仇銀霞 王洪磊 宮祥輝 陳學(xué)海

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在高校開展太極功夫扇的實驗研究*

仇銀霞 王洪磊 宮祥輝 陳學(xué)海

（牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157011）

從普通高校體育教學(xué)改革為出發(fā)點，對太極功夫扇的傳承與發(fā)展進(jìn)行了梳理，對提高太極功夫扇的教學(xué)效果和教學(xué)新路徑提出建設(shè)性建議，旨在為高校太極功夫扇的可持續(xù)發(fā)展提供理論和實踐參考。

太極功夫扇；高校；教學(xué)

中華武術(shù)所折射出的人格品質(zhì)、生活方式、思維方式乃當(dāng)今大學(xué)生綜合素質(zhì)之所需。在“健康第一、素質(zhì)教育和終身體育”成為學(xué)校體育教育主流的今天，民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)入高校是大勢所趨，對現(xiàn)代大學(xué)生修身、養(yǎng)性有獨(dú)特作用。太極功夫扇以其特有的本質(zhì)正逐漸進(jìn)入普通高校，成為大學(xué)生強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的重要手段和有效途徑。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以牡丹江師范學(xué)院2015級的5個班級為研究對象，按照人數(shù)相近、基礎(chǔ)相近的原則選取對照班和實驗班。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

利用中國知網(wǎng)查閱武術(shù)、太極扇的相關(guān)知識和論文，為論文的撰寫提供理論。

1.2.2問卷調(diào)查法

對實驗對象發(fā)放問卷。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理。

2結(jié)果與分析

2.1太極功夫扇教學(xué)內(nèi)容分析

第二套太極功夫扇是李德印教授繼第一套太極功夫扇之后創(chuàng)編的姐妹篇，其動作難度、表演效果、趣味性有所增加，同樣以武術(shù)動作為基礎(chǔ)，適當(dāng)吸收京劇、舞蹈成分，結(jié)合“中國功夫”歌曲的內(nèi)容、節(jié)奏，構(gòu)成了載歌載舞、快慢相間、剛?cè)岵⑴e，活力新穎的特色。太極功夫扇第一、六段以楊式太極和陳式太極為主，第二、四段動作以長拳類節(jié)奏鮮明，動作干脆舒展的武術(shù)動作為主，第三、五段采取了南拳、八極拳、形意拳、陳式太極拳的發(fā)力動作和刀、槍、劍、棍等器械的動作，動作剛健有力，旋轉(zhuǎn)、縱跳穿插其間。從整體上來說，相比第一套，第二套在其身、形、步、法的動作幅度、變換范圍都有了進(jìn)一步的提高。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為太極功夫扇整體上難和比較難的占74%，容易和比較容易的同學(xué)占26%，各分段中， 第三段、第五段難度較大，第二段、第四段難度適中，第一段、第六段較為簡單（見表1）。

表1 第二套太極功夫扇內(nèi)容難易程度統(tǒng)計（N=150）

難 比較難 容易 簡單 人數(shù) 比例（%） 人數(shù) 比例（%） 人數(shù) 比例（%） 人數(shù) 比例（%） 整體一段二段三段四段五段六段311580888397821105359556558124394422481854162629153212241031914363112166913924275148124921210583618

2.2太極功夫扇的價值認(rèn)同調(diào)查分析

圖一 太極功夫扇的價值認(rèn)同

通過對太極功夫扇的學(xué)習(xí)，學(xué)生對太極功夫扇的價值定位呈現(xiàn)多元化，圖一結(jié)果顯示，精神價值與健身價值各占27%，審美價值占24%，文化價值占22%，說明學(xué)生對太極功夫扇的認(rèn)知已經(jīng)從最基本的健身功能上升到精神、審美、文化等多功能價值的提升，提高了意識，加深了對武術(shù)的理解和認(rèn)知，對于武術(shù)文化的宣傳、發(fā)展和傳承注入了新的活力。

2.3太極功夫扇教學(xué)效果分析

2.3.1視頻錄像法的效果分析

實際教學(xué)中，實驗班的同學(xué)每節(jié)課都需要完成錄制個人練習(xí)視頻的任務(wù)，用于課上組內(nèi)交流、討論、糾正分析動作，課下復(fù)習(xí)、記憶動作的主要方式。表2結(jié)果顯示，認(rèn)為視頻法幫助記憶非常有利的同學(xué)占37.7%，比較有利的占52.7%，一般占7.3%，無利占5.3%，總體上錄制個人練習(xí)視頻的方法得到90.4%同學(xué)的認(rèn)可，說明此方法能加深大腦記憶，強(qiáng)化所學(xué)動作的印記，有利于學(xué)生對所做錯誤動作的及時糾正和改進(jìn)。

表2 視頻法對記憶動作的調(diào)查分析（N=150）

非常有利比較有利一般無利 人數(shù)百分比5237.7%7952.7%117.3%85.3%

2.3.2太極功夫扇配樂效果分析

教學(xué)初期，太極功夫扇的第二段至第五段的動作都采用慢半拍的配樂方式，鏗鏘有力的中國功夫歌曲渲染了中華博大精深的武術(shù)文化和精神，動作和中國功夫歌詞的超乎配合，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)功夫扇的興趣，鞏固階段正常配樂。調(diào)查顯示：90%的同學(xué)認(rèn)為配樂有利于提高個人演練效果和加深對動作的記憶。

2.3.3太極功夫扇的鍛煉強(qiáng)度效果分析

根據(jù)主觀感覺強(qiáng)度量化表，在體育課的基本部分整套太極功夫扇練習(xí)后，13%的同學(xué)感到明顯的疲勞感，17%的同學(xué)PRE指數(shù)在10—11之間，主觀感覺輕松，70%的同學(xué)PRE指數(shù)在10—11之間，主觀感覺運(yùn)動適度，中等程度出汗，練完后精神飽滿，情緒樂觀。采用心率測試法，對課的準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分進(jìn)行測試統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行功夫扇的教學(xué)過程中，活動心率控制在110次/分左右，與主觀感覺強(qiáng)度量化表所測高度一致。這樣的強(qiáng)度既利于運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)，又利于為體能素質(zhì)練習(xí)做好鋪墊，是學(xué)生整體素質(zhì)逐漸提高。

圖 二 太極功夫扇上課心率曲線

2.3.4太極功夫扇對身體素質(zhì)影響效果的分析

經(jīng)過一學(xué)年的講授與學(xué)習(xí)，采用體質(zhì)測試的形式，對實驗班和對照班隨機(jī)抽取體質(zhì)測試的相關(guān)數(shù)據(jù)，進(jìn)行統(tǒng)計整理（速度采用50米測試，柔韌性采用坐位體前屈、耐力采用男子1000米，女子800米），發(fā)現(xiàn)太極功夫扇班的同學(xué)在速度素質(zhì)方面與對照班有顯著性差異，說明太極功夫扇“手眼身法步，精神氣力功”的練習(xí)，有利于骨骼肌的發(fā)展，在學(xué)生身體素質(zhì)中速度方面鍛煉中效果明顯。同理我們也統(tǒng)計分析了柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力等方面，結(jié)果顯示相比于其它項目教學(xué)，太極功夫扇在速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性方面效果明顯，在耐力方面效果不顯著。

表3 實驗班與對照班身體素質(zhì)統(tǒng)計表（N=60）

優(yōu)秀良好中等及格不及格總?cè)藬?shù)P 對照班實驗班4912171331100 30300.029

2.3.5太極功夫扇鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成效果分析

有研究顯示，太極功夫扇在學(xué)校學(xué)習(xí)后，作為在校鍛煉方式的和退休后鍛煉方式的比重大，約占總數(shù)的65.3%和86.7%，作為畢業(yè)后鍛煉方式的比重較小，僅占33.3%。說明大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)后，對太極功夫扇有了較深的認(rèn)識，但是限于畢業(yè)后的工作、時間限制，鍛煉功夫扇的比重較小。說明學(xué)生充分認(rèn)識到了太極功夫扇的價值、意義，這對于太極功夫扇成為大學(xué)生們終身體育的一種鍛煉項目成為可能。

3 太極功夫扇教學(xué)存在的問題

3.1開課時間短、經(jīng)驗少，教學(xué)方法和教學(xué)結(jié)構(gòu)處于探索階段，在一定程度缺乏對太極功夫扇項目理解有失偏頗。

3.2東北氣候冬天較長，天氣寒冷，公共課沒有室內(nèi)場館，部分學(xué)生會出現(xiàn)季節(jié)性的懈怠現(xiàn)象，由于學(xué)時有限會出現(xiàn)趕進(jìn)度的現(xiàn)象，影響太極功夫扇的教學(xué)效果。

3.3發(fā)揮學(xué)生主體地位的體育教育改革，需要學(xué)生更多的思維和參與，在實驗教學(xué)中，還存在部分依賴性較強(qiáng)的同學(xué)思想波動幅度較大，出現(xiàn)不完成作業(yè)和不配合的現(xiàn)象。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1太極功夫扇符合高校體育課程的要求，在高校中進(jìn)一步推廣與普及，對于傳統(tǒng)武術(shù)所承載的技術(shù)行為、傳統(tǒng)文化、倫理精神都能充分的發(fā)揚(yáng)和繼承。

4.1.2 第二套太極功夫扇鍛煉強(qiáng)度中等，基本部的分心率控制合理，有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉。

4.1.3太極功夫扇在學(xué)生素質(zhì)方面，速度素質(zhì)和柔韌性較其它項目效果明顯，耐力方面效果不明顯。

4.1.4 通過錄制個人練習(xí)視頻，強(qiáng)化配樂練習(xí)，加強(qiáng)課堂組織管理、能充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，達(dá)到“學(xué)有所得，學(xué)有所練、練有所悟、悟有所改、改有所進(jìn)”的效果。

4.2建議

4.2.1第二套太極功夫扇整體難度適宜，第三、五段難度較大，在教學(xué)中應(yīng)適度增加課時量。

4.2.2雖然太極功夫扇最初的定位是中老年人群，但其套路真正的武風(fēng)和韻味更需要青少年一代去展現(xiàn)。

4.2.3在教學(xué)過程中應(yīng)合理的利用多媒體工具。

[1]徐赟.高校公共體育課“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)的融合嘗試——基于QQ、微信群引入太極功夫扇課程的案例研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報,2015,23(12):127-128.

[2]黃虎林.太極功夫扇的健身價值與社會功能研究[J].西北民族大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2011,32(4):72-74.

[3]胡卓生.太極功夫扇引入高校體育課堂的可行性研究[J]. 甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2011,25(4):85-89.

[4]李紅梅,鄭國榮,翁薇.普通高校體育校本課程開發(fā)研究——以廈門理工學(xué)院太極功夫扇為例[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2010,26(4):136-138.

[5]葉菁.太極功夫扇對大學(xué)生鍛煉價值的研究[J].甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2010,24(2):120-122.

Experimental Study on Carring out Taiji Kung Fu Fan Course in Colleges and Universities

QIU Yinxia, etal.

(Mudanjiang Normal University, Mudanjiang157011, Heilongjiang, China)

牡丹江師范學(xué)院教改工程項目，項目編號：16—JG18079；牡丹江師范學(xué)院科研項目，項目編號：QN201624。

仇銀霞（1978—），山東人，碩士，研究方向：民族傳統(tǒng)體育。