□ 張?jiān)娦郏ㄎ錆h軟件工程職業(yè)學(xué)院體育學(xué)院 湖北 武漢 430205）

1、體育教學(xué)與訓(xùn)練的概念

1.1、體育教學(xué)的相關(guān)概念

所謂體育教學(xué)，主要是指在特定的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)氛圍下，教師立足于課程教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況、心理特征以及學(xué)校相關(guān)的體育教學(xué)設(shè)備設(shè)施，對(duì)相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)合理的規(guī)劃區(qū)分所形成的有效的教學(xué)文件。一切教學(xué)活動(dòng)的開展必須以體育教學(xué)為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，對(duì)體育課程進(jìn)行全面、系統(tǒng)、綜合的計(jì)劃安排，從而在一定程度上擴(kuò)大體育鍛煉的普及面，提高學(xué)生的身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

1.2、體育訓(xùn)練的概念

所謂體育訓(xùn)練，主要是指在體育教學(xué)的基本指導(dǎo)下，相關(guān)教師、運(yùn)動(dòng)員和教練對(duì)相應(yīng)的訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的制定、組織以及指導(dǎo)的一項(xiàng)綜合性活動(dòng)。開展體育訓(xùn)練的目標(biāo)在于提升學(xué)生和相關(guān)運(yùn)動(dòng)員的體育技能和運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)體育活動(dòng)的順利科學(xué)開展。

2、當(dāng)前體育教學(xué)與訓(xùn)練面臨的主要問題

2.1、對(duì)體育教學(xué)不重視

隨著社會(huì)科學(xué)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，當(dāng)前社會(huì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的社會(huì)，最為需要的人才也是知識(shí)型人才，教育事業(yè)的發(fā)展逐漸影響著其格局的變化。大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為只有文化課程成績(jī)好，才能有一個(gè)好的未來。但是試想，如果一個(gè)人具有優(yōu)秀的知識(shí)能力，但是卻沒有一個(gè)健康的身體，那么一切都是無濟(jì)于事的。在高職院校中，有的教師和領(lǐng)導(dǎo)者認(rèn)為體育教學(xué)對(duì)升學(xué)率沒有真正意義上的提升，也不會(huì)提高學(xué)校的聲譽(yù)，所以即使開展了體育課程，但是并沒有真正開展教學(xué)活動(dòng)，只是為了應(yīng)付上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的檢查，尤其是對(duì)于一些重點(diǎn)院校而言，很多教師為了提升學(xué)生的文化課成績(jī)，甚至將體育課程變?yōu)槲幕n程。由此可以看出，部分高職院校仍然存在忽略體育教學(xué)的現(xiàn)象，這也是阻礙高職體育發(fā)展的重要原因。

2.2、對(duì)體育的認(rèn)知出現(xiàn)偏差

隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)和深化，越看來越多的人意識(shí)到體育教學(xué)的重要性，但是仍然有部分人對(duì)體育的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，將體育教學(xué)與競(jìng)技體育相混淆，甚至有部分高職院校的領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為體育教具有一定的競(jìng)技性，對(duì)學(xué)生有一定的安全隱患，因此，會(huì)在開展課程教學(xué)時(shí)，對(duì)課程的課時(shí)和內(nèi)容進(jìn)行刪減，沒有意識(shí)到體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化作用，也沒有意識(shí)到體育教學(xué)對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

2.3、缺乏完善的體育設(shè)備設(shè)施

大多數(shù)高職院校由于對(duì)體育教學(xué)的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)于體育教學(xué)相關(guān)設(shè)備設(shè)施的資源投入不足，導(dǎo)致很多體育課程難以正常開展。雖然有部分院校已經(jīng)對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行了改革教學(xué)，不管是場(chǎng)地還是設(shè)備設(shè)施都有了一定的擴(kuò)大和完善，對(duì)相關(guān)器材的安全性也進(jìn)行了提高，但是建設(shè)經(jīng)費(fèi)仍然面臨著嚴(yán)重不足的局面。因此，設(shè)備設(shè)施建設(shè)的不足無法滿足不同學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)需求，久而久之，學(xué)生則會(huì)逐漸失去對(duì)體育教學(xué)的興趣。

3、新形勢(shì)下高職體育教學(xué)與訓(xùn)練的原則

3.1、全面鍛煉

體育教學(xué)是一門綜合性學(xué)科，教學(xué)與訓(xùn)練的重點(diǎn)都應(yīng)當(dāng)側(cè)重于理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐訓(xùn)練之間的結(jié)合，只有開展理實(shí)一體化教學(xué)，才能促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展。眾所周知，體育項(xiàng)目是非常多的，不同的項(xiàng)目對(duì)于身體的鍛煉也是不同的，在實(shí)踐教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的鍛煉，運(yùn)用多元化的教學(xué)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的全身進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)搭配專項(xiàng)訓(xùn)練，結(jié)合學(xué)生的身體狀態(tài)、氣候變化以及相關(guān)體育比賽進(jìn)行綜合考慮，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面鍛煉。

3.2、層層遞進(jìn)

對(duì)于體育教學(xué)與訓(xùn)練而言，由于人的身體是需要一定的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)的適應(yīng)的。因此，對(duì)于體育教學(xué)與訓(xùn)練而言，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、層層遞進(jìn)。由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由小范圍到大面積，不能急于求成。如果突然加大訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，則會(huì)使學(xué)生的身體難以承受，超出可承受范圍內(nèi)。因此，只有層層遞進(jìn)，逐漸加大教學(xué)難度，使身體逐漸適應(yīng)體育項(xiàng)目，這樣才能使身體的各個(gè)部分和關(guān)節(jié)充分調(diào)動(dòng)起來，發(fā)揮其作用，提高體育教學(xué)與訓(xùn)練的效果。

3.3、超負(fù)荷

所謂超負(fù)荷，主要是指在體育教學(xué)與訓(xùn)練過程中，其訓(xùn)練強(qiáng)度超過了以往的訓(xùn)練負(fù)荷量，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)能夠在一定程度上加快學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和形成。超負(fù)荷是體育教學(xué)中較為常見的訓(xùn)練方式和手段，在開展超負(fù)荷訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)那個(gè)注重其周期性，在每個(gè)周期逐漸加大強(qiáng)度和持久度，當(dāng)達(dá)到訓(xùn)練的最高峰時(shí)，馬上進(jìn)行下一個(gè)階段的低強(qiáng)度訓(xùn)練，反復(fù)以往，才能逐漸提高學(xué)生的身體負(fù)荷量，不斷提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和相關(guān)技能。

3.4、一致性

所謂一致性，主要是指開展訓(xùn)練的內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能要求保持高度的一致。學(xué)生機(jī)體的刺激反應(yīng)要與機(jī)體所能承受的能力相一致。一旦體育訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度超過學(xué)生機(jī)體所能承受的最大范圍，會(huì)在一定程度上損傷機(jī)體，但是強(qiáng)度過小，則無法引起學(xué)生的刺激反應(yīng)，會(huì)增加整體適應(yīng)的時(shí)間。

4、體育教學(xué)與訓(xùn)練的影響因素

4.1、心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練是當(dāng)前較為流行的體育訓(xùn)練方法，主要是指學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)，從而提升實(shí)踐訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。從一定意義上來講，心里訓(xùn)練不僅僅是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的是滿足學(xué)生多元化的心理需求。因此，高職體育在開展教學(xué)活動(dòng)的過程中，應(yīng)當(dāng)立足于統(tǒng)一的教材大綱，教師根據(jù)不同班級(jí)和不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，開展針對(duì)性教學(xué)，做到因材施教，必須直播能夠使學(xué)生的心里訓(xùn)練。在開展實(shí)踐教學(xué)的活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行積極有效的引導(dǎo)，幫助學(xué)生對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行靈活運(yùn)用，并且將學(xué)習(xí)方法和模式靈活運(yùn)用于其他學(xué)科中，從而幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀念和體育觀念，培養(yǎng)學(xué)生高尚的人格，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)生。

4.2、規(guī)則與制度

俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓，因此，要充分實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)與訓(xùn)練效果的提升，教師應(yīng)當(dāng)那個(gè)對(duì)體育規(guī)則有一定的了解和掌握，正確認(rèn)識(shí)體育競(jìng)賽。作為體育教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容的體育競(jìng)賽，教師應(yīng)當(dāng)就相關(guān)的規(guī)則對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳授，使學(xué)生掌握競(jìng)賽中應(yīng)當(dāng)規(guī)則和制度。在訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生自覺遵守體育規(guī)則，逐漸形成良好的體育比賽習(xí)慣，通過這樣的方式，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育規(guī)則和制度的判斷能力。學(xué)生在實(shí)際生活中，能夠養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，當(dāng)遇到問題時(shí)，能夠主動(dòng)思考，對(duì)規(guī)則和制度有正確的理解和評(píng)價(jià)。

4.3、教學(xué)方法

任何教學(xué)活動(dòng)的開展都必須以溝通為前提，對(duì)于高職體育教學(xué)與訓(xùn)練也是如此，教師應(yīng)當(dāng)注重與學(xué)生的溝通和交流。傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式已經(jīng)無法適應(yīng)當(dāng)前體育教育事業(yè)的發(fā)展。因此，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新教學(xué)方法和教學(xué)模式，采用多元化的教學(xué)方式，充分結(jié)合教學(xué)的綜合性和實(shí)用性，加強(qiáng)師生之間的交流，拉近師生之間的距離，使教師稱為學(xué)生的良師益友，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極有效的引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生自覺主動(dòng)、積極的參與到教學(xué)活動(dòng)中，建立健全的高職體育教學(xué)體系。

5、提升體育教學(xué)與訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量的策略和措施

5.1、明確教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)實(shí)踐研究表明，大多數(shù)高職院校教學(xué)活動(dòng)的開展與教學(xué)目標(biāo)是具有一定的差異的，但是二者又相互聯(lián)系，相互輔助。因此，高職院校首先應(yīng)當(dāng)對(duì)體育教學(xué)與訓(xùn)練的課程目標(biāo)進(jìn)行明確的界定，結(jié)合當(dāng)前社會(huì)對(duì)人才的實(shí)際需求，立足于學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)和興趣愛好，樹立綜合素質(zhì)型人才培養(yǎng)的教學(xué)理念，并且融入體育競(jìng)技意識(shí)，不斷向?qū)W生滲透終身體育的意識(shí)，深入理解體育競(jìng)技的精神，從而提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。

5.2、建設(shè)完善的基礎(chǔ)設(shè)備設(shè)施

隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展，我國(guó)相關(guān)政府部門加大了對(duì)體育教學(xué)的資源投入力度，增加了人力、物力以及資金以支持體育事業(yè)的發(fā)展。對(duì)于體育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展而言，相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)備設(shè)施進(jìn)行完善，不管是在學(xué)校內(nèi)部，還是在社會(huì)環(huán)境中，做到體育設(shè)備設(shè)施隨處可見，從而滿足人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際需求，使體育運(yùn)動(dòng)不再局限于課堂中，使學(xué)生能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行體育鍛煉，不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5.3、創(chuàng)新體育教學(xué)與訓(xùn)練的模式和方法

只有對(duì)教學(xué)模式和教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，才能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣愛好?！熬銟凡俊钡慕虒W(xué)模式是當(dāng)前較為流行的一種教學(xué)方法，充分融入了寓教于樂的教學(xué)理念。將教學(xué)生活化，增購(gòu)了大量不同類型的體育器材，充分利用體育相關(guān)設(shè)備設(shè)施，使學(xué)生能夠在課余時(shí)間也進(jìn)行專業(yè)的體育鍛煉，豐富教學(xué)形式和教學(xué)內(nèi)容，改變了傳統(tǒng)的枯燥的課堂教學(xué)氛圍，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇適合自己的體育項(xiàng)目。

5.4、靈活運(yùn)用多媒體技術(shù)

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，多媒體和信息技術(shù)都得到了迅速的發(fā)展和進(jìn)步，在教育事業(yè)也得到了廣泛的推廣運(yùn)用。多媒體技術(shù)將文字、音頻、文字等等充分結(jié)合起來，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，教學(xué)活動(dòng)變得生動(dòng)有趣，幫助學(xué)生將抽象的知識(shí)點(diǎn)和技能操作轉(zhuǎn)變?yōu)橹庇^形象的知識(shí)技能，豐富了教學(xué)內(nèi)容，活躍了課堂教學(xué)的氛圍。尤其是對(duì)于體育教學(xué)與訓(xùn)練課程而言，大多數(shù)體育動(dòng)作行為都是在一瞬間完成的，速度快、難度高，如果教師只是對(duì)動(dòng)作進(jìn)行語言講解，學(xué)生則難以對(duì)其進(jìn)行理解，通常要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去不斷練習(xí)和掌握相關(guān)要點(diǎn)。同時(shí)，多媒體技術(shù)還能對(duì)視頻中的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行暫停、回放等等，學(xué)生能夠更加清楚地觀看行為動(dòng)作，針對(duì)內(nèi)容中的重難點(diǎn)，教師應(yīng)當(dāng)那個(gè)進(jìn)行深入講解，幫助學(xué)生對(duì)其進(jìn)行更好的理解和掌握，從而提升訓(xùn)練效果。

6、結(jié)束語

綜上所述，為了有效提升教學(xué)質(zhì)量和效果，高職院校應(yīng)當(dāng)明確教學(xué)目標(biāo)，建設(shè)完善的基礎(chǔ)設(shè)備設(shè)施，創(chuàng)新體育教學(xué)與訓(xùn)練的模式和方法，靈活運(yùn)用多媒體技術(shù)。