羅大倫
現(xiàn)在天氣開始暖和起來了,很多地方已經(jīng)明顯地感覺到春天來臨了。但是,有的朋友一到這個季節(jié),就開始出汗,稍微一動,就汗出不止,這是怎么回事兒呢?這種情況,大致有氣虛、腎精不足、濕熱等幾種可能,最多的就是氣虛,本期我們就談?wù)剼馓撝嗽诖禾煸撛趺答B(yǎng)生。
氣虛有哪些具體表現(xiàn)
所謂的氣虛,就是人體的正氣不足。具體說,是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣具體存在于身體的每個角落,推動人體的運轉(zhuǎn),起到推動、溫煦、防御、固攝和氣化的作用。
所以,一旦氣虛,氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能都會減退,接著就會導(dǎo)致機體的一些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等問題。氣虛的具體表現(xiàn),就是身體虛弱、少氣懶言、疲乏無力、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、白日自汗等癥狀。
最重要的,現(xiàn)在敲小黑板了,是看舌頭,氣虛之人的舌頭,是有齒痕的,就是牙齒印,同時舌頭容易胖大,上面唾液容易比較多!
氣虛之人的“多事之春”
那么,接著問題就來了,氣虛之人,在春天會有什么樣的反應(yīng)呢?
首先,氣虛之人會汗多。
春天地氣上升,此時陽氣開始外越,我們的體表開始慢慢呈現(xiàn)開放的狀態(tài)。而氣虛之人,此時衛(wèi)氣不固,所以,一旦氣機上浮、外越,而體表的固攝之力又不夠的話,則汗液隨之瀉出,這樣就容易經(jīng)常汗津津的了。所以,氣虛之人,平時就容易自汗,而在春季,則更容易汗出嚴(yán)重,稍微一動,或者稍微一多穿一點衣服,就滿頭是汗。
其次,氣虛之人,春季會特別怕風(fēng)。
四季中,春天的風(fēng)是最多的,這樣,氣虛的人就很尷尬了,因為天氣開始變熱了,所以要少穿衣服,但是,此時風(fēng)卻很大,對于容易出汗的人來說,很容易被風(fēng)吹到,為此就又要多穿衣服,所以這是一個讓氣虛多汗的人,不知道到底該怎么穿的季節(jié)。所以,我常說,此時氣虛的人,就要多多準(zhǔn)備衣服,隨時穿脫,這也是解決方法之一吧。
第三,氣虛之人,此時特別容易傷風(fēng)感冒。
氣虛之人,總是虛汗連連,在春天,天氣變化明顯,有的時候是這幾天溫暖如春,過幾天又冷了,如此反復(fù),加上風(fēng)邪不斷侵襲,因此這是一個氣虛之人很不舒服的季節(jié)。加上溫暖潮濕的氣候適宜細菌、病毒繁殖,感冒更容易流行。
所以,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的好,“正氣存內(nèi),邪不可干”、“邪氣所湊,其氣必虛”,說的就是如果你正氣不足,那么,邪氣就會趁機入侵的,這是對氣虛之人最好的告誡了。
第四,氣虛之人,此時特別容易四肢懈怠無力。
一般人在春天稍微有點慵懶,是正常的現(xiàn)象,但是如果非常無力,總是想躺著,稍微一動就四肢無力,則要考慮是否是氣虛了。
第五,氣虛之人春季容易過敏。
過敏的體質(zhì)中,很大一部分人是氣虛的,所以,在這個季節(jié),更容易出現(xiàn)過敏性鼻炎,皮膚過敏等癥狀,此時中醫(yī)往往要調(diào)補患者的正氣,過敏的癥狀才能真正消失。
“玉做屏風(fēng)”來防病
那么,氣虛之人,此時到底該怎么辦呢?
我們說,春季萬物生發(fā),人體的生機也日益旺盛,所以這是一個調(diào)理身體的好時機,氣虛之人,此時只要認真調(diào)補,是可以很好地恢復(fù)的。
首先,適當(dāng)?shù)倪\動很關(guān)鍵。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生……”意思是說春季自然界萬物生發(fā),這時人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機盎然的狀態(tài),早睡早起,早晨去散散步,鍛煉身體,放松形體,使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。
其次,飲食補脾。
春季的飲食,應(yīng)如唐代大醫(yī)孫思邈所說:“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!币鉃樯俪运嵛抖喑愿饰兜氖澄镆宰甜B(yǎng)肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。而這里的甘味,指的是食物中的甘淡之味,如山藥、南瓜、紅薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥等食物,仔細咀嚼,都會有甘淡的味道,這些五谷雜糧,都是養(yǎng)脾補氣的好食物,非常適合氣虛之人春天服用。
最后,藥物補氣。
補氣的方子很多,比如香砂六君丸、歸脾丸、補中益氣丸等等,這里,我介紹一個玉屏風(fēng)散。
此方出自宋代,由防風(fēng)、炙黃芪、白術(shù)(炒)三味中藥組成。專門治療氣虛引起的湊理不固,表虛自汗,汗出惡風(fēng),易感風(fēng)邪,舌淡苔薄白,脈浮虛。
【羅博士解方】
方子里面,黃芪甘溫,內(nèi)補脾肺之氣,外可固表止汗,為君藥;白術(shù)健脾益氣,助黃芪以加強益氣固表之功,為臣藥;佐以防風(fēng)走表而散風(fēng)邪,合黃芪、白術(shù)以益氣祛邪。且黃芪得防風(fēng),固表而不致留邪;防風(fēng)得黃芪,祛邪而不傷正,有補中寓疏,散中寓補之意。
這個方子現(xiàn)在有中成藥,一般做成顆粒,叫玉屏風(fēng)顆粒,可以沖服,很方便,主要是治療氣虛自汗,這個方子的名字,就是比喻有個玉做的屏風(fēng),來保護你的意思,同時,此方對于氣虛引起的各種過敏反應(yīng)效果較好,比如對溫差適應(yīng)性差,氣候變化就打噴嚏,皮膚容易過敏等,堅持用一段時間的這個方子,會有很好的效果的。