馬熙正

摘 要 我國著名心理學(xué)專家丁攢教授曾指出："人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。"心理學(xué)研究表明，人類的心理病態(tài)大多是由于人際關(guān)系失調(diào)所致。所以說，人際關(guān)系是一個人心理素質(zhì)水平的集中體現(xiàn)，也是衡量心理健康水平的重要標志之一。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 人際關(guān)系 心理健康

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

大學(xué)，是人際關(guān)系走向社會化的一個重要時期，我們常常把大學(xué)比喻成一個“小社會”。而大學(xué)生作為祖國未來的建設(shè)者，積極引導(dǎo)他們有意識地密切人際交往，建立良好的人際關(guān)系則顯得尤為重要。

2013年的“復(fù)旦投毒案”至今發(fā)人深省。最高法經(jīng)復(fù)核確認：被告人林森浩與被害人黃洋分別系復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院2010級碩士研究生，同住一間宿舍近一年半。林森浩因日?，嵤聦Ρ缓θ它S洋不滿，決意采用投放毒物的方式加害黃洋。檢方指控，林森浩將至少30毫升二甲基亞硝胺注入飲水機，超致人死亡劑量10倍以上。導(dǎo)致黃洋搶救無效死亡。2015年12月11日，林森浩因故意殺人罪被依法執(zhí)行死刑。兩條年輕生命的隕落，將大學(xué)生人際交往的話題推向輿論的風(fēng)口浪尖。該事件再一次暴露了大學(xué)生的心理健康問題：大學(xué)生人際交往的缺失。也提醒我們更需要關(guān)注：優(yōu)秀學(xué)生的心理脆弱面。

接下來，我們就以此為例，分析一下大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系。

1大學(xué)生人際交往的含義及必要性

人際交往是人與人之間的一種互動，包括朋友關(guān)系、學(xué)友關(guān)系、師生關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等，它們是人際關(guān)系的構(gòu)成條件也是人們獲得知識和信息的重要途徑，人際交往貫穿于我們生活的所有領(lǐng)域。

人際交往具有溝通信息、交往情感、協(xié)調(diào)行為、提高人際知覺準確性的作用。從人生發(fā)展的角度看，人際交往對大學(xué)生個體成長發(fā)展有著直接的影響，對大學(xué)生的素質(zhì)的提高、人格的完善有著密切的關(guān)系。

正如戴爾·卡耐基所說：“一個人事業(yè)的成功，只有百分之十五是由于他專業(yè)技術(shù)，另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處事技巧。”人是社會的人，沒有人是一座孤島，而大學(xué)生正處于一種渴求交往，渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生身心發(fā)展的需要，是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑。

一般來說，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，以迅速適應(yīng)大學(xué)生活。

2大學(xué)生人際交往存在的問題

2.1自我為中心傾向

當(dāng)代大學(xué)生多是獨生子女，自幼倍受家庭的寵愛與呵護，在人際交往中，總是以自己的思想、情感和需要為出發(fā)點，不體諒他人的感受，致使一些大學(xué)生很難真正適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境和集體生活。

2.2網(wǎng)絡(luò)少年傾向

隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的發(fā)展，似乎足不出戶就能解決所有問題。大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，網(wǎng)戀，網(wǎng)游成為生活的主旋律，漸漸淡出現(xiàn)實生活。

2.3功利化傾向

面對激烈的競爭和就業(yè)的壓力，越來越多的大學(xué)生開始重視人際交往的物質(zhì)實惠。“有用即交往”、“有求即結(jié)識”、“互相利用”等功利意識增強。表現(xiàn)為有用的才交，無用的不交，用處大的深交，用處小的淺交的交往觀念。

2.4自我封閉傾向

很多大學(xué)生因為家庭環(huán)境不好、學(xué)習(xí)成績差、心理自卑，而自我封閉，獨來獨往，不與人交流，與集體和社會脫節(jié)。

3人際關(guān)系對心理健康的影響

正如亞里士多德所觀察到的，人是天生的政治動物，有樂群的傾向，情感困惑和危機，交際困難造成的心理壓力，已直接影響到大學(xué)生心理健康。正常的人際交往對心理健康的影響是一種積極心態(tài)的表現(xiàn)，能使人身心健康；不能正常與人交往，將自己封閉起來，就是一種負面的心態(tài)，人將表現(xiàn)孤獨與怪異、猜忌之感。

人際交往是人健康成長的基本條件。大學(xué)生思想尚未成熟，社會閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，易受到不良思想、行為的侵蝕。加之大學(xué)生面臨著來自家庭，學(xué)校，以及社會方面的壓力，就很容易導(dǎo)致心理疾病。這時候，如果沒有良好的人際交往環(huán)境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統(tǒng)，也就可能導(dǎo)致兩種情況：一是不良的交往可能會導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生和加重；二是由于長期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導(dǎo)渠道，而使心理疾病產(chǎn)生和加重。

4如何建立良好的人際關(guān)系

4.1學(xué)會溝通

“一個人生活和生命的質(zhì)量，取決于他的溝通能力和影響能力?！睂W(xué)會溝通，是人際交往的前提，傾聽他人的意見，與他人進行溝通，分享彼此的觀點看法，你才能收獲更多的知識和友情。

4.2學(xué)會相互尊重

要知道，我們每個人都是平等的，要學(xué)會換位思考，尊重他人的觀點、行為和選擇，己所不欲，勿施于人。尊重是相互的，敬人者，人恒敬之。

4.3真誠原則

人無信，而不立。與人交往貴在誠實守信，切不可言而無信。只有你真誠的對待他人，你才會收獲真心的朋友。

4.4正確認識自己

人無完人，在人際交往中，我們總能發(fā)現(xiàn)對方這樣或那樣的不足，而我們自身也存在許多缺點，要學(xué)會正確認識自己，取長補短，有則改之，無則加勉。

社會主義價值觀要求大學(xué)生順應(yīng)時代發(fā)展潮流，遵行歷史發(fā)展的客觀規(guī)律。樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。良好的人際交往能讓大學(xué)生懂得寬容、理解和信任，這是心理健康的前提條件。積極主動地與其他人交往，掌握人際交往的方法和技巧，充分發(fā)揮人際交往的作用，為大學(xué)生今后在社會中的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻

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