楊韻宏

（安徽省貴池實驗小學，安徽池州　247100）

社會和諧是中國特色社會社主義的本質(zhì)屬性。和諧社會的建設，需要全社會共同努力，職業(yè)女性同樣負有不可推辭的義務。但隨著社會飛速發(fā)展，生活節(jié)奏愈來愈快，競爭壓力越來越大，許多職業(yè)女性同時承擔家庭、工作的雙重重任。常常不堪重負，悵然若失。在身心俱疲的同時，唯有敬業(yè)，促進自信，女性才能 及時消除不良情緒，有效化解種種壓力，從容笑對生活，也只有女性真正活出精彩人生，才能夠最終成就社會和諧。

1　職業(yè)女性心理問題的表現(xiàn)和影響

學校女教師，天天面對的是一群懵懂無知的孩子。孩子們天真可愛，給教師的工作帶來很多樂趣。但也正是由于孩子年紀小，學習生活不夠主動。而很多家庭只有一個孩子，望子成龍，望女成鳳是每個父母親的心愿。學生家長的愿望在學生身上化成動力，在教師身上成為責任。因此，教師的工作壓力山大。作為一名合格的教師，既要提高應試教育成績，又要關注學生身心健康，還想成為行家里手。要做到這些，經(jīng)常是兩眼一睜，忙到熄燈；兩眼一閉，無法靜息。高強度的工作，使教師緊繃的神經(jīng)難以松弛。媒體早有報道，教師群體已被列為十大抑郁群體之一。我們都知道，教師除了工作外，還擔負著操持家務，照顧老人和孩子等繁重的家庭義務。因此，與男教師相比，女教師的壓力有過之而無不及。很多女性面對緊張的工作壓力時，表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、生理周期紊亂等現(xiàn)象，久而久之，導致女性心理健康問題突顯，產(chǎn)生消極怠工或浮躁粗暴等諸多不良表現(xiàn)。

2　日益激烈的競爭是女性心理健康問題的外在因素

如果說，教師本身的工作性質(zhì)以及肩負的使命決定了教師的工作任務是十分繁重的，那么當前日益激烈的社會競爭，尤其是學校內(nèi)部的競爭，無疑會進一步給她們增添更大的壓力。每年參與評優(yōu)、年級排名，爭當業(yè)務能手，在繁重的教學壓力下，還要搞好業(yè)余工作；年終考核、績效工資、職稱制度，更關系到她們的自尊心和自我價值感。因此，一些自身綜合素質(zhì)欠佳的女教師深感緊迫和不安。在競爭中，女性因為其身心狀況，家庭角色和文化壓力，在同樣的競爭中付出比男性更多的勞動和艱辛。如果說競爭是導致女性心理健康的外在因素，那么，由于社會對男性和女性的雙重評價標準而引起的女性內(nèi)心糾結(jié)是影響女性身心健康的內(nèi)在原因。

3　內(nèi)心矛盾影響女性的工作開展

男性與女性構(gòu)成了社會，本應是平等的。但實際生活中，卻在很多方面對男性與女性有著不同的要求很標準。如在事業(yè)和家庭的關系上，評價標準就不能做到一視同仁。中國傳統(tǒng)的觀念要求男性要有事業(yè)心，成就一番事業(yè)。為此，沒有很好地照顧家庭，也會得到社會的理解，甚至還可能得到贊賞，所謂大丈夫，四海為家。相反，女性在工作中花去的時間過多了，可能會引起他人的不解，認為她們失去女性的柔情，犧牲了家庭。因此，她們自己也會因無暇顧及家庭而自責、內(nèi)疚?，F(xiàn)實生活中，有許多女老師放棄到外地聽課、學習、支教的機會，來顧及家庭。正由于事業(yè)家庭無法兼得，又在傳統(tǒng)的觀念引導下，很多女教師只好棄事業(yè)、保家庭，放棄在事業(yè)上更上一層樓的機會，導致她們在事業(yè)競爭中，處于更加不利的地位，使她們的心理問題更加惡化。對于日益嚴重的職業(yè)女性心理健康問題，心理學家、社會學家等都開出了種種靈丹妙藥。本文不再贅述，筆者僅從自身所看、所思、所悟提出自己的方法與途徑。

4　加強女性自身和諧發(fā)展，形成和諧社會發(fā)展驅(qū)動力量

職業(yè)女性要和諧發(fā)展，成為驅(qū)動社會和諧發(fā)展的重要力量，就必須要提高知識、素質(zhì)和能力，注重自身的發(fā)展。

4.1　身心和諧是基礎

如果一個人生理不和諧，他就沒有一個健康的體魄；心理不和諧他就沒有一個健康的心靈；身心不和諧，他的軀體、心理、社會適應能力就不能協(xié)調(diào)發(fā)展而融入社會。怎樣做到身心和諧，筆者認為一要培養(yǎng)自信，二要積極鍛煉身體。自信是指人們?yōu)闈M足某項任務時所表現(xiàn)的積極心理狀態(tài)，它是對自我能力、自我價值的自我肯定。自信不是天生的，而是后天養(yǎng)成。這心靈不滅的圣火，源于人們積極的生活態(tài)度和對自我的肯定。通過平時的主動學習和知識的積累，培養(yǎng)積極的克服困難的良好心態(tài)。女人要讓自己活得像一幅畫，讓人過目不忘，讓人珍惜收藏，這樣的女人才最美。在平時工作和生活中，女教師要樂觀面對各種社會關系、事業(yè)壓力和生活瑣事，始終保持良好的心態(tài)，學會適當放松不良情緒；要善于悅納自我。與過去相比，只要努力了，只要進步了，就應該肯定自己。不苛求完美，金無足赤，人無完人。正確對待失敗，不能因為一時的失敗完全否定自己的能力和價值。正確對待別人的議論和批評，把它視為正?，F(xiàn)象，認真分析，挺起胸膛，微笑對人，要求每天進步一點點，做最好的自己。

心理健康要以一個強健的體魄為載體。體育鍛煉有利于控制體重，塑造體形，增強體質(zhì)；有利于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力；有利于陶冶情操，磨練意志；有利于培養(yǎng)團結(jié)，協(xié)作的集體主義精神。通過這些調(diào)節(jié)，最終有成就事業(yè)家庭的和諧。因此，女教師一定要注重鍛煉，多走路，少乘車，培養(yǎng)自己對個別運動的興趣，與朋友一起定期運動，養(yǎng)成有規(guī)律的運動習慣。

4.2　克服障礙是關鍵

女性發(fā)展相比男性來說確實有更多的困難，如女性需要克服其生理周期帶來的疲勞、煩躁。為了擺脫依賴性和惰性的羈絆，正確處理好來自工作，學習和家庭事務上的復雜關系，我們需要努力提高發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力，學習專業(yè)知識，提高自身修養(yǎng)，增強工作技能。在知識經(jīng)濟時代，唯有堅持不懈地學習，知識才能得到不斷的更新；唯有堅持學習，才能自信從容地應對各種困難和挑戰(zhàn)。博覽群書不但使人增長知識、提高能力、陶冶情操、訓練思維，還能讓人通達寬容、博學智慧。古人云學而不思則罔，我們不但要勤于學習，而且要善于思考，努力實現(xiàn)在學習中思考，在思考中提高，在提高中創(chuàng)新。春種秋收，耐心之下必有收獲。女性通過堅持不懈的學習，必能切實提高自身綜合素質(zhì)，提高解決問題的能力，為克服前進中的障礙提供堅強的保障。

4.3　提供平臺是保障

女性要和諧發(fā)展，除了身心健康、能力強外，還需要社會和家庭給予充分的尊重、關愛。在和諧社會的建設中，女性政治上地位應進一步提高，經(jīng)濟上應享有獨立的權(quán)利，在工作中男女平等，家庭中夫妻平等。這樣的女性才是流動在職業(yè)女性和賢妻良母之間的精靈，才能成為驅(qū)動社會和家庭和諧發(fā)展的重要力量。

發(fā)展是硬道理，促進女性發(fā)展既是保障社會發(fā)展的基礎，也是促進社會發(fā)展的目標。沒有女性的全面發(fā)展，就談不上人類的全面發(fā)展。我們新女性要以西西弗斯每日推石上山的精神不懈追求，找到工作和生活的平衡點，使女性科學、合理地發(fā)展，從而促進整個社會的和諧發(fā)展。