小云

如果要在娛樂圈里評(píng)出一個(gè)養(yǎng)生達(dá)人，那一定非“娘娘”孫儷莫屬。平日里，熱心的孫儷經(jīng)常在自己的微博上隨時(shí)更新養(yǎng)生常識(shí)，著實(shí)堪稱一部實(shí)用型養(yǎng)生寶典！今天我們就聊一下“娘娘”孫儷的養(yǎng)生之道！

第一招：化濕祛寒

對(duì)于祛濕，孫儷尤其推薦一款食療祛濕神器：烤饅頭片！

小麥?zhǔn)潜狈饺说闹魇?，小麥冬天種，陰歷五月收，正好吸收一年陽氣生發(fā)之氣。因此，其性是溫的。饅頭由小麥粉制作，小麥粉本來就是溫性的，再放上堿面發(fā)酵，很容易被消化。饅頭烤糊后就更溫了，溫胃健脾，化濕祛寒。

霜降時(shí)分，“娘娘”極力推薦一款食療湯水，既能潤(rùn)燥，又能化濕。方子便是，百合10克，梨一個(gè)，蓮子10克，山藥10克。小寒時(shí)分，“娘娘”又提醒大家每晚以溫水泡腳，驅(qū)寒，有益身心健康。別以為這些只是隨口說說，“娘娘”現(xiàn)在可是研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》的人。

第二招：強(qiáng)身健體

想在熒屏上時(shí)刻保持良好的狀態(tài)，背后肯定下了不少功夫。而孫儷就是個(gè)健身達(dá)人。高難度瑜伽什么的，讓她做起來就是小菜一碟，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)，還能看到她平坦的小腹，孫儷還經(jīng)常帶著等等和小花妹妹一起練瑜伽，這是要把健康留給下一代的節(jié)奏哇！

第三招：飲食健康

說到“吃”，每個(gè)人的眼前不自覺一亮！“娘娘”那么美，平時(shí)都吃什么呢？對(duì)此孫儷坦言，自己的食譜里最多的便是水煮青菜和每日綠茶。這一理念也得到了飲食專家的認(rèn)可哦，要知道清淡的飲食可以有效地減少身體的負(fù)擔(dān)，就像一個(gè)人沒負(fù)擔(dān)的走路一樣，所以大家都應(yīng)該追求清淡的飲食習(xí)慣。

第四招：冬日保暖

保暖，娘娘只偏愛一種方式，那就是穿秋褲！絕不在大冬天露出腳踝。

第五招：美容護(hù)膚

對(duì)于一個(gè)需要天天化妝，膚質(zhì)偏薄，又不能輕易去角質(zhì)，還想時(shí)刻讓毛孔舒暢的“娘娘”而言，最好的清潔毛孔的辦法就是用熱毛巾敷臉。來回敷上個(gè)三五回，之后再做個(gè)補(bǔ)水面膜，再給自己輕輕按摩一下，第二天皮膚會(huì)特別的清透，容易上妝。

和許多女生一樣，孫儷也常常有痘痘的煩惱，微博的自拍照好多都帶痘出鏡。孫儷對(duì)抗痘痘的辦法有兩個(gè)，一是早起喝淡鹽水，二是保證飲食清淡。

第六招：修身養(yǎng)性

“娘娘”孫儷的愛好很廣泛，出鏡率最高的就是書法了。當(dāng)然，娘娘的畫作也很讓人驚嘆哦。生活中，孫儷收養(yǎng)了很多流浪狗，在她的精心照顧下，狗狗們陪著小花等等一起快樂的成長(zhǎng)著。

“我是天秤座的，總是想著各個(gè)方面都能達(dá)到完美，但我慢慢發(fā)現(xiàn)，要想多方面達(dá)到完美，就要講究平衡，人生如是，養(yǎng)生亦如是，好的養(yǎng)生秘籍必然是心態(tài)、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面的平衡”，孫儷這樣說。