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又臨一年轉(zhuǎn)業(yè)時，站在進(jìn)退走留、彷徨猶疑的十字路口，一些戰(zhàn)友可能會不同程度出現(xiàn)焦慮、煩躁、恐慌等心理不適，如果調(diào)整不及時，不僅會對工作、生活產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至還會因心理“亞健康”突發(fā)疾病。如何以平常心理、平和心態(tài)正確對待，解開“心鎖”、緩釋“壓力”，需從以下幾個階段重點把握 ——

轉(zhuǎn)業(yè)前的“恐慌期”

每年研究確定轉(zhuǎn)業(yè)干部前，各式各樣的“小道消息”就會奔涌而至，一些戰(zhàn)友不加識別，聽之信之，無端增加了心理壓力。特別是在裁軍30萬的大環(huán)境、轉(zhuǎn)改文員的新政策下，不少同志都會產(chǎn)生迷茫、恐慌等心理。有的怕單位被裁撤，定崗限編制，丟了“好飯碗”；有的因年齡到點，級別到頂，怕被劃到“線”里安排轉(zhuǎn)業(yè)；有的因之前跟某個領(lǐng)導(dǎo)有過節(jié)，怕算“舊賬”等等，導(dǎo)致精神高度緊張、內(nèi)心充滿恐慌，注意力無法集中，甚至他人三三兩兩在交流時都感覺在談?wù)撟约?，產(chǎn)生一些偏激想法和激進(jìn)做法。

克服眼前的恐慌，最好的方法就是不畏浮云遮望眼。每名戰(zhàn)友都應(yīng)清醒的認(rèn)識到，轉(zhuǎn)業(yè)是軍隊優(yōu)化干部隊伍結(jié)構(gòu)的一種機制，人員更替本就是自然規(guī)律。要堅定自信，只要是安心工作、積極上進(jìn)、緊缺急需的人才骨干，哪個單位也不舍得安排走。踏實干好當(dāng)前工作，不斷提升自身素質(zhì)，就是最大的籌碼、最硬的“關(guān)系”、最好的選擇。人生路漫漫，即便是主動或者被迫轉(zhuǎn)業(yè)了，國家也有健全完整的社會保障待遇，未來還會有廣闊無垠的平臺施展拳腳，說不定是一條更加平坦光明的道路等待探索。

所在單位和組織，應(yīng)在這個階段搞好思想發(fā)動和教育引導(dǎo)，宣傳轉(zhuǎn)業(yè)形勢，闡釋轉(zhuǎn)業(yè)政策，公開轉(zhuǎn)業(yè)指標(biāo)，讓每名干部都能準(zhǔn)確預(yù)判、客觀評估。廣泛開展談心知心暖心活動，充分了解個人意愿，傾聽干部現(xiàn)實訴求，及早化解矛盾問題，確保每名干部都能正確認(rèn)識、理性對待。

選擇季的“困惑期”

轉(zhuǎn)業(yè)方式的多樣性，給大家提供了多重路線，但也給不少戰(zhàn)友帶來了抉擇煩惱。尤其是對同時符合自主擇業(yè)和計劃分配條件的同志而言，如同矗立在人生的分岔口，讓人彷徨猶豫。有的想在轉(zhuǎn)業(yè)后仍能維持社交圈子，保留政治待遇，但又擔(dān)心安置不理想、待遇保障低；有的想在保底收入基礎(chǔ)上，能夠自主創(chuàng)業(yè)、多陪家人，但又擔(dān)心交際圈子變窄、社會地位降低。反復(fù)思量，難以抉擇，有的甚至因此患上輕度抑郁。

其實，人生本身就是由一個個選擇編織而成的，趨利避害、綜合權(quán)衡，是人之常情。但魚和熊掌不能兼得的時候，就要有看清自己、懂得取舍的智慧和魄力。每個人的家庭、性格、專長等條件都不同，適合自己的才是最佳選擇。俗話說，轉(zhuǎn)業(yè)就是轉(zhuǎn)心態(tài)，選崗就是選生活。一旦選擇了就要堅定地認(rèn)為這就是最好的，欣然前行、為之努力，雖然不同的路線都是人生攀登，但獨特的美景只有走過的人才能享受。千萬不能一山望著一山高，搖擺不定既傷別人更害自己。同時，還要多與家庭成員溝通，傾聽他們的意見建議，闡明自己選擇的理由和目的，爭得家庭期望的“最大公約數(shù)”。

所在單位和組織，應(yīng)在這個階段采取印發(fā)轉(zhuǎn)業(yè)手冊、組織政策宣講等多種形式，幫助轉(zhuǎn)業(yè)干部認(rèn)真分析比對，集思廣益解惑，讓他們深入理解、準(zhǔn)確選擇。還可以視情組織已轉(zhuǎn)業(yè)干部現(xiàn)身說法，增進(jìn)交流互動，幫助戰(zhàn)友們看清道路、看到發(fā)展，合理規(guī)劃，輕松決斷。

等待中的“焦慮期”

大家都有這種感覺，平時工作忙忙碌碌，雖然身體疲憊，但心情愉悅充實；長時間閑暇，雖然有足夠的時間休息，但也因此感受乏味、體會消沉。從確定轉(zhuǎn)業(yè)到履新任職，少則幾個月，多則一年的空檔期，戰(zhàn)友們從緊張的工作節(jié)奏中，突然到了自在悠閑的狀態(tài)，時刻緊繃的神經(jīng)突然松弛下來，剛開始會有強烈的幸福感，但隨著時間流逝，未知的社會定位和不明的人生發(fā)展，也讓一顆不安的心總是懸而不定。特別是身邊的許多戰(zhàn)友，有的天天上培訓(xùn)班，有的四處聯(lián)系工作，有的做起了生意，而自己卻還不知路在何方、未來沒有定數(shù)的情況下，很容易心煩意亂、心焦氣躁。如果這期間一直待在家中，交際圈越來越封閉，不良情緒得不到及時宣泄，對家庭關(guān)系也會產(chǎn)生不利影響。

行動是最好的“降壓藥”。面對轉(zhuǎn)業(yè)的空檔期，只有走出去、學(xué)起來才能在變動中贏得主動。對待二次擇業(yè)，戰(zhàn)友們要有充足的信心，要看到部隊的工作節(jié)奏快于地方，工作要求也嚴(yán)于地方，大家經(jīng)過部隊培養(yǎng)歷練多年，憑借吃苦奉獻(xiàn)的思想覺悟，一絲不茍的工作標(biāo)準(zhǔn)，沒有勝任不了的工作，沒有克服不了的困難，適應(yīng)起來不會很難。任正非、王健林等商界大咖都是轉(zhuǎn)業(yè)干部，地方黨政領(lǐng)導(dǎo)中，軍轉(zhuǎn)比例也很高，無論從政從商，成功的先例比比皆是。

所在單位和組織，應(yīng)在這個階段組織指導(dǎo)轉(zhuǎn)業(yè)干部參加軍地培訓(xùn)，幫助做好轉(zhuǎn)崗前的思想、知識、技能等儲備工作。應(yīng)與轉(zhuǎn)業(yè)干部保持密切聯(lián)系，給予持續(xù)鼓勵和關(guān)心幫助，并針對個人安置意向，積極做好推薦和協(xié)調(diào)工作，向用人單位介紹轉(zhuǎn)業(yè)干部特點優(yōu)長，“扶上馬”，再“送一程”。

定崗后的“失落期”

歷經(jīng)千辛萬苦總算迎來了最終結(jié)果，臥薪嘗膽后的苦楚也化成了甘甜。但美好的憧憬往往不會全然照進(jìn)現(xiàn)實，喜悅中總是摻雜著些許遺憾。亦或是對分配的單位崗位不盡滿意，亦或是對新的工作氛圍不太適應(yīng)，都會帶來一定的心理落差。曾經(jīng)“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”的萬丈豪情,也因工作中的跌宕而逐漸消磨殆盡。有時，和一直在地方工作的同齡人比一比，別人專業(yè)對口、經(jīng)驗豐富、情況熟悉，正在走向事業(yè)的巔峰，而自己則要從頭開始、從零做起，由過去人人尊敬的行政領(lǐng)導(dǎo)、業(yè)務(wù)大拿，變成了現(xiàn)在“小學(xué)生”“新資歷”，多年積累的榮譽感、成就感蕩然無存。

正所謂“三十年河?xùn)|、三十年河西”，任何事物都不是一成不變的，好與壞也是相對的、暫時的。每年選崗會后，可謂幾家歡喜幾家愁，但等到離隊報到時結(jié)果卻悄然發(fā)生變化，三五年后又是另一番景象。以安排崗位來說，看著不太熱門的單位，說不定有好的崗位空缺；公認(rèn)的好單位，大家擠破頭都想進(jìn)，必定競爭激烈，發(fā)展空間也受限制，而且很有可能進(jìn)行二次分配。比如，一些早年選擇黨政機關(guān)的同志，因為專業(yè)不對口、競爭較激烈等原因，職務(wù)上基本變化不大。部分選擇到院校等單位安置的同志，不但職務(wù)上有了提升，子女上學(xué)的問題也得到較好解決。因此，千萬不要有“一轉(zhuǎn)定終身”的片面想法和“一步到位”的苛求，要用長遠(yuǎn)的、發(fā)展的眼光來看待安置。

所在單位和組織，應(yīng)在這個階段靠上做好轉(zhuǎn)業(yè)干部的思想疏導(dǎo)工作，分析職業(yè)發(fā)展，規(guī)劃職業(yè)藍(lán)圖。定期進(jìn)行回訪，跟蹤掌握轉(zhuǎn)業(yè)干部工作近況，幫助他們搭建平臺、拓寬渠道、共享資源。