筱泓

這是一種孩子自我發(fā)泄的方式

2017年11月14日，江蘇10歲女童在家中因為成績不好而服藥輕生。她留下一段3分25秒的告別視頻和374字的遺書。她說：“當(dāng)你們看到這封信的時候，我可能不在世了，因為我學(xué)習(xí)不好，我死不是因為爸媽，也不是因為老師，是因為我自己……”她還說：“我走了你們也不用天天打我罵我了，雖然爸爸媽媽打我罵我，但我知道都是為了我好。”

她沒有任何責(zé)怪他人的意思，只是不停地責(zé)怪自己。字里行間只述說同一個信息：我是沒有用的。她無法改變外面的世界，唯獨能主宰自己的身體。

正如蕓的曦曦一樣，父母家人對自己的忽視，無法明確表達(dá)，亦無力改變，發(fā)現(xiàn)通過自虐能引起家人的關(guān)注。殘害自己，結(jié)束生命，是孩子無法處理內(nèi)外在問題的一種自我發(fā)泄的方式。

了解和關(guān)注孩子的自虐行為

無論是曦曦自己傷害自己，還是小女孩服藥輕生，歸根結(jié)底，他們內(nèi)心里都有著自虐型人格的特質(zhì)。擁有這樣人格特質(zhì)的人往往會采取自我攻擊的方式來對待自己。

人生來就有表達(dá)情緒的欲望。在嬰兒時期，因為某些要求無法正確表達(dá)或無法滿足，孩子們在年齡不一、原因各異的情況下，發(fā)生不同的自虐行為：使勁搖頭、撞頭、打頭、打滾、捏（掐）自己、扯耳朵……

隨著年齡的漸長，自虐行為并不僅僅是對自己身體的傷害，還有精神上的自我傷害，比如：覺得自己這也不好那也不好，應(yīng)該受到懲罰;對所有人都唯唯諾諾，生怕被人討厭;一旦自己犯了錯，就會長時間和自己生悶氣;不敢接受別人任何的恩惠，總覺得自己不配;認(rèn)為自己對他人的付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還應(yīng)該更多;不能坦誠地分享自己的意見，害怕遭到批評;認(rèn)為自己做的每一件事都可能遭人誤解……精神上的自虐更隱蔽，但傷害卻不可小覷。

一般而言，4歲之后的孩子，情緒就逐漸穩(wěn)定，自虐行為漸漸消失。若4歲以上仍持續(xù)自虐性動作，或某個時期突然有自虐動作及心理，說明孩子要么是出現(xiàn)身體上的疾病，要么就是個性或情緒上有問題。此時就需要干預(yù)與關(guān)注，引導(dǎo)孩子學(xué)會正確表達(dá)自己的需求，因為長期的自虐行為將有可能發(fā)展成為自虐型人格，嚴(yán)重的會有自殺傾向。

為什么孩子會自虐

自虐和早年的創(chuàng)傷有關(guān)。自虐型人格在童年時多有這些遭遇和經(jīng)歷：

他們都曾遭遇過未經(jīng)處理的喪失;

養(yǎng)育者都比較挑剔或常常使他們感到內(nèi)疚;

孩子常感到要為父母負(fù)責(zé)（角色反轉(zhuǎn)）;

都具有創(chuàng)傷或虐待性事件;

有抑郁的家族史;

自虐型人格的形成，主因是他們在成長過程中，內(nèi)心需求沒有得到滿足，處于不被理解、信任、尊重的狀態(tài)里，被壓抑的情緒沒有得到正確的釋放，由此產(chǎn)生自我抵御機(jī)制的消極保護(hù)性反應(yīng)。

自虐并不意味孩子“熱愛痛苦”。他們會如此想：得到親密感之前，一定會有痛苦先發(fā)生。他們潛意識里希望通過自己對于痛苦的承受和隱忍，獲得他人的同情和贊賞，期待事情能慢慢好起來。幼小的孩子無法很好地表達(dá)自己的情緒，他們必須依靠成年人來帶領(lǐng)，需要在成年人身邊學(xué)習(xí)如何表達(dá)情緒。

如果孩子的成長，長期處于被父母壓制的環(huán)境下，他不可能有自由抒發(fā)情緒的時候。因為父母沒有給他們機(jī)會表達(dá)，也沒有指導(dǎo)他們?nèi)绾伪磉_(dá)。那些不被允許的憤怒、無法宣泄的情緒，讓孩子學(xué)會只能用不成熟的心理機(jī)制，來防御無法接受的外界傷痛。

幫孩子走出泥沼

童年是一生的奠基，幼年時的行為一旦重復(fù)多次，就會形成習(xí)慣。如果孩子有自虐傾向的行為，要及時幫助孩子更改過來。要做到：不給孩子過大的壓力，不讓孩子有超負(fù)荷的心理負(fù)擔(dān)，不對孩子責(zé)打、辱罵等，以此減少孩子產(chǎn)生自虐行為的機(jī)會。對已有自虐行為的孩子，要學(xué)習(xí)運(yùn)用有效的方法盡早加以引導(dǎo)。

幫孩子認(rèn)清自虐的危害

初期有自虐傾向與行為的孩子，只注重自殘當(dāng)時的心靈解脫和愉快感，卻沒有想到它帶來的各種危害。因此，我們要及時給孩子講清自虐的危害，讓孩子知道這樣做不僅于事無補(bǔ)，反而讓自己陷入惡性循環(huán)里。只有從心理上認(rèn)清自虐的危害，主觀上有改變的意識，才能控制或停止自虐行為。

教孩子正確地評價自己

幫他們重塑自我認(rèn)知，學(xué)會正確地評價自己，不把自己的價值建立在他人的評價之上，并學(xué)習(xí)愛護(hù)自己。接納自己，就會愛自己，就能正確地看待自己的價值，從而降低消極情緒的出現(xiàn)，自虐行為也就隨之減少。

提高孩子的自信與勇氣

有意識建立他們的自信，提高他們面對外在世界的勇氣和膽量，讓他們做一些簡單的或者擅長的事情，通過成功的體驗提高孩子的自信和勇氣，以克服孩子因自卑產(chǎn)生的自虐行為。

耐心地傾聽孩子的心聲

父母是孩子的依賴所在，需要做到傾聽與共情。耐心地聽孩子述說他的需要、他的經(jīng)歷、他的喜怒哀樂以及一切他想說的，以此緩解他們內(nèi)心的壓力，避免孩子因為情緒無法宣泄而導(dǎo)致自虐。

當(dāng)孩子出現(xiàn)自虐時，我們更需要專注地傾聽，讓他把內(nèi)心的困擾和痛苦說出來。我們應(yīng)控制好自己的情緒，努力做到不先入為主，站在共情的角度上去支持他，不對他的行為做出批評，不對他的想法妄加指責(zé)，而是理解他，引導(dǎo)他學(xué)習(xí)正確地情緒輸出。

教孩子正確地宣泄情緒

我們要引導(dǎo)孩子正確地宣泄消極的情緒，讓孩子學(xué)會及時表達(dá)與處理不良情緒，不積壓負(fù)面情緒，否則，重壓之下火山終會爆發(fā)。帶領(lǐng)孩子學(xué)會享受生活，心情不好的時候，做做運(yùn)動，運(yùn)動時的興奮絕對能改善負(fù)面情緒的影響;看看書、聽聽音樂等，都是很好的宣泄情緒方法，甚至到樓頂或空曠無人的地方，大喊幾聲，也是不錯的方法。