◎朱立文

激素長壽。美國醫(yī)學科學家在研究如何使人青春常在時，發(fā)現了一種神奇的物質——生長激素。研究人員進行了一次試驗，對一位65歲的人每周注射三次生長激素，結果這個人的脂肪沉積消失，皮膚恢復彈性，肌肉變得有力。

微餓長壽。喂食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類采取這種“永葆青春的飲食法”，有望活到120歲?！拜p微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽？因為細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發(fā)體內的潛能，使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態(tài)，后者會導致營養(yǎng)不良。

多病長壽。美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查，其結果令人驚訝：體弱多病者往往長壽。究其原因，多病者嘗過病痛的滋味，善于保養(yǎng)身體，他們有病就求醫(yī)，堅持必要的健身鍛煉。因為有病，他們不再放縱，“細水長流”使他們的生存期限得以延長。

職業(yè)長壽。樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫(yī)學和生理方面講，寫字、作畫有利于改善皮質和植物神經功能，促進血液循環(huán)，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養(yǎng)審美趣味、陶冶情操、休養(yǎng)腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。