吳登聽

（浙江省蒼南縣龍港高級中學(xué)，浙江 溫州 325802）

1 影響因素的相關(guān)性分析

辯證的看事物的內(nèi)因和外因，有助于我們理解內(nèi)因是事物發(fā)展變化的內(nèi)在影響因素，起主導(dǎo)作用；外因是事物發(fā)展變化的外在影響因素，起制約作用，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。所以，在運動參與影響因素的相關(guān)性分析中也遵從以上的關(guān)系來辯證的分析。

1.1 內(nèi)部影響因素

影響學(xué)生體育運動參與的內(nèi)部因素有很多，其中，體育運動自我效能感和目標(biāo)自我一致是較為關(guān)鍵的影響因素，影響著學(xué)生體育運動的積極性、持續(xù)性和充分性。自我效能感是個體對自己積極參與身體鍛煉能力的信念。自我效能感的提升是一種內(nèi)化的心理過程，在運動學(xué)習(xí)中，學(xué)生通過學(xué)習(xí)獲得積極的身體練習(xí)體驗和成就感，可以提升運動參與的自我決定感，這種穩(wěn)定的自我決定感就是內(nèi)化的運動參與動機，內(nèi)在參與動機增強，自我效能感就會隨之提升，學(xué)生運動參與動機會得到強化，激勵學(xué)生主動參與運動學(xué)習(xí)。自我效能感高的學(xué)生，可以更持續(xù)、更充分、更自主的參與體育學(xué)習(xí)，是運動參與的源動力。個體的目標(biāo)自我一致得分越高，在追求目標(biāo)的過程中，超能體現(xiàn)出較多的努力，相應(yīng)地也越容易達(dá)成目標(biāo)，在此過程中體驗到較多的積極情緒和滿意感。所以，當(dāng)學(xué)生在運動學(xué)習(xí)中設(shè)定的目標(biāo)，如果是源于自己的興趣，對目標(biāo)有發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)同感，就會產(chǎn)生較強的自主性動機，這樣學(xué)生在運動學(xué)習(xí)中就會有積極的身體練習(xí)體驗，從而提升運動參與水平。

1.2 外部影響因素

俗話說：“信其師，才能信其道?！痹谧龊脦熒P(guān)系的前提下，學(xué)生才能逐步的參與到教學(xué)中來，學(xué)生的參與性才能逐步的提高。教師上課語言簡潔概括，生動形象，風(fēng)趣幽默，重難點突出，條理清晰，組織調(diào)動合理，運動量合理，參與到學(xué)生練習(xí)中去，學(xué)生的運動參與性強。學(xué)校的器材好壞、體育鍛煉器材優(yōu)劣直接體現(xiàn)于學(xué)生運動參與的熱情。

1.3 相關(guān)性分析

綜合以上因素，在運動參與過程中，個體的運動參與水平離不開內(nèi)因與外因的共同作用，

在運動參與水平的螺旋上升過程中，是各種因素相互作用的結(jié)果，都是延續(xù)運動文化傳承，最終形成新人的過程。（圖1）

圖1 影響因素相關(guān)性分析

2 運動參與因素應(yīng)對策略

2.1 提升自我效能感

2.1.1 發(fā)現(xiàn)問題教師采用語言表揚的獎勵法，用激勵性的語言來激發(fā)學(xué)生的運動參與的積極性和對學(xué)生進(jìn)行即時評價和鼓勵。當(dāng)學(xué)生面對橫箱分腿騰躍時，是不是只要教師對學(xué)生說，你一定行的，學(xué)生就一定敢于嘗試呢？尤其是體育知識學(xué)習(xí)是以身體練習(xí)這種形式為主，所以教師單純的語言激勵對學(xué)生的自我效能感的形成不起到?jīng)Q定性的作用。那么，如何有效的實現(xiàn)提升學(xué)生自我效能感，從而提高學(xué)生學(xué)練參與的積極性呢？

2.1.2 應(yīng)對策略（1）內(nèi)外結(jié)合，用激勵性語言提升自我效能感。想真正激發(fā)學(xué)生運動參與的動機，要利用教師外在的語言激勵內(nèi)化為學(xué)生的自我效能感，學(xué)生才有信心去挑戰(zhàn)較為復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)。體育課堂中不能夠掌握和預(yù)計的情況最為復(fù)雜多變，所以，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中其實對體育教師有著比對其他學(xué)科教師更大的心理依賴，但教師要注意的是激勵也要根據(jù)每位同學(xué)的最近發(fā)展區(qū)而切合實際地進(jìn)行，不然可能會適得其反。（2）成功體驗，用差異的目標(biāo)提升自我效能感。在體育學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生體會到體育學(xué)習(xí)的成功體驗，每名學(xué)生都是與眾不同的，都是獨一無二的存在，在體育學(xué)習(xí)的認(rèn)知能力、已有知識經(jīng)驗、身體運動能力及成長經(jīng)歷和成長環(huán)境都不相同，本無好壞的差別，而統(tǒng)一的學(xué)習(xí)目標(biāo)著實讓很多學(xué)生望而卻步。在體育學(xué)習(xí)過程中，每名學(xué)生都有獲得自我實現(xiàn)的需要，都渴望體驗成功。因此，在體育學(xué)習(xí)過程中教師要協(xié)助學(xué)生設(shè)立適合自己的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個差異化的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)必須根據(jù)學(xué)生自身的最近發(fā)展區(qū)而定，并且進(jìn)行分類指導(dǎo)，讓每一名學(xué)生經(jīng)過努力都有機會體驗成功。（3）同伴激勵，用榜樣的示范提升自我效能感。當(dāng)學(xué)生看到與自己水平，甚至比自己水平差一些的同學(xué)能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)時，心理就會產(chǎn)生一種莫名的想挑戰(zhàn)的沖動。教師尤其要抓住同伴的激勵效應(yīng)，特別是學(xué)習(xí)榜樣的樹立，為學(xué)生樹立適合自己的挑戰(zhàn)同伴，從而建立較高的體育學(xué)習(xí)自我決定感，提升學(xué)生的自我效能感，激發(fā)更深層的學(xué)生運動參與動機。

2.2 目標(biāo)自我一致

2.2.1 發(fā)現(xiàn)問題學(xué)習(xí)結(jié)果被賦予了太多的內(nèi)涵，也是學(xué)生、家長和教師關(guān)注的焦點，而忽略了如何從過程走向結(jié)果？這也導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動機下降、學(xué)習(xí)主動性下降的根本原因，導(dǎo)致學(xué)生不正確的歸因，形成獲得性失助感。

2.2.2 應(yīng)對策略（1）課堂氛圍民主化，目標(biāo)認(rèn)同及時評價。阿特金森的成就動機實驗告訴我們，在體育課堂教學(xué)中要設(shè)定適合自己的目標(biāo)，也就是不能讓學(xué)生感覺太難或者太容易得到獎勵，否則就會適得其反。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中，在民主的課堂氛圍里，讓學(xué)生設(shè)定適合自身發(fā)展的目標(biāo)，實現(xiàn)目標(biāo)認(rèn)同，提升運動參與度。（2）任務(wù)獎勵合理化，形成良好歸因風(fēng)格。學(xué)習(xí)任務(wù)獎勵的難度要處于班級中等水平，這時學(xué)生的目標(biāo)達(dá)成度比較高，運動參與動機水平也較高，在努力后才會獲得成功體驗。而這時的成功學(xué)生往往會歸因于自身的努力，而良好的歸因風(fēng)格有助于培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的內(nèi)在運動參與動機。

2.3 物化身體的參與意識

在體育課堂教學(xué)中，只有學(xué)生全身心的參與到課堂中，參與到練習(xí)中，參與到活動中，才能去感受一個練習(xí)、一種方法、一個體育項目；才能去形成自己獨特的意識結(jié)構(gòu)；才能有接下來的運動技能的形成、知識體系的完善和心理感受的體驗。

2.3.1 發(fā)現(xiàn)問題都說長跑可以磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，可以強化學(xué)生的心智，可以塑造學(xué)生健全的人格。但事實上，學(xué)生都是談長跑色變，對長跑那是望而生畏的。試問，學(xué)生在很抵觸的情形下進(jìn)行長跑練習(xí)，真的會達(dá)到以上所說的效果嗎？其實長跑一直是體育教學(xué)中困擾體育教師的老大難問題。如果沒有考試這項要求，還有多少學(xué)生愿意參與到這項體育運動中來？換句話說，學(xué)生不喜歡參與到長跑中的原因到底是什么？那為什么在國外的學(xué)生、成人，包括一些名人都十分熱衷于長跑這種身體練習(xí)的形式呢？請試想一下以考試為要求，強迫學(xué)生參與練習(xí)，要如何對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育？

2.3.2 應(yīng)對策略因此，讓學(xué)生對身體練習(xí)的項目認(rèn)同，投入滿腔熱情參與到其中，才有可能往下談積極心理體驗和心理感受。想讓學(xué)生認(rèn)同和參與必須要改變現(xiàn)有的教學(xué)方式、學(xué)習(xí)方式和評價體系，而且要讓學(xué)生改變固有的，已經(jīng)形成的對長跑的錯誤認(rèn)識。在長跑練習(xí)之前，教授學(xué)生呼吸、擺臂和身體姿態(tài)控制的方法，并且實時監(jiān)測和調(diào)控學(xué)生的的心率，把學(xué)生的心率控制在一個舒適的范圍內(nèi)，避免出現(xiàn)岔氣、呼吸困難、心臟承受不住等不良狀態(tài)。并且在練習(xí)之前強調(diào)長跑的意義和作用，讓學(xué)生對長跑這項風(fēng)靡全球的運動產(chǎn)生好感，發(fā)自內(nèi)心地愿意去嘗試、愿意去參與、愿意去相信。

2.4 強化身體的體驗認(rèn)知

學(xué)生在參與的前提下才能進(jìn)一步去建立正確的身體認(rèn)識。身體練習(xí)只是一種練習(xí)形式，學(xué)生通過各種練習(xí)形式來形成自己的身體練習(xí)體驗，讓這種行為認(rèn)知來強化身體練習(xí)。

2.4.1 發(fā)現(xiàn)問題在籃球教學(xué)中，最感興趣的、最有成就感的就是投籃、進(jìn)球、得分。但在學(xué)習(xí)過程中，尤其是在進(jìn)行跳投的教學(xué)過程中，一些身體素質(zhì)稍差的學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作就會稍顯落后，這個時候教師應(yīng)該怎么辦？這時學(xué)生的身體認(rèn)知出現(xiàn)了瓶頸，學(xué)生心理勢必會產(chǎn)生一些影響，難道我不適合跳投？難道我做不了制空動作？難道我不能打籃球？這時教師一定要適時干預(yù)，防止學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒體驗，從而帶來負(fù)面的心理影響，最終導(dǎo)致不喜歡或者不運用跳投這項技術(shù)動作。

2.4.2 應(yīng)對策略教師在進(jìn)行跳投教學(xué)時，要強調(diào)學(xué)生出手時身體的平衡、動作的頻率和幅度、出手角度及身體的練習(xí)感受，不能強調(diào)學(xué)生的命中率，更不能強調(diào)學(xué)生身體的制空時間和彈跳高度。要讓學(xué)生在練習(xí)中正確認(rèn)識技術(shù)動作，慢慢建立起動作概念和身體的練習(xí)感受。如果只是一味地拿結(jié)果和運動員的技術(shù)動作說事或者是為依據(jù)來要求學(xué)生，勢必會對學(xué)生造成錯誤的引導(dǎo)和形成消極的心理感受。

2.5 優(yōu)化心理的良好感受

學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，如果形成的是積極的心理感受，就會形成參與該項體育活動的動因，而有了動因就會產(chǎn)生興趣，有了興趣就會積極主動的練習(xí)，這就是積極心理感受的核心地位。體育對學(xué)生的心理狀態(tài)的影響很深，而且時刻在發(fā)生變化，教師一個人的力量不足以把握每一名學(xué)生的心理變化。

2.5.1 發(fā)現(xiàn)問題在學(xué)習(xí)排球墊球過程中，一開始必須采用持固定球、一拋一墊等相互幫助的形式來完成技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步掌握技術(shù)動作。在學(xué)生小組學(xué)習(xí)的過程中，教師很難及時發(fā)現(xiàn)每一位同學(xué)的問題和細(xì)微的心理變化。例如，合作伙伴持球和拋球不到位造成學(xué)生練習(xí)積極性下降，或者學(xué)生之間關(guān)系不融洽造成不愿意合作完成任務(wù)，有些教師就粗略的處理此類事件，使學(xué)生不愿意參與到體育活動中來，形成消極的心理感受。

2.5.2 應(yīng)對策略體育學(xué)習(xí)通常采用的是合作和探究的學(xué)習(xí)方式，并且往往不會是一種學(xué)習(xí)方式單獨運用，所以學(xué)生在體育學(xué)習(xí)時通常都有合作小組和合作伙伴，這也是體育強化人際交往的一個獨特的功能和特征。而且在小組練習(xí)的過程中，任何一位學(xué)生有練習(xí)和心理的變化，往往發(fā)現(xiàn)的是小伙伴，而不是體育教師，對學(xué)生的這種同伴激勵和幫助的效應(yīng)平時課堂中教師的關(guān)注度并不高，所以才會導(dǎo)致“一言堂”，才會打擊到學(xué)生的心理。因此，應(yīng)充分挖掘小組的動態(tài)，關(guān)注課堂的細(xì)節(jié)，定期調(diào)查反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，把更多的權(quán)限交給學(xué)生，尤其在分組學(xué)習(xí)時，特別是合作伙伴選擇的時候要狠下功夫，避免水平差距過大、相互不和諧、相互不融洽的情況發(fā)生。

[1] 中華人民共和國教育部.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2012：55-56.

[2] 郭文，黃依柱，柷婭.身體鍛煉自我效能感、目標(biāo)自我一致對體質(zhì)健康問題突出的大學(xué)生體育鍛煉參與度的影響[J].體育學(xué)刊，2010（11）：68-72.