王曉敏

寶寶長(zhǎng)大一些以后，有些家長(zhǎng)不懂得如何給寶寶烹調(diào)飯菜，也有許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不用養(yǎng)得那么精細(xì)，吃得雜吃得糙反而不嬌氣。所以很多寶寶在一歲甚至更早，就和大人同盤(pán)吃飯菜。究竟寶寶多大才可以跟大人吃一樣的飯菜呢？

雖然輔食添加的最終目的是讓寶寶適應(yīng)家庭飯菜，但寶寶的咀嚼能力需要一定時(shí)間才能發(fā)育得像成人那么好。與我們所想象的不同，雖然寶寶能把食物“咽下去”，但遠(yuǎn)不及成人咀嚼得那么細(xì)致到位，也會(huì)給消化食物帶來(lái)更大的難度。

寶寶大約在2.5歲左右才會(huì)出齊20顆乳牙，從這里開(kāi)始咀嚼功能才比較完善。但即使牙齒已經(jīng)長(zhǎng)好，可寶寶面部肌肉的咀嚼強(qiáng)度遠(yuǎn)不及成人，所以即使到7歲，咀嚼力也只有成人的45%。如果在一歲左右就給予他們和成人食物相同硬度的飯菜，顯然是不利于消化的。

一般說(shuō)來(lái)寶寶2～3歲左右就可以吃大人的食物了，但是食物需要單獨(dú)做，需要更軟更爛。很多媽媽覺(jué)得飯菜不咸，但是寶寶的口味是很敏感的。所以給寶寶吃大人食物的時(shí)候少放鹽之類(lèi)的調(diào)味料或者不放，太重的口味對(duì)寶寶的腎臟不好。

如果寶寶吃了成人飯，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，那就是寶寶消化不了大人的食物，所以此時(shí)應(yīng)該寶寶不適合吃大人飯。一般2～3歲左右的寶寶，才可進(jìn)食部分成人食物。因而，媽媽們不要操之過(guò)急。