。

二、改進(jìn)心理健康教育的內(nèi)容與方法

1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。首先是良好的人格品質(zhì)，包括認(rèn)識(shí)自我、肯定自我、悅納自我的自信；其次是具有承受挫折的能力；最后是有良好的人際交往能力。高職院校的師資力量應(yīng)該形成合力，共同幫助學(xué)生重塑“三觀”，即科學(xué)的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。三觀正，是人格品質(zhì)的保障，有了正確的三觀，學(xué)生才會(huì)逐步成熟和理性化，開始正確看待社會(huì)中的很多現(xiàn)象，并對自己有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

2.建立科學(xué)的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、用腦科學(xué)、勞逸結(jié)合、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。學(xué)工管理部門要經(jīng)常開展常識(shí)教育，舉辦健康生活講座；輔導(dǎo)員、班主任要利用主題班會(huì)和查寢的機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生改變不良習(xí)慣，逐步引導(dǎo)他們形成科學(xué)的、良好的生活方式。

3.增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力。心理健康的根本是能控制情緒和具有調(diào)適自我心理的能力。因此學(xué)生要不斷提高自己，一是增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知的欲望，二是培養(yǎng)陽光樂觀的心態(tài)，比如，遇到考試失利、戀愛受挫、人際沖突等引發(fā)焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒時(shí)，有能力疏導(dǎo)自己的不良情緒。

4.開展多種有益的活動(dòng)。豐富的活動(dòng)有助于充實(shí)高職學(xué)生的生活，學(xué)校應(yīng)多為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，如文體競技、技能展示、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，心理健康講座等，鼓勵(lì)學(xué)生參與社會(huì)性活動(dòng)，如公益勞動(dòng)、勤工儉學(xué)、愛心捐助、工作見習(xí)、文體表演等，以此鍛煉和引領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)情感、感受人際交往、緩解情緒、釋放壓力，從而提高心理健康素質(zhì)、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提升自信心。

5.增加人際往來。鼓勵(lì)高職學(xué)生走出去，多與人溝通，與社會(huì)聯(lián)系，培養(yǎng)自信；在班級(jí)中尋找朋友，在宿舍里建立友誼，在社團(tuán)中找志同道合的伙伴。通過活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)社交、積累經(jīng)驗(yàn)、樹立自信，逐步提升交往能力，建立良好的人際關(guān)系。

三、構(gòu)建完善的心理健康教育機(jī)制

1.完善校園心理健康機(jī)制。學(xué)校應(yīng)完善以“學(xué)院—系部—班級(jí)—宿舍—協(xié)會(huì)”五層次聯(lián)合管理的心理健康教育機(jī)制，并且將心理健康教育由學(xué)校延伸到家庭與社會(huì)，倡導(dǎo)共同參與、聯(lián)合管理。學(xué)院要高度重視，成立由院級(jí)領(lǐng)導(dǎo)掛帥的心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌規(guī)劃，整合資源力量，提供人、財(cái)、物的充足保障。系部由系書記牽頭成立心理健康教育站，全面主抓系部學(xué)生的心理健康教育工作，在上傳下達(dá)的協(xié)調(diào)和溝通中，體現(xiàn)執(zhí)行力。班級(jí)要成立心理健康委員會(huì)，選拔3～5名思想進(jìn)步、心理素養(yǎng)好的學(xué)生擔(dān)任心理委員，負(fù)責(zé)掌握班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)向，協(xié)助院、系做好心理健康的基礎(chǔ)工作。宿舍應(yīng)組建心理健康之家，由社長擔(dān)任心理健康聯(lián)絡(luò)員，負(fù)責(zé)宿舍里學(xué)生平時(shí)的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)給班級(jí)心理健康委員匯報(bào)。學(xué)院成立的心理健康協(xié)會(huì)，要開展心理健康活動(dòng)，學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧，幫助學(xué)生解決生活與學(xué)習(xí)中遇到的困惑和問題。與此同時(shí)，將心理健康教育工作從院級(jí)輻射到團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)，并且?guī)?dòng)家庭與社會(huì)的參與，形成完善的校園心理健康機(jī)制。

2.提高對心理健康教育的重視程度。高職院校要將學(xué)生的心理健康教育工作與思想政治教育放在同等重要的地位；加大心理健康教育在硬件與軟件方面的投入力度，完善心理健康教育工作的體制和體系；在經(jīng)費(fèi)、人員、培訓(xùn)等方面予以大力支持，逐步開展全院教師、教輔人員的心理健康教育培訓(xùn)，讓所有師資力量都能關(guān)注和參與到學(xué)生的心理健康教育問題上來。

3.完善校園心理咨詢機(jī)構(gòu)，建立網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)。高職院校根據(jù)自身實(shí)際，設(shè)立不同規(guī)模和類別的心理咨詢機(jī)構(gòu)，分層次滿足不同學(xué)生的心理咨詢需求。采取問卷調(diào)查、心理測試、小組咨詢與個(gè)別訪談等多渠道的咨詢方式，方便學(xué)生解決心理問題和困擾。通過微課、電影、心理情景劇等進(jìn)行心理健康知識(shí)的講座，介紹解決心理問題的方法和措施，實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)的靈活性和真實(shí)性。

4.建立個(gè)人心理健康檔案。高職學(xué)生入學(xué)時(shí)，通過自評(píng)量表（SCL-90）、卡特爾16種人格因素測試（16PF）、大學(xué)生人格問卷（UPI）、職業(yè)傾向調(diào)查問卷等，做好個(gè)人分析和統(tǒng)計(jì)，建立個(gè)人心理健康檔案。并不斷跟進(jìn)問題學(xué)生的心理健康關(guān)注，完善心理健康檔案，便于有效掌握學(xué)生在校期間的心理發(fā)展?fàn)顩r和心理動(dòng)態(tài)軌跡，必要時(shí)聯(lián)系家長共同采取措施，起到防患于未然的作用。

5.加大心理健康教育課程的力度。隨著高職學(xué)生心理發(fā)展的需求，將心理健康教育設(shè)為全程課程。結(jié)合不同時(shí)段的問題和需求，不同專業(yè)崗位的技能要求，開設(shè)不同內(nèi)容的心理健康教育科目，針對性地加強(qiáng)心理健康教育的指導(dǎo)，突出實(shí)踐性和操作性，注重理論與實(shí)踐結(jié)合，發(fā)揮自救與互救作用。

6.開發(fā)心理健康教育課程資源。有條件的高職院校，可以根據(jù)本校學(xué)生實(shí)際心理特點(diǎn)及心理健康發(fā)展的趨勢，編寫突出高職教育特色的心理健康教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書。教材要以應(yīng)用為主，突出策略和方法，便于操作。

7.開展全面的心理輔導(dǎo)與咨詢。心理健康的教育目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理健康素質(zhì)，因此要面向全體、兼顧個(gè)體，關(guān)注為主、咨詢?yōu)檩o。在心理咨詢與輔導(dǎo)的過程中，教師要幫助來訪學(xué)生解決心理困惑，更重要的是要面向全體學(xué)生，通過心理健康活動(dòng)，提高自我適應(yīng)能力、受挫能力、抗打擊能力，增強(qiáng)自信心和面對困難的勇氣。將心理教育工作的重點(diǎn)，由關(guān)注問題學(xué)生轉(zhuǎn)移到關(guān)注全體學(xué)生心理素質(zhì)的提升上，將對個(gè)別學(xué)生的診療轉(zhuǎn)移到全體學(xué)生心理疾病的預(yù)防和自查上來。

8.建立一支專業(yè)性強(qiáng)的師資隊(duì)伍。聯(lián)合國教科文組織對心理學(xué)工作者的資格提出三項(xiàng)要求：一是具有心理學(xué)文憑和教師資格證書，二是具有五年以上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，三是系統(tǒng)修完有關(guān)心理學(xué)課程。目前，我國高職院校心理健康教育方面的師資嚴(yán)重短缺，學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)和吸納熱愛心理學(xué)的教師加入這支隊(duì)伍，積極進(jìn)行師資力量的培訓(xùn)，同時(shí)從社會(huì)上聘請有資質(zhì)的心理咨詢師來校任教。

心理健康教育是個(gè)系統(tǒng)工程，任重而道遠(yuǎn)，心理健康不僅關(guān)系學(xué)生的自身發(fā)展，對整個(gè)社會(huì)的發(fā)展有著重要影響，因此，行之有效的心理健康教育機(jī)制的全面實(shí)施，對于幫助學(xué)校解決學(xué)生心理問題、提升學(xué)生心理素質(zhì)起到積極的推動(dòng)作用。

參考文獻(xiàn)：

徐炳謙，張能云.高職生心理健康教育方法與途徑探析[J].中國成人教育，2007（3）.

課題項(xiàng)目：本文系延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院課題“高職學(xué)生心理健康教育機(jī)制研究”（課題編號(hào)：yzk1409）的研究成果。

作者簡介：邵幼平（1975— ），女，陜西戶縣人，碩士，講師，研究方向：漢語言文學(xué)、學(xué)生管理。endprint