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體質(zhì)虛寒者宜做艾灸

2015-06-15 00:58:02楊俊麗
關(guān)鍵詞:陰血陽虛氣虛

楊俊麗

俗話說,“家有三年艾,郎中不用來?!笨梢?,艾灸是一個(gè)很好的養(yǎng)生防病方法。春末夏初時(shí)節(jié),陽虛、氣虛等虛寒體質(zhì)者最好做一做艾灸,可養(yǎng)生防病或緩解虛寒所致癥狀。

艾灸前要先辨體質(zhì)

艾灸具有溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)散寒、活血助陽及防病保健等多重功效,是很好的養(yǎng)生手段。但艾灸的操作手法、適合人群都是有講究的,若選用不當(dāng),非但沒效果,甚至?xí)m得其反。比如陽虛、氣虛等虛寒體質(zhì)者,多面色蒼白、手腳冰涼、怕風(fēng)畏寒、體弱無力、易疲勞,艾灸可以很好地緩解和祛除這些癥狀。但是,陰虛體質(zhì)者,有陰液虧少、口燥咽干、手足心熱等火旺情況的,施艾相當(dāng)于火上澆油,雪上加霜,反而傷身。因此,在艾灸之前一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)。

選陳年艾不“傷陰血”

陳年艾不“傷陰血”,艾灸時(shí)不痛。區(qū)分陳艾和新艾,可參考下面的方法:陳艾的顏色以土黃者為佳,發(fā)綠的為當(dāng)年艾;陳艾氣味芳香,當(dāng)年艾則有一股青草味;燃燒時(shí)陳艾煙氣輕柔,裊裊而上,燃燒后留白色的灰,當(dāng)年艾燃燒時(shí)則是一條線筆直而上。最重要的是,陳年艾火柔和通透不烈,使人感覺舒服。另外,艾灸時(shí)要以感覺舒服為好,如果艾灸后沒覺得好轉(zhuǎn)或心煩意亂,則需要停一段時(shí)間。極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)或婦女經(jīng)期等,都不適合做艾灸。

“調(diào)火”熏艾效果好

通常我們在家做艾灸,只懂得讓燃燒的艾條圍繞著穴位緩慢劃圈,但實(shí)際上,要想艾灸起到最好的養(yǎng)生效果,還要講究“調(diào)火”。所謂“調(diào)火”,即掌握艾灸的火候。虛、寒之癥需要“補(bǔ)”,就是將艾點(diǎn)燃后使其產(chǎn)生的熱緩慢地傳入體內(nèi),施艾后又立即、快速地按住施艾的穴位,其目的是使正氣聚而不散;實(shí)、熱之癥要用“瀉”法,是在艾點(diǎn)燃之后,不斷地吹火,使艾火迅即燃燒,所產(chǎn)生的熱能很快傳入體內(nèi),但在艾灸以后不按壓施艾部位,其目的是驅(qū)邪外出、瀉熱瀉實(shí)。

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