路萊

春暖花開的3月，真是很適合出游的季節(jié)呢！準媽媽外出散步的頻率隨著好天氣而開始增加，卻又有了新的煩惱：由于孕期激素發(fā)生變化，再加上遭遇花粉季，竟然變得容易過敏了！這不——流涕打噴嚏，肌膚發(fā)紅瘙癢，都找上門來。準爸爸看在眼里急在心上，趕緊行動起來，為孕婦打造一個全方位抗敏體系吧！

居家空氣清潔，重中之重

堅持上班的準媽媽每天回到家，總是希望能面對一個舒適、清潔的環(huán)境。在家養(yǎng)胎的準媽媽更是絕大多數(shù)時間都在室內(nèi)活動，保持居家空氣清潔，能有效減緩孕期不適與疲累。況且，即將迎來的新生命，更是需要從小就生長在一個整潔干；爭的家庭環(huán)境中。

準爸爸每天只需做幾件力所能及的小事，就能保持居家空氣清潔，環(huán)境整潔：

1 盡量用吸塵器做清掃工作，之后再拖一次地，避免灰塵飛揚，清掃出來的垃圾灰塵及時倒掉，不要滯留在房間里。

2 經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣的自然流通，尤其是在多開空調(diào)的冬夏兩季。需要特別注意的是潮濕易生細菌的廁所，每天請打開里面的通風設備。

3 空調(diào)的過濾網(wǎng)和散熱片上會積聚大量灰塵、細菌、塵螨等，極易導致過敏，建議每2個月定期清洗一次，濾網(wǎng)每個月可拆下清洗1—2次。

4 室內(nèi)可日常使用空氣凈化器，并注意做好更換濾芯等設備保養(yǎng)工作。

外出防護，小小口罩來幫忙

隨著氣溫漸漸上升，霧霾天似乎變少了，但與此同時空氣中的濕度增加，空氣流通減慢，特別是戶外空氣中的花粉含量增多，反而容易對準媽媽的呼吸道產(chǎn)生刺激，更易發(fā)生過敏。

若是由于吸入花粉導致過敏，準爸爸不妨給準媽媽準備大小合適的口罩，以起到隔離的作用，但在口罩的選擇上卻有講究。首先，一次性醫(yī)用口罩能有效阻擋花粉顆粒，但由于是無紡布制成，透氣性相對較差，而且戴的時間長了里面就會積水汽，病菌容易在口罩上繁殖，一定要及時更換！普通的紗布口罩透氣性好、柔軟、舒適，也能起到過濾病菌和致敏物質(zhì)的作用。但是，每次外出使用后都應該及時清洗，否則易滋生細菌，起不了保護的效果。最后是專業(yè)的防霧霾口罩，防護性好，密閉性強，有效隔離顆粒物，但對于孕期易感覺缺氧的準媽媽來說，使用時可能會覺得呼吸不暢。另外，如果準媽媽日常已經(jīng)出現(xiàn)了過敏的癥狀，準爸爸還是盡量建議準媽媽減少不必要的外出活動吧！

健康飲食，抗敏工作要以內(nèi)養(yǎng)外

據(jù)研究，嬰兒過敏和母親在孕期的飲食有一定的關系。因此很多準媽媽對飲食格外忌口，這個不吃那個也不碰，生怕會過敏，會波及胎兒。其實，孕期均衡飲食非常重要，準爸爸所需要做的就是在家庭中提倡科學飲食，讓準媽媽吃得放心、吃得開心。盡量避開易過敏的坑，如果以往吃了會過敏的食物，孕期就禁了吧。還有海鮮或帶辛辣刺激佐料等，海鮮類一定要做全熟了再吃，孕期不吃生食。

孕期專屬護膚品，加長“防線”

很多人懷孕之后就徹底舍棄了護膚品和化妝品，生怕有什么成分會影響胎兒的生長發(fā)育。但與此同時要面對的問題是，隨著激素分泌增多，孕期肌膚的防御能力多多少少會降低，膚質(zhì)變得脆弱，易過敏，易長斑。如果不好好護理，產(chǎn)后恐怕真的會變成“黃臉婆”。

準爸爸需要做的是，放寬妻子的心。因為從某種意義上來說，她是為了孕育你倆愛的結(jié)晶而有所“犧牲”。當然啦，若能奉上適合的孕期專屬護膚妙招，必能讓準媽媽笑逐顏開。

補水清潔，基礎保養(yǎng)就好。孕期代謝速度加快，人體分泌物也相對增加，加之皮膚敏感度上升，準媽媽需要做好清潔工作，時刻保持清爽能讓孕期有好心情。盡量不用功能性的護膚品，能有效避免肌膚出現(xiàn)敏感問題。