柳慶君

您知道嗎，其實真正的感冒就是鼻炎！知道了這一點，我們就可以有針對性地對感冒進行預防了。同時，還能把普通感冒同一些其它相似的疾病區(qū)別開來，如過敏性鼻炎、鼻竇炎等，以免誤診，耽誤治療。

到底什么才是感冒

在正規(guī)的醫(yī)學書里，對普通感冒是這樣定義的：普通感冒俗稱“傷風”，又稱急性鼻炎，以鼻咽部卡他癥狀（包括咳嗽、流涕、打噴嚏、鼻塞等上呼吸道癥狀）為主要表現(xiàn)，可伴有咽癢、咽痛，一般無發(fā)熱及全身癥狀?？捎杀遣《?、冠狀病毒等多種病毒所引起，臨床癥狀較輕，一般5～7天痊愈。也就是說，普通感冒就是急性鼻炎，而這一點，普通人往往并不知道。

如何從根本上預防感冒

普通感冒主要是由鼻病毒、冠狀病毒引起的，這些病毒平時隱藏在我們的鼻腔和咽喉里，當我們身體的免疫力正常時，它們無法“發(fā)威”，只有當我們受涼、情緒波動，引起免疫力下降時，它們才會“興風作浪”，引發(fā)各種感冒癥狀。

所以，對于感冒的預防，一方面要避免受涼，保持心情舒暢，規(guī)律飲食、按時作息，以保持我們的免疫力時刻處于正常狀態(tài)；同時，還要保持鼻腔和口腔的衛(wèi)生，不讓病毒有藏身之地。所以，除了每天刷牙外，清洗鼻腔也是必不可少的。

流鼻涕超過7天 警惕其他鼻炎

很多人一見熟人打噴嚏、吸鼻子，就會關心地問“你感冒了嗎”，其實過敏性鼻炎也會有上述癥狀，但并非由病毒引起，而是鼻腔對某一種物質(zhì)過敏，例如花粉、螨蟲、貓狗皮毛、工業(yè)粉塵等。同時，過敏性鼻炎的患者吃感冒藥往往能減輕癥狀，原因是很多感冒藥本身就含有抗過敏的成分，但亂用感冒藥要承擔不必要的副作用，還會耽誤治療。所以對于經(jīng)常感冒的人，最好到醫(yī)院檢查一下，是否患了過敏性鼻炎。

同時，當感冒后流鼻涕的癥狀超過7天，特別是流膿鼻涕時，要警惕是否患了鼻竇炎，因為感冒很容易誘發(fā)鼻竇炎，引起癥狀加重。

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護鼻小竅門

保持鼻腔清潔：晨起和晚睡前用淡鹽水洗鼻腔。晨起時洗鼻，可將夜間留在鼻腔內(nèi)的有害物質(zhì)排出；晚睡前洗鼻，可將白天通過呼吸進入鼻腔的病毒、過敏原等有害物質(zhì)沖洗出來，保證鼻腔生理環(huán)境的健康。

保持室內(nèi)空氣的濕度：可使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

按摩：兩手掌合并上下搓擦，微微發(fā)熱后捂住鼻子1-2分鐘，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘。早晚各進行1次。