(山東體育學(xué)院　山東　濟(jì)南　250000)

一、前言

從上個世紀(jì)60年代周期訓(xùn)練理論的提出到現(xiàn)在已經(jīng)有四十多年的歷史，在這四十多年的時間里周期訓(xùn)練理論伴隨著運動訓(xùn)練的發(fā)展并且不斷地進(jìn)行補(bǔ)充，近年來隨著商業(yè)比賽的增加以及教練員和運動員為了追求更短的取得運動成績和希望更長時間來保持運動員的巔峰狀態(tài)，傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論已經(jīng)無法滿足運動員和教練員的需求，所以這也就是傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論受到不斷地質(zhì)疑，以及需要對傳統(tǒng)周期理論的補(bǔ)充，本文對傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論的進(jìn)一步思考，希望能對現(xiàn)代周期訓(xùn)練理的發(fā)展有所幫助。

二、周期訓(xùn)練理論的形成

(一)周期理論的提出

馬特維耶夫參加了原蘇聯(lián)國家游泳隊、舉重懟和田徑隊項目在備戰(zhàn)赫爾辛基奧運會的訓(xùn)練，并且在20世紀(jì)60年代初世界大賽的計劃進(jìn)行了總結(jié)和分析[1],從這些經(jīng)驗當(dāng)中進(jìn)行了理論化的闡述，提出了‘’周期訓(xùn)練理論“[2]。

馬特維耶夫根據(jù)運動員的競技狀態(tài)的描述經(jīng)過“形成“、”保持“和”消失“三個階段，把運動訓(xùn)練過程分為準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期三個時期。周期從小到大可以分成，日訓(xùn)練周期、小周期、中周期、大周期、年度訓(xùn)練周期、多年訓(xùn)練周期。

由于周期訓(xùn)練理論是運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)，教練員通過借鑒馬特維耶夫提出的理論通過在運動員不同訓(xùn)練階段進(jìn)行合理的安排運動量和運動強(qiáng)度的計劃，同時周期訓(xùn)練理論在運動訓(xùn)練中起到導(dǎo)向性的作用，它是把運動訓(xùn)練過程不斷的整合形成一個整體，同時也是提高運動成績關(guān)鍵。

(二)周期訓(xùn)練的基本觀點

周期訓(xùn)練的基本觀點：(1)訓(xùn)練負(fù)荷——恢復(fù)模式；(2)周期性訓(xùn)練的基本原則；(3)訓(xùn)練周期的劃分；(4)周期訓(xùn)練計劃的類型。[3]

三、觀點與沖突

(一)訓(xùn)練周期理論不適應(yīng)現(xiàn)代訓(xùn)練

馬特維耶夫在上世紀(jì)60年代提出的周期訓(xùn)練理論在當(dāng)時比賽條件下是非常先進(jìn)的，并且對訓(xùn)練不同階段階段安排訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練量具有明確的闡述，甚至到現(xiàn)在依然受用，但是隨著現(xiàn)代競技水平的發(fā)展以及比賽次數(shù)的日益增加，馬特維耶夫提出的傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論無法滿足現(xiàn)代訓(xùn)練的要求，無法在短暫的時間內(nèi)提高到人們所期望的運動成績并且達(dá)到訓(xùn)練效益最大化。由于上個世紀(jì)60年代的條件限制，馬特維耶夫提出的理論在現(xiàn)在看來缺少了運動生理學(xué)和運動生物化學(xué)的支持，所以傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論暴露了其不足之處。主要缺點有兩個：(1)無法在多個賽事中，提供多個競技能力巔峰；(2)長期持續(xù)的混合訓(xùn)練計劃的衍生的缺點[4]

(二)傳統(tǒng)周期訓(xùn)練在現(xiàn)代訓(xùn)練中的滯后性

馬特維耶夫在提出的周期訓(xùn)練中簡單的將訓(xùn)練分為一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練，忽視了運動訓(xùn)練的復(fù)雜性，在訓(xùn)練中以大訓(xùn)練量低強(qiáng)度為主，即訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度成反比的關(guān)系，在這樣的理論中出現(xiàn)了兩個問題，第一，忽視了運動訓(xùn)練要素的復(fù)雜性，只是簡單的分成了一般與專項的兩種訓(xùn)練方法，按照技術(shù)動作的考察的相關(guān)性，技術(shù)動作屬于一般訓(xùn)練，而在馬特維耶夫提出的周期訓(xùn)練中屬于專項訓(xùn)練，這就導(dǎo)致了現(xiàn)在訓(xùn)練中如果參照傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式進(jìn)行一般的訓(xùn)練再進(jìn)行逐漸過渡到專項訓(xùn)練中時，會出現(xiàn)專項訓(xùn)練的技術(shù)動作不標(biāo)準(zhǔn)，運動時動作輸出率不高，雖然在宏觀中可以看出專項運動的表現(xiàn)是在提高，但是在現(xiàn)在競技訓(xùn)練環(huán)境相比之下，提升的效率相對較低。第二，忽視了訓(xùn)練要素的系統(tǒng)性，在訓(xùn)練之前如果沒有對訓(xùn)練的系統(tǒng)進(jìn)行評估而是一味的照搬傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論進(jìn)行訓(xùn)練將會事倍功半或者出現(xiàn)更多的負(fù)面效應(yīng)，傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練提出的是大運動量、低運動強(qiáng)度，如果用這樣的方法進(jìn)行無氧訓(xùn)練的話非常不合適，如果是用在有氧訓(xùn)練中則可能會出現(xiàn)過度有氧訓(xùn)練，所以從兩方面看來都是有一些弊端在內(nèi)的。

馬特維耶夫提出的傳統(tǒng)周期訓(xùn)練在很多項目的賽制上出現(xiàn)一些問題，現(xiàn)代比賽的數(shù)量增加使得運動員要提高訓(xùn)練的效率，在最短的時間提升自己的成績，并且在比賽后要以最快的時間去恢復(fù)自己的身體機(jī)能以便馬上投入下場比賽的訓(xùn)練中去。這樣的情況也對如何使用訓(xùn)練手段與訓(xùn)練方法，如何安排戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)以及體能訓(xùn)練提出了更高的要求。

四、構(gòu)建現(xiàn)代周期訓(xùn)練中的發(fā)展模式

前蘇聯(lián)訓(xùn)練學(xué)學(xué)者維爾霍山斯基對馬特維耶夫提出的周期訓(xùn)練理論中提出了問題，他認(rèn)為傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練已經(jīng)不適合指導(dǎo)高水平運動員的訓(xùn)練，并且提出了新的訓(xùn)練理論，摒棄了之前的一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練的思想，而是提出了以“單元”訓(xùn)練的模式進(jìn)行訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練中更加重視運動員的薄弱環(huán)節(jié)作為一個“單元”，并且對這個薄弱的“單元”進(jìn)行針對性訓(xùn)練，在總負(fù)荷不變的情況下加強(qiáng)素質(zhì)的訓(xùn)練，這樣就可以把運動訓(xùn)練中所要表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等因素考慮到訓(xùn)練當(dāng)中，通過“單元”訓(xùn)練的針對性練習(xí)，達(dá)到專項成績的突破。

五、結(jié)束語

周期訓(xùn)練的提出到現(xiàn)在，從最先進(jìn)的訓(xùn)練理論到現(xiàn)在受到人們的質(zhì)疑可以看出，當(dāng)某種方法在訓(xùn)練中的效果無法跟上現(xiàn)在競技的發(fā)展，甚至是停滯不前時，我們不能只是把眼光放在訓(xùn)練的手段上，我們更加需要結(jié)合實際的情況去探索訓(xùn)練的方法是否更加的科學(xué)和系統(tǒng)，并且對訓(xùn)練的理念進(jìn)行反思。但是不可否認(rèn)的是馬特維耶夫在四十多年前提出的這樣的周期訓(xùn)練理論，對運動訓(xùn)練是有很大的貢獻(xiàn)的，但是隨著社會的發(fā)展我們只是對這一理論進(jìn)行反思與批判，并沒有對它全面的否定，只是社會發(fā)展的必然因性而已。