在生活中，人們通過刷牙和洗澡等方式來保持自身清潔，維護(hù)健康，但卻很少關(guān)注鼻腔。網(wǎng)上有傳言稱，清洗鼻腔也有益于身體的健康，文中稱：經(jīng)過一天外界污染物的洗禮，鼻腔中存積了許多的污染物以及病毒，尤其是流感高發(fā)季節(jié)更是如此，此時(shí)清洗鼻腔能維護(hù)鼻內(nèi)部的正常生理環(huán)境，降低患感冒的幾率。為了查明這一傳聞的真相，央視財(cái)經(jīng)頻道記者向?qū)＜疫M(jìn)行了求證。

沖洗鼻腔可增加黏膜的清除功能

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師王寧宇介紹：“清洗鼻腔預(yù)防感冒這個(gè)說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，它分為鼻腔前庭和鼻腔本部，其大部分都是黏膜，這個(gè)黏膜會(huì)吸附很多的花粉、塵埃、病菌，昕以說，當(dāng)這些病菌沉伏到這些地方的時(shí)候，就有可能在我們機(jī)體抵抗力下降之時(shí)，導(dǎo)致感冒或得病。沖洗鼻腔實(shí)際上就是把這些灰塵、花粉，還有病菌，把它們沖洗掉或者稀釋，同時(shí)還能增加鼻腔黏膜的清除功能?！?/p>

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平說：“中醫(yī)認(rèn)為感冒主要是由于肺失宣發(fā)肅降，衛(wèi)外不固，導(dǎo)致外邪入侵昕致的。清洗鼻腔可以宣暢鼻竅、抵御邪毒、通利肺氣。肺氣通利，就能正常發(fā)揮宣發(fā)肅降、固護(hù)衛(wèi)陽、抵御外邪的功能。因此，清洗鼻腔在一定程度上可以預(yù)防感冒?！?/p>

用0.9%的生理鹽水進(jìn)行清洗

那么，正確清洗鼻腔的方法是什么呢？劉巧平介紹，正常情況下，我們每天清洗兩次鼻腔就可以了，早晚各一次。如果碰到沙塵或者工作環(huán)境有一些污染的時(shí)候，可以回到室內(nèi)加洗一次。我們?yōu)榱祟A(yù)防感冒清洗鼻腔時(shí)，可以選擇0.9%的生理鹽水，用清洗瓶來清洗。在清洗的時(shí)候，頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到我們的鼻腔里封閉，然后張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個(gè)鼻孔進(jìn)，從另一個(gè)鼻孔和口腔流出就可以了。

同時(shí)專家告訴我們，每次清洗的總用水量要根據(jù)自身需求自主調(diào)節(jié)，約在250毫升至500毫升之間，且雙側(cè)鼻孔都須進(jìn)行清洗，每次沖洗時(shí)間約為5分鐘至10分鐘。我們在清洗鼻腔時(shí)又有哪些地方需要注意呢？劉巧平告訴大家：“第一，沖洗時(shí)不要說話，不要用力擤鼻，不要做吞咽動(dòng)作，以免沖洗液流進(jìn)咽鼓管引起中耳炎；第二，不要用鼻子吸氣，以免發(fā)生誤吸和嗆咳；第三，要控制水溫，最好的溫度是在32攝氏度至34攝氏度，人體感覺最舒適；第四，沖洗后不要用力擤鼻，避免挖鼻，以免導(dǎo)致鼻腔出血。”

可以用于治療哮喘和鼻炎

清洗鼻腔除了能夠預(yù)防感冒，是否對人體還有其他方面積極的意義呢？對于這個(gè)問題，王寧宇說：“它還可以用于治療鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎以及鼻腔或鼻咽部的腫瘤放療術(shù)后發(fā)生的一些鼻后滴漏綜合征，同時(shí)還可以應(yīng)用于治療哮喘，適用于有鼻炎的這樣一些病人?！眲⑶善窖a(bǔ)充，對于懷孕婦女和哺乳期的婦女來說，可以利用鼻腔沖洗的辦法治療鼻炎、過敏性鼻炎以及預(yù)防感冒，這樣會(huì)比較安全一些。

那么，清洗鼻腔的這種自潔方式是否適合所有人群呢？劉巧平說：“一般來講，成人或12歲以上的小孩都可以清洗鼻腔，再小一點(diǎn)的孩子最好在家長的監(jiān)護(hù)下使用。另外，有一些人群是不適合的，比如腦脊液鼻漏的病人、鼻顱底開放手術(shù)后的病人，還有血液病的病人是禁用的。嚴(yán)重的心腦血管病、哮喘發(fā)作期、嚴(yán)重的中耳感染和鼻腔有新鮮創(chuàng)面的人須慎用。”最后專家提示，若想要達(dá)到預(yù)防感冒以及治療的目的，應(yīng)前往醫(yī)院開具專門的清洗液與清洗用具對鼻腔內(nèi)部進(jìn)行清洗。

李雪源據(jù)央視財(cái)經(jīng)頻道《是真的嗎》節(jié)目整理endprint