戴斌

強(qiáng)壯的肌肉、勻稱的體型、健康的膚色……健美運(yùn)動員們展示的正是人體美——健、力、美的結(jié)合。健身是健美的初級階段，健美則通過健身手段，用超常的毅力來進(jìn)行訓(xùn)練，以使身體各肌肉群形狀美觀，肌肉線條清晰勻稱。寧波有不少健美運(yùn)動愛好者，絕大多數(shù)并非運(yùn)動員出身，但他們通過堅持不懈的鍛煉獲得了康健體魄。

史英豪：“大力船長”健身修行

在美國動畫片《大力水手》中，主角波派只要吃了菠菜就能變得力大無窮。寧波則有一位真人版“大力船長”：史英豪是寧波舟山港集團(tuán)的一名船長，也是健美運(yùn)動佼佼者，是近年浙江省健美比賽75kg級的“常勝將軍”，參加全國比賽也名列前茅。

史英豪還在杭州念書的時候，學(xué)校某次文藝演出的節(jié)目之一是健美表演，雖然上臺展示的同學(xué)肌肉不算勁爆，但對史英豪有所觸動。之后《終結(jié)者》上映，看到影片主角施瓦辛格健碩的肌肉和流線型的身材，史英豪覺得“這才是我想要的”。在校期間，他天天晚上舉啞鈴練肌肉，樂在其中。當(dāng)時養(yǎng)成的健身習(xí)慣到參加工作后也沒有改變，而后有一次到市體育中心踢球，發(fā)現(xiàn)雅戈爾體育館外的健身房環(huán)境清幽，就成為了?？?。他認(rèn)為健身就像一種修行，所以偏愛在相對安靜的環(huán)境中鍛煉。

自1995年接觸健美之后10年間，史英豪參加過不少比賽，也取得了一些成績，但他始終感覺沒有找到最好狀態(tài)，于是2006年他毅然“閉關(guān)修煉”。接下來的4年時間里，史英豪不斷提升自己對這項運(yùn)動的認(rèn)識，不斷提高訓(xùn)練水準(zhǔn)。2011年浙江省健身健美錦標(biāo)賽，他重回賽場一舉奪魁，之后蟬聯(lián)該項賽事冠軍，在浙江省體育大會等比賽中也屢獲冠軍。但史英豪每年只選擇一項賽事參加，他說練健美是業(yè)余的愛好，不需要用成績來為自己“打知名度”。

如今他每天早上跑跑步，白天和晚上抽空到健身房訓(xùn)練，每周進(jìn)行十幾次器械訓(xùn)練，有時候一天兩練。史英豪表示，對普通健身愛好者不建議追求這樣的高密度和高強(qiáng)度，“我們參加比賽的選手都經(jīng)歷了循序漸進(jìn)的過程，時間幾年到幾十年不等，每個人也都會有自己的系統(tǒng)訓(xùn)練計劃”。這位“大力船長”用鍛煉的方式豐富業(yè)余生活，而良好的身體可以保證在工作中有更充足的精力，他帶領(lǐng)的船艇十多年未發(fā)生任何安全事故。史英豪作為船長是集團(tuán)先進(jìn)工作者，他所在的班組是集團(tuán)的“和諧型”示范班組。

吳忠梁：因病結(jié)緣，越練越健碩

當(dāng)年史英豪在體育館走進(jìn)的那家健身房，其主人正是寧波的健美運(yùn)動元老之一吳忠梁。上世紀(jì)80年代，寧波還很少有人關(guān)注健美這項運(yùn)動，吳忠梁卻因為一場大病與健美結(jié)緣，之后非但身體日漸強(qiáng)壯，還獲得了數(shù)十枚省級以上健美賽事的金牌。

“如果不是因為得了甲肝，我當(dāng)年就去參加高考了，或許也不會和健美結(jié)緣了?！蹦且粓龈淖儏侵伊喝松壽E的大病已經(jīng)過去30多年。當(dāng)時，雖然甲肝治好了，但是身體狀況變得很差，由此吳忠梁開始注意健身鍛煉，一方面希望增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面，個子不高的他希望自己能夠練得更壯、更結(jié)實(shí)，以便盡早找到工作?！爱?dāng)時沒有老師，健身書籍也很少，基本就是自己練?！眳侵伊赫f，最初的器材主要是附近學(xué)校的單雙杠、家里的杠鈴、拉力器等。

家人也曾擔(dān)心大病初愈的吳忠梁鍛煉得“用力過猛”。有一次，他在家練胸肌，手上的器材甩出去打碎了父親的一個古董花瓶，于是遭到了長輩的訓(xùn)斥。然而吳忠梁依舊“我行我素”，他開始收集國外的健美雜志，并看醫(yī)學(xué)方面的書籍?！熬毥∶啦粌H要練，還要吃，也就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是當(dāng)時家里窮，吃不起雞蛋，我就排隊去買豆?jié){?！彼f。1984年，他遇到了在體校擔(dān)任舉重教練的郁延年老師，便跟他開始了專業(yè)的健美訓(xùn)練，從此一發(fā)不可收。

10年堅持，必有回報。吳忠梁身體越來越好，小獎大獎拿了無數(shù)，他還被評為“浙江省民間體育風(fēng)云人物”；從一開始沒有贊助只能自費(fèi)參賽，到后來他所在的公司管理層被他對健美事業(yè)的執(zhí)著而感動，出資支持吳忠梁外出參賽。而為了推動健美項目在寧波的發(fā)展，他在中山廣場和市體育中心辦起了兩家健身房，在他的影響下寧波一大批熱愛健美的人走進(jìn)了健身房。前些年他又推動成立了寧波市健美健身協(xié)會并擔(dān)任秘書長，致力于健美運(yùn)動的發(fā)展。

應(yīng)維東：把健美當(dāng)成事業(yè)堅持

與前兩位相比，寧海選手應(yīng)維東“入行”的時間不長，他從2014年才通過專業(yè)的訓(xùn)練方式練習(xí)健美。應(yīng)維東告訴記者，自己練習(xí)健美后，僅僅堅持了兩個月就感受到了體型的變化，人也變得更自信?！板憻捑褪沁@樣，看到效果了就會更加積極地練習(xí)。”他說，指點(diǎn)他的幾位師傅看到他的進(jìn)步就鼓勵他參加比賽，由此很快走向健美賽場。近兩年，他已先后獲得過寧波市健身健美錦標(biāo)賽冠軍、浙江省健美健身錦標(biāo)賽季軍、“長三角”健美健身邀請賽冠軍等榮譽(yù)。

在應(yīng)維東的故事里，還有驚險情節(jié)：有一次晚上走夜路，他不小心從橋上墜落，落差大概6米左右。“如果不是反應(yīng)快、身體壯，摔死都難說”，他說自己當(dāng)時下意識伸手去撐，最后手掌、肘部、頭依次著地，“畢竟鍛煉多，手臂肌肉力量起到了緩沖作用，如果頭先碰地危險就大得多了。其實(shí)很多項目中運(yùn)動損傷的出現(xiàn)，也都是因為肌肉力量不足引發(fā)的”。

應(yīng)維東原來的身份是餐飲店老板，如今轉(zhuǎn)行開辦了兩家“新貴族健身會所”，把健美健身做成了事業(yè)。促成這種轉(zhuǎn)變的原因，除了他自己全身心投入這項運(yùn)動之外，也得益于其家人的親身經(jīng)歷。應(yīng)維東的妻子孫和蘭懷孕生產(chǎn)后腰椎間盤突出，由此少動，結(jié)果體重飆升。應(yīng)維東鼓勵妻子嘗試運(yùn)動康復(fù)，后來孫和蘭的體重從130斤降到了兩位數(shù)。

將愛好當(dāng)作事業(yè)，這種轉(zhuǎn)行的過程本身就會隱藏著種種意想不到的困難。孫和蘭見證了丈夫的一步步努力：“健身健美使他有了超強(qiáng)的意志力，能持之以恒、專注地做好每一件事情。他是一個有魅力的男人，非常善良，這便是當(dāng)初和現(xiàn)在一直吸引我的地方。”

（摘自《寧波晚報》2018年3月3日）