皮膚的外觀如何是由表皮決定的。表皮有七層細胞，這些細胞每五個之間插進一個黑色素細胞。黑色素細胞能產(chǎn)生黑色素，并傳遞給周圍的角質形成細胞。黑色素停留在這些角質形成的細胞上，起保護作用，防止染色體在受到紫外線輻射時受損。

什么決定黑色素細胞產(chǎn)生黑色素的數(shù)量呢？

一個主要因素是陽光。陽光里有紫外線，紫外線一照，對皮膚形成刺激，使黑色素細胞趕快產(chǎn)生黑色素保護皮下組織不受紫外線的傷害。一般來講，存儲黑色素多的人膚色更深，皮膚受到更強的保護。距太陽近的地方主要是黑色人種，這與皮膚的自我保護有關。一個皮膚白的人曬曬變黑了，其實不是壞事，說明皮膚的自身保護機制在起作用。

第二個主要因素是激素。如果身體里的激素水平穩(wěn)定，那么產(chǎn)生一點黑色素就夠用了；如果不穩(wěn)定，那么就要多產(chǎn)生一點黑色素來保護身體。

陽光照射和激素水平降低是皮膚黑色素增多的原因所在。

皮膚的光滑、平整又和什么因素有關呢？皮膚有七層細胞，老的一層死掉，新的一層長出來大約需要14天。如果快死掉的老細胞堆積著，皮膚表面就顯得沒有光澤。你去美容院美容，美容師會先摩擦你的皮膚，就是為了把表皮的第一層和第二層細胞去掉，這樣皮膚看起來就亮了。磨掉兩層細胞后，皮膚變薄了，原來表皮底下看不見的血管也能看到紅的顏色了。這時的皮膚光滑、平整、有光澤、紅潤，當然就使人顯得年輕了。

但是在人的一生之中，皮膚更新的次數(shù)是有限的，如果你不足14天就去摩擦它，早早地把更新次數(shù)消耗完了，那么等你五六十歲以后，再想讓它長出新的皮膚就很困難了。

保護皮膚表皮的正確方法是：讓皮膚保持干凈，不要過多地磨損它，讓它保持自然的更新速度，避免紫外線過多的照射，維持體內激素水平的穩(wěn)定。

再讓我們看看真皮應該怎樣保養(yǎng)。

真皮里面是細細的血管。血液循環(huán)暢通，含氧量高，皮膚就紅潤；循環(huán)不好，含氧量低，皮膚就發(fā)暗。表皮細胞的更新需要真皮里的血液提供營養(yǎng)，所以保持皮膚健康的一個關鍵因素是保持血液循環(huán)的暢通。

很多人誤以為補膠原能改善皮膚的彈性。決定皮膚彈性的是彈性纖維，而不是膠原纖維，膠原補得越多，皮膚越硬。彈性纖維就像橡皮筋，彈性越強，皮膚的彈性就越好。那么如何保護彈性纖維呢？牽拉、扭曲、過冷和過熱都會損傷彈性纖維。保持適當?shù)臏囟?、避免拉扯損傷是保持皮膚彈性的正確方法。

關于皮膚病，誤區(qū)很多。我在美國時，碰到國內的一個女演員，她說她身上有一塊皮膚又紅又癢，總是治不好。我問：“你是不是每天都洗它啊？”她說：“是??！”我說：“你堅持兩周不洗它，它就好了。”她洗澡太勤，每天去摩擦那塊皮膚，把表皮一層一層都磨掉了，到了真皮，也把真皮磨破了，皮膚就發(fā)炎了。這時候如果她還每天去洗，發(fā)炎的地方永遠好不了。怎么才能好呢？等七層細胞長好，把破的地方修補好了，就不會發(fā)炎了。

對于皮膚的保護，你要知道基本的知識要點，才不會走彎路。光靠用各種護膚品是沒用的，表皮從外面吸收不了任何養(yǎng)分。只有保持皮膚干凈，讓它自然地新陳代謝，保持血液循環(huán)順暢，不損傷皮膚的彈性，才是正確的護膚之路。

（摘自《不治就能好的病》人民軍醫(yī)出版社 圖/伊諾）