季大偉

我們每一個(gè)人的心理活動(dòng)都是非?；钴S的，如果能夠?qū)W會(huì)控制自己的心態(tài)，那么就可以保證身體以及心理健康。但是，每天胡思亂想的人一抓一大把，這些人就會(huì)因?yàn)楹紒y想而讓自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，而且還會(huì)折壽。

胡思亂想本來(lái)是人人都有的心理活動(dòng)，但童年的經(jīng)歷和周圍環(huán)境會(huì)左右人胡思亂想的程度，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)導(dǎo)致焦慮、強(qiáng)迫等行為。

首先社會(huì)壓力和競(jìng)爭(zhēng)的增大導(dǎo)致人們危機(jī)感增大，進(jìn)而變得敏感。生怕自己會(huì)錯(cuò)了意，導(dǎo)致工作和生活中的窘境。

其次，人際關(guān)系的復(fù)雜化，不少人每天在不同的角色中轉(zhuǎn)化，時(shí)而要做合格的丈夫或妻子，時(shí)而要當(dāng)稱職的上司，時(shí)而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見(jiàn)不同的人說(shuō)不同的話，揣摩語(yǔ)言背后的用意，就成了不少人的“職業(yè)病”。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)開(kāi)始胡思亂想。

最后，從心理學(xué)角度分析，愛(ài)瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評(píng)、否定、打罵，導(dǎo)致內(nèi)心自卑，以致長(zhǎng)大后對(duì)別人的舉止特別在意?？倫?ài)洗手的小張與父母的關(guān)系就不好，經(jīng)常遭到父母無(wú)端責(zé)罵。

胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認(rèn)真思考解決辦法，而是東想西想，進(jìn)而否定、恐嚇自己，于是自己成了自己的“敵人”。

胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。睡眠不足會(huì)加速人的衰老，甚至提高早亡風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示，每天睡眠不足4小時(shí)的人，80%都是短壽者。

其次，失落、焦躁、恐懼等情緒，會(huì)對(duì)軀體造成器質(zhì)性傷害。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化科主任劉思德說(shuō)，心、身是相互影響的，臨床上有許多疾病是由心理社會(huì)事件誘發(fā)的。胃是最能表現(xiàn)情緒的器官之一，因而有些人常常被“氣得胃疼”，還有的人在過(guò)分憂慮時(shí)感覺(jué)“胃縮成了一團(tuán)”。愛(ài)瞎想的人往往內(nèi)心糾結(jié)、矛盾，伴隨胃的過(guò)度活動(dòng)，進(jìn)而引起胃潰瘍。

所以，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，總愛(ài)胡思亂想的人肯定總是有憂郁的情緒出現(xiàn)，而且會(huì)對(duì)精神造成很大的刺激，很容易出現(xiàn)氣機(jī)不暢、肝氣郁結(jié)等等癥狀。甚至，有一些人會(huì)因?yàn)榱?xí)慣性的呼吸亂想而患上嚴(yán)重的精神疾病，比如抑郁癥等等。