□ 馬增妍 賈樹(shù)波（廣東理工學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部 廣東 肇慶 526114）

引言

在近些年來(lái)，有關(guān)高中院校瑜伽授課模式革新的呼聲都比較高，相關(guān)的人員給了的眾多的革新方案，一時(shí)間人高中院校難以取舍。當(dāng)中，情感型授課模式得到了高中院校的高度重視。情感型授課體系是根據(jù)情感心理學(xué)提出的一種全新的教學(xué)方案，在當(dāng)前瑜伽授課當(dāng)中起著較為重要的作用。情感型授課可以很好的讓學(xué)員們的心理發(fā)生變化，而且可以將此類變化進(jìn)行放大，將傳統(tǒng)的授課體系進(jìn)行改進(jìn)。當(dāng)前，大部分的高中院校相當(dāng)重視素質(zhì)教育，那么瑜伽就是一種很好的選擇，因?yàn)?，瑜伽是一?xiàng)對(duì)身體內(nèi)外和心理都有著較好影響的運(yùn)動(dòng)。

1、高中院校瑜伽教學(xué)當(dāng)中存在的問(wèn)題

（1）瑜伽教學(xué)加入到高中院校體育課程中以來(lái)，很好的達(dá)到了瑜伽授課的預(yù)定目標(biāo)，高中院校體育授課的水平和學(xué)員的學(xué)習(xí)能力都獲得更好的提升。瑜伽教學(xué)的相關(guān)方式和師生之間的關(guān)系，仍然還存在著較大的問(wèn)題。

（2）現(xiàn)有的瑜伽教學(xué)仍然還在使用傳統(tǒng)死板的教學(xué)方式，從而使得授課模式?jīng)]有靈活性，授課模式上沒(méi)有任何的創(chuàng)新。此外，授課的方式也比較的單一，一般就是老師教一個(gè)動(dòng)作學(xué)生就跟著做一個(gè)動(dòng)作，課堂上的整體教學(xué)氛圍較差學(xué)員們?nèi)鄙俜e極性和主動(dòng)性。此類流程化的教學(xué)模式包括一下三類：①進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作的準(zhǔn)備，精神放松，注意力集中；②強(qiáng)化呼吸訓(xùn)練，進(jìn)行體位動(dòng)作準(zhǔn)備；③相關(guān)的動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行，直到熟練于心。

（3）需要增強(qiáng)教學(xué)老師與學(xué)員之間的關(guān)系，如上文所講，授課老師在瑜伽教學(xué)期間，一般都是使用傳統(tǒng)的教學(xué)模式和使用較為死板的教學(xué)方法，從而使得師生之間的感情關(guān)系不是很強(qiáng)師生之間感情關(guān)系的發(fā)展空間比較有限。每一次課堂的學(xué)習(xí)人數(shù)較多、課程應(yīng)為時(shí)間較短等關(guān)系，從而使得老師不能很好的實(shí)現(xiàn)學(xué)員們的要求，那么這樣就會(huì)讓學(xué)員們失去深入了解瑜伽的機(jī)會(huì)。老師在日常的授課時(shí)間內(nèi)，很可能將瑜伽的授課當(dāng)做一個(gè)硬性的任務(wù)來(lái)完成，從而讓學(xué)員們?cè)谶@種教學(xué)環(huán)境下顯得非常的被動(dòng)，對(duì)瑜伽教學(xué)的積極性和主動(dòng)性都會(huì)慢慢的降低。老師和學(xué)員們的關(guān)系通常知識(shí)簡(jiǎn)單的師生關(guān)系，沒(méi)有進(jìn)行深入了解和溝通的基礎(chǔ)，所以需要強(qiáng)化師生之間的關(guān)系和感情。

2、構(gòu)建情感型授課體系，讓情感授教學(xué)在高中院校瑜伽授課當(dāng)中發(fā)揮重要作用

（1）授課老師需要營(yíng)造一個(gè)良好的授課環(huán)境，強(qiáng)化與學(xué)員們的感情關(guān)系，將此方針作為長(zhǎng)期的計(jì)劃，此文通過(guò)對(duì)相關(guān)教學(xué)模式的分析。如果有一個(gè)良好的教學(xué)氛圍這樣可以很好的提升學(xué)員們的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，同樣也可以提升授課老師教學(xué)模式的革新能力。所以，授課老師必須要為學(xué)員們營(yíng)造一個(gè)良好的授課環(huán)境。比如在進(jìn)行瑜伽基本動(dòng)作的演示時(shí)，授課老師可以先播放瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)的介紹視頻，隨后在播放瑜伽的相關(guān)教學(xué)視頻。視頻播放完畢之后，授課老師需要圍繞這個(gè)話題來(lái)今天提問(wèn)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)員們對(duì)瑜伽教學(xué)的興趣，讓學(xué)員們提出各自的意見(jiàn)來(lái)活躍整個(gè)課堂。然后，授課老師可以將學(xué)員們提出的問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答，并且做出示范。

（2）強(qiáng)化和學(xué)員們的情感交流，授課老師和學(xué)員們必須要建立起一個(gè)互相聯(lián)系的關(guān)系，那么這樣就需要去尋找授課老師和學(xué)員們的共識(shí)之處，只有授課老師和學(xué)員們有著相同的共識(shí)，授課老師的授課方式才能夠得到很好的發(fā)揮。授課老師和學(xué)員們要建立這種共識(shí)，授課老師就需要給學(xué)員們更多的關(guān)愛(ài)，對(duì)學(xué)員們每一次的成功都給予坑定。比如學(xué)員們?cè)谶M(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)授課老師給給予語(yǔ)言上的鼓勵(lì)，從而來(lái)營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍，讓學(xué)員們的每一個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

（3）需要將情感型授課模式在瑜伽授課當(dāng)中發(fā)揮的實(shí)際效果進(jìn)行觀察，那么這樣就需要授課老師及時(shí)的進(jìn)行課堂數(shù)據(jù)的收集和觀察情感性瑜伽教學(xué)的實(shí)際效果，這樣可以為下一步的教學(xué)方式改進(jìn)打下良好的基礎(chǔ)。需要確保教學(xué)方式的可行性，授課老師同時(shí)也需要從學(xué)員們的反應(yīng)來(lái)收集數(shù)據(jù)，列如學(xué)員們接不接受此類教學(xué)方式，學(xué)員們練習(xí)瑜伽時(shí)是否游刃有余。此外、授課老師們也需要進(jìn)行相關(guān)授課模式的探討和分析，老師之間應(yīng)當(dāng)取長(zhǎng)補(bǔ)短，這樣才能更好的提升教學(xué)的質(zhì)量。

（4）高中院校必須要按照學(xué)員興趣愛(ài)好為目標(biāo)來(lái)進(jìn)行瑜伽教學(xué)方案的制度，讓授課老師和學(xué)員們更加的貼切，從而才能使得情感型授課模式能在瑜伽授課當(dāng)中得到很好的利用。

（5）瑜伽授課教師也需要擯棄傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式，為學(xué)員們創(chuàng)建一個(gè)活躍的授課氛圍，讓學(xué)員們感受到授課老師是真真為他們好，這樣可以也可以很好的讓情感型教學(xué)模式的作用發(fā)揮出來(lái)。

（6）為學(xué)員們講述瑜伽的發(fā)展歷史和相關(guān)的知識(shí)，讓學(xué)員們更加的去了解瑜伽的起源和好處，這樣可以很好的避免在授課期間學(xué)員們出現(xiàn)不了解瑜伽相關(guān)知識(shí)的尷尬問(wèn)題發(fā)生，從而讓師生之間的關(guān)系更加的貼切，讓學(xué)員們更加的愛(ài)上著個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3、瑜伽運(yùn)動(dòng)的特征

（1）瑜伽是注重形體和呼吸的運(yùn)動(dòng)。瑜伽通常使用不同的體式訓(xùn)練、呼吸練習(xí)和冥想等來(lái)達(dá)到身心健康的目的。在進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練時(shí)，身體的每一個(gè)部位都和呼吸息息相關(guān)，那么就必須要隨時(shí)保持平和的心態(tài)。瑜伽不僅可以讓身形完美，同時(shí)也可以提升身體的柔韌度，還可以鍛煉自身的精神意識(shí)，讓自身的心態(tài)保持平穩(wěn)，從而讓整個(gè)身體保持在一個(gè)平衡點(diǎn)。瑜伽通過(guò)對(duì)身體的每一個(gè)部位進(jìn)行柔韌度的鍛煉，來(lái)對(duì)整個(gè)肌肉群和韌帶進(jìn)行提升，從而也讓身體的協(xié)調(diào)性更好，瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的每一個(gè)器官都有著很好的影響。

（2）瑜伽是誕生印度，是一項(xiàng)古老的健身運(yùn)動(dòng)，從相關(guān)理論上來(lái)講瑜伽是一門哲學(xué)；從基礎(chǔ)認(rèn)知上來(lái)講瑜伽是以及鍛煉精神和身形的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)瑜伽也將精神、智慧和身體進(jìn)行了很好的結(jié)合，達(dá)到身心平穩(wěn)的狀態(tài)。

（3）瑜伽是一項(xiàng)動(dòng)作和音樂(lè)融為一體的運(yùn)動(dòng)。授課教師在進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)授課期間，需要根據(jù)不同的動(dòng)作使用不同的音樂(lè)，這樣才可以讓瑜伽鍛煉的效果達(dá)到最佳，同時(shí)也可以很好的讓學(xué)員們?cè)谝魳?lè)當(dāng)中體會(huì)到瑜伽在動(dòng)作上的美，從而也能提升學(xué)員們對(duì)瑜伽鍛煉的熱情。瑜伽授課老師也需要利用自身不同風(fēng)格的教學(xué)模式來(lái)進(jìn)行授課，但是使用自身風(fēng)格的教學(xué)方式來(lái)進(jìn)行授課就需要授課老師采取學(xué)員們的意見(jiàn)，從而達(dá)到滿足每一個(gè)學(xué)員的要求，讓瑜伽教學(xué)更加的貼切學(xué)員，讓情感型教學(xué)模式得到最好的發(fā)揮。

（4）高中院校開(kāi)設(shè)瑜伽課的目的，是為了增強(qiáng)高中學(xué)員的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)員的運(yùn)動(dòng)技能，提升學(xué)員們的積極性和培養(yǎng)師生感情的科目，從而讓學(xué)員們運(yùn)動(dòng)時(shí)間穩(wěn)定和形成優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)也可以很好的提升授課老師與學(xué)員們之間的感情，讓瑜伽授課中情感型教學(xué)效果更加的突出。

（5）瑜伽練習(xí)，是通過(guò)深呼吸和柔和的按摩來(lái)進(jìn)行身體上的伸展，這樣可以很好的讓學(xué)員們釋放壓力、平緩心態(tài)、調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境、塑身。

4、瑜伽運(yùn)動(dòng)教學(xué)當(dāng)前存在的問(wèn)題

（1）高中院校因?yàn)槭艿綄?shí)際情況和授課條件的影響，瑜伽授課需要一個(gè)祥和的學(xué)習(xí)氛圍，這樣才讓學(xué)員們一心一意的進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的理論學(xué)習(xí)和鍛煉，因?yàn)楦咧性盒ｈべそ虒W(xué)場(chǎng)館有限，和并的體育教學(xué)項(xiàng)目混雜在一起進(jìn)行教學(xué)。和別的運(yùn)動(dòng)科目同時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，整個(gè)場(chǎng)館都比較嘈雜，沒(méi)有單獨(dú)、寧?kù)o的教學(xué)環(huán)境來(lái)保證瑜伽授課環(huán)境，這樣就會(huì)使得瑜伽授課不能得到最初的目的。在想到嘈雜的場(chǎng)館內(nèi)進(jìn)行授課，寧?kù)o祥和的音樂(lè)不能很好的進(jìn)入學(xué)員們的腦子里，從而導(dǎo)致不能很好的達(dá)到瑜伽鍛煉的目的。

（2）傳統(tǒng)的瑜伽授課，通常都需要一個(gè)寧?kù)o祥和的教學(xué)環(huán)境，這樣才可以使得學(xué)員有效的進(jìn)行調(diào)息、放松、冥想。瑜伽訓(xùn)練主要是對(duì)學(xué)員們身心上進(jìn)行和改善，從而達(dá)到提升整體身體素質(zhì)的目的，平穩(wěn)心態(tài)、平和雜念都有著不錯(cuò)的效果。所以，進(jìn)行瑜伽授課時(shí)需要一個(gè)寧?kù)o祥和的教學(xué)環(huán)境，而不是在極其嘈雜的場(chǎng)館內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。此外，冥想放松對(duì)心態(tài)、大腦等的都有著極好的刺激作用。瑜伽運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容廣受現(xiàn)代年輕人群的喜愛(ài)和關(guān)注，因此，授課老師就需要針對(duì)不同的人群使用不同的教師方式，從而來(lái)增進(jìn)與學(xué)員之間的情感，從而得到情感型教學(xué)模式的最終目的。

5、結(jié)束語(yǔ)

如上文所述，高中院校需要認(rèn)可瑜伽訓(xùn)練對(duì)學(xué)員身體和心理的好處，讓瑜伽運(yùn)動(dòng)成為高中院校體育項(xiàng)目發(fā)展的重要組成。還需要確保情感型授課體系能在高中院校瑜伽授課中得到很好的利用，給予情感型瑜伽授課的發(fā)展一定的支持，為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境，授課老師和學(xué)員們也應(yīng)當(dāng)建立起和諧的關(guān)系。往后、瑜伽運(yùn)動(dòng)會(huì)更加的大眾化，高中院校體育科目的教學(xué)也必定帶來(lái)新的挑戰(zhàn)，大部分的授課老師還需要提升自我能力和教學(xué)模式的革新能力。這樣可以為高中院校瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以使用情感型教學(xué)模式來(lái)進(jìn)行授課，可以很好的提升師生之間的感情，那么就使得情感型教學(xué)的應(yīng)用顯得尤為重要。