□ 李體浩（云南師范大學 云南 昆明 650000）

為貫徹落實 《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》、《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《國家體育總局體操運動管理中心關于啦啦操項目十三五發(fā)展規(guī)劃》文件精神，配合實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，踐行教育部倡導的“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”健康理念，推動我國花球啦啦操運動項目的健康可持續(xù)發(fā)展，全國啦啦操委員會組織國內(nèi)專家在翻譯國際啦啦操聯(lián)盟（ICU）啦啦操競賽規(guī)則的基礎上，編寫完成了我國《2017-2020周期啦啦操競賽規(guī)則》。這一與時俱進的重大改革將對我國啦啦操項目帶來了新的發(fā)展趨勢。成套編排是花球啦啦操取得比賽成功的重要因素之一，透析規(guī)則是編排優(yōu)秀套路的前提。想要提高我國花球啦啦操的整體實力，首先要在了解規(guī)則，合理運用規(guī)則的基礎上進行成套動作編排和研究。因此《2017-2020周期啦啦操競賽規(guī)則》的視角研究花球啦啦操的編排這一主要制勝因素對我國花球啦啦操項目整體成績的提高和發(fā)具有深遠作用。

1、啦啦操的來源及內(nèi)涵

啦啦操原名cheer leading。啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，至今已經(jīng)有100多年的歷史。到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項體育運動。受到全世界人民的喜愛。啦啦操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。以多人的集體項目。21世紀初，美國啦啦操協(xié)會主席對我國進行訪問拉開了我國啦啦操運動的發(fā)展序幕。啦啦操運動主要有兩大派別，技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。

2、花球啦啦操運動的特征

2.1、花球啦啦操表演形象的動感活力性

花球拉拉隊在選取隊員上，首要就是要看是否有一個青春靚麗的外表以及活潑開朗的性格，運動員身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，包括身體的控制力，彈力，爆發(fā)力和動作的經(jīng)濟性，啦啦操運動員的團隊協(xié)作能力和創(chuàng)新意識。

2.2、表演技術的風格突出性

花球啦啦操融入了爵士和街舞的理念，同事強調(diào)舞蹈編排、實施合適的技巧、難度動作、視覺效果、創(chuàng)意、步驟以及團隊統(tǒng)一性。全程需要100%使用花球。這種形式最重要的特征在于同步和視覺效果、干凈和準確的動作、強大的花球技術。

2.3、花球啦啦操表演組織的團結協(xié)作性

啦啦操運動是以集體形式展開活動的。國際全明星啦啦操協(xié)會規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6-30人。只有在人數(shù)上達到一定要求，才能編排更好，因為一些復雜的造型，需要有多層次、廣空間的變換效果，這對人數(shù)是有一定要求。

2.4、集中體現(xiàn)健康快樂、積極向上的精神

啦啦操屬于一項技能主導類表現(xiàn)難美性項目，是在音樂的襯托下，通過運動員完成高超的啦啦操特殊運動技巧并結合各種舞蹈動作，集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的團隊精神，并追求最高團隊榮譽感的一項體育運動。啦啦操隊員在比賽中會適當著裝,整體給人大方、整潔、健康之感觀。

2.5、培養(yǎng)個人綜合能力、提升領導能力

由于啦啦操運動是一個帶有專業(yè)性的團體運動，因而能夠?qū)W習到新的技能，提升自我的綜合能力。同時可以提高你團隊合作的能力，增強身體素質(zhì)，對自己形體也有很大的幫助。

3、花球啦啦操的競賽項目的分類

3.1、花球舞蹈啦啦操規(guī)定動作

成套動作主要表現(xiàn)由動作技術的執(zhí)行、舞蹈動作技術的執(zhí)行，團隊協(xié)作能力中動作與音樂的同步性、動作的統(tǒng)一、空間的一致性，成套編排中隊形的變換、舞臺和視覺效果、保持原創(chuàng)性，運動員要通過表演能力和觀眾吸引能力展現(xiàn)動搖表演的能力。以規(guī)定的音樂、自制的服裝和規(guī)定的編排提升表演效果。啦啦操的36個手位動作、腳下重心的控制、發(fā)力特點等方面都是和其他運動項目是不同的。

3.2、校園花球課間啦啦操

啦啦操在發(fā)展學生協(xié)調(diào)性、身體耐力、素質(zhì)等方面有重要的作用，它完善地彌補了其它健身項目的局限，使身體鍛煉更全面，而且適合在學生中開展。這一項目有100%的動作都是由手持花球來完成,他的風格特點主要展示了花球結合手位、手位動作精準、有力、步伐的清晰、移動的速度和適當?shù)募夹g技巧動作、配合動作。

3.3、花球舞蹈啦啦操自編動作

花球啦啦操融入了爵士和街舞的理念，同事強調(diào)舞蹈編排、實施合適的技巧、視覺效果、創(chuàng)意、步驟以及團隊統(tǒng)一性。全程需要100%使用花球。這種形式最重要的特征在于同步和視覺效果、干凈和準確的動作、強大的花球技術、融合了到元素和風格。加上花球啦啦操難度動作的展示、運動技術動作的準確性、彈性、力量型、爆發(fā)性和經(jīng)濟性。視覺效果包括高度變化、團隊合作、隊形變換、不同顏色花球的使用等。

4、花球啦啦操的創(chuàng)編原則

4.1、成套的構圖清晰原則

花球啦啦操隊形創(chuàng)編要遵循構圖清晰原則，構圖清晰原則是指的構圖的畫面，線條等方面要清晰，如果構圖混亂，難以明確其形狀或表達的意圖，就難以產(chǎn)生真正的美感，同事，在隊形變化的過程中，隊形線條是分清晰，隊員之間的隊形距離要科學，合理。

4.2、創(chuàng)新性原則

花球啦啦操要想獲得長遠發(fā)展，創(chuàng)新是必不可少的組成部分?；ㄇ蚶怖膊俪商讋幼麝犘蝿?chuàng)編是體現(xiàn)其創(chuàng)新精神的重要突破口。因此，打破常規(guī)思維，不斷創(chuàng)新花球啦啦操成套動作的隊形創(chuàng)編，提升成套動作藝術水平，隊形的變化往往具有較多的可變性，如果只是幾種常見的基本隊形不斷重復，就顯示不出隊形變化多樣性的特點，也不利于花球啦啦操審美的要求。花球啦啦操的隊形變化可以是對稱的，也可以是不對稱的，不僅可以是整體上的設計與展示，也可以說是相互照應與協(xié)調(diào)，形成對比，以實現(xiàn)隊形的多樣化設計與編排。

4.3、對比鮮明性原則

在花球啦啦操成套動作中至少出現(xiàn)5-8個固定隊形變化，（要根據(jù)規(guī)則中不同賽事級別要求），花球啦啦操的隊形圖案的設計要注意相鄰圖案之間的對比，要有鮮明的變化，隊形之間鮮明對比，能夠進一步豐富隊形的變化，提高對性變化的審美藝術。

4.4、變化流暢性原則

此項原則是指花球啦啦操在隊形變化的過程中要形成多樣、巧妙的方法，從而使隊形變換新穎、過渡自然、轉換流暢，這樣才能使花球啦啦操成套動作產(chǎn)生豐富多彩的隊形變換效果。

4.5、顯示動作性原則

花球啦啦操的隊形最終是要為顯示動作服務的，因此隊型設計要與動作創(chuàng)編密切配合，要使所設計的隊形能充分展示動作的面、動作的美。

4.6、針對性原則

在花球啦啦操成套創(chuàng)編時要針對不同任務、物件、條件、場地、器材等情況和特點，使創(chuàng)編結合實際。進行動作創(chuàng)編時要根據(jù)隊員自身的素食與能力進行動作創(chuàng)編，注重隊員之間的協(xié)調(diào)配合和隊形變化的巧妙流暢，可分為任務創(chuàng)編、因人而異創(chuàng)編和因地制宜創(chuàng)編。

4.7、形式美原則

一套經(jīng)典的花球啦啦操離不開場上的整體畫面，這需要創(chuàng)編者具有很強的構圖思維能力。任何圖案都是由兩種不同的線條一直線和曲線所構成的，都是由三角形、方形、圓形、菱形等圖形構成。這要求所有變化隊形符合形式美的規(guī)律和法規(guī)。從形式美的一般構圖規(guī)律來看，通常有整齊劃一、平衡對稱、調(diào)和對比、節(jié)奏韻律、多樣統(tǒng)一等。

5、花球啦啦操編排的要素

5.1、隊形

啦啦操不是一個團隊站在原地不動各自表現(xiàn)自己動作的運動，而是需要在節(jié)奏感強勁的音樂下，運動員通過不斷地變換動作和層次隊形進行互動和表現(xiàn)，所以啦啦操更注重視覺效果，通過動作形式的流暢變化、空間方位的變化來給觀眾帶來視覺上的沖擊把動與靜相結合，讓其融入到整套動作中，排練者能夠完整的無停頓的將整套動作演繹出來。同時在設計動作方案時，還應該考慮如何平衡立體和平面這兩個角度之美。既要重視縱向變化之美，也要考慮俯視即垂直層面的多種變換。

5.2、道具

使用道具也是有技巧,不能夠一味的求新立異博眼球,這樣會使得項目本身陷入低俗的境地。在合適的時間和地方做合適的事,因而花球啦啦操的道具應該與運動表現(xiàn)主題相吻合。

5.3、音樂

編排者通過選取明快、熱情、奔放、動感，富有震撼力的快節(jié)奏音樂，在音樂的伴奏下結合運動員的動作，將動作與音樂完美地結合。有的甚至可以加上不同的音效配合表情動作，凸顯情境，增添是視覺的享受。根據(jù)最新的比賽規(guī)則規(guī)定，音樂在舞蹈啦啦操中占有較大的比重。創(chuàng)編離不開音樂與動作的高度協(xié)調(diào)，啦啦操運動員通過自身特有的動作形式表現(xiàn)，要能夠很好得做到隨節(jié)奏的變化而變化，將音樂與動作完美結合。

5.4、服裝

舞臺表演時給人第一印象的是服裝，獨特的服裝也給整個表演增加了亮點。啦啦操成套的創(chuàng)編有的時候會把很多流行元素增加進來，比如符合某個情境或者突出某個主題，那么對服裝的選取就會有不同的角度。花球啦啦操服裝材料的選擇幾乎是沒有什么限制的，所有可以制成衣服的材料都可以拿來使用。根據(jù)競賽規(guī)則，隊員的著裝占到總分數(shù)比重的5%。優(yōu)美的動作配以靚麗的服飾，是參賽者對自己的最大期盼。

5.5、動作

啦啦操的成套編排中啦啦操動作手臂永遠處于額狀軸前方，技術動作要求肢體動作通過短暫加速、制動定位來實現(xiàn)啦啦操特有的力度感，動作完成干凈利落。啦啦操動作靈活多變，變化速度較快，對成套動作中的基本站位、36個基本手位提出更高的要求。相比于健美操力求舒展、延伸，在最遠端發(fā)力，身體姿態(tài)力求挺拔、向上的特點。啦啦操采用以重心平穩(wěn)、低姿態(tài)為主的運動方式?；ㄇ蚶怖膊佟⒓记衫怖膊賹θ梭w的控制力提出了很高要求，其它舞蹈啦啦操加入風格各異的舞蹈元素，因此對舞蹈功底提出更高的要求。

6、結語

通過以上分析，啦啦操在我國迅速發(fā)展的同時，我們也體會到了啦啦操運動項目的獨特魅力，它融合了健美操、體育舞蹈、藝術體操等運動項目的某些特性，并逐漸形成了獨具風格的運動項目，啦啦操的32個手位動作、腳下重心的控制、發(fā)力特點等方面都是和其他運動項目是不同的。并且受到群眾的熱愛與參與，通過對啦啦操系統(tǒng)的學習充分發(fā)揮其獨特魅力和優(yōu)勢使其更深層次、更廣泛的發(fā)展。隨著中國融入世界的進程步伐加快,我國花球啦啦操隊員們可以多排練具有中國民族特色的主題舞蹈。既要展現(xiàn)民族特色,也要緊隨世界啦啦操的變化發(fā)展。在排練時要多采用口號這一啦啦操特有的元素,同時選擇合適的音樂,讓音樂與動作協(xié)調(diào)起來也是很重要的。

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