秦明

美國波士頓一家養(yǎng)老院里有位百歲老人，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。經(jīng)常有人向她請教長壽秘訣。她說：要說世界上真有什么長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片藥：早晨剛起床，我要吃一片“滿足”藥；晚上睡覺前，我要吃一片“感恩”藥，堅持數(shù)年，很有好處。

1、“滿足”藥

對健康滿足——我們每個人身邊都有些不知滿足的人：偶爾一次血壓高了，就吃大量的藥物各種偏方驗方去試用，120的血壓想要降到90，6.5的血糖想降到6……

其實，只要身體沒什么不舒服，根本不用在乎數(shù)值，我們對健康滿足，健康的身體就會滿足我們的需要！

對現(xiàn)狀滿足——我們無法控制自己的生與死，多數(shù)人到了年邁的時候才能體會到：健康長壽比榮華富貴更重要。

我們要明白：生活條件、人生境遇可能一般，但生活的態(tài)度卻是很積極，很開心的。

對未來滿足——對未來不需要過多要求，只需要保留信心。該奮斗的去奮斗了，該拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失。

在生活中，每個人都會有這樣或者那樣的不如意，煩惱憂愁，恩恩怨怨再多也沒用。我們每個人自己有個幸福的家，每天都是個快樂的人，不要自尋煩惱。

2、“感恩”藥

對朋友感恩——在這世上，有些人值得你對他好，并非每個人都懂得感恩，都會領(lǐng)你的情。

大度地原諒別人對自己的不敬，不去斤斤計較那些雞毛蒜皮的個人恩怨。

給那些對我們好的老朋友、老戰(zhàn)友時不時打個電話，聊幾句，感謝的話就不必說了，真摯的感情都在內(nèi)心。

對敵人感恩——有時候，人總是會固執(zhí)極端，直到被無情地傷害至心痛才恍然大悟，原來一味的付出根本沒必要，擁有也不一定就是幸福。

真的應(yīng)該感謝那些傷害過自己的人，讓我們明白了什么才是自己值得去珍惜的。

對自己感恩——感謝自己的堅持，感謝自己的努力！人到中老年，老伴，老友，子女都會在身邊，但只有依靠自己才會有真正的幸福。

感謝自己的細致，讓生活更加快樂，感謝自己的堅持，讓身體更加健康！

每天早晨堅持吃一片滿足藥，晚上吃一片感恩藥，把這兩片藥送給你的朋友，堅持40年，我們都能活過100歲！