孔勉

在五官中，耳朵最不搶眼，但中醫(yī)認(rèn)為“耳為宗脈之所聚”，即人體主要的經(jīng)脈都聚會(huì)于耳。

由于耳朵是十二經(jīng)脈皆通過的地方，人體各器官在耳郭上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)。當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí)，就能促進(jìn)身體相應(yīng)部位的循環(huán)。因此，如果在此處稍稍用點(diǎn)心，就能起到美容養(yǎng)顏的功效。

據(jù)說，耳朵就是一個(gè)倒置的胎兒。耳朵里面有很多學(xué)問。

耳垂相當(dāng)于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，就能調(diào)節(jié)因?yàn)樯匣鸲谀樕祥L(zhǎng)的小疙瘩。

正對(duì)著耳孔的開口凹陷處叫耳甲腔。這個(gè)地方對(duì)應(yīng)于人體胸腔內(nèi)的臟器，經(jīng)常刺激這個(gè)部位，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)都有不錯(cuò)的保健作用，經(jīng)常按按能使人氣血豐盈，面色紅潤，神清氣爽。

耳甲腔的上方凹陷處叫耳甲艇，對(duì)應(yīng)于人體的腹腔，按摩此處有助于消化，能強(qiáng)腎健脾。消化好是吸收好的前提，所以常按這里也能潤澤肌膚哦。

耳郭的外周則對(duì)應(yīng)于軀干四肢，經(jīng)常按壓耳郭能減輕腰腿疼和頸肩不適。

現(xiàn)在把食指貼在耳郭內(nèi)部，拇指貼在耳郭外部，不分高低凹凸，只管揉捏。如果發(fā)現(xiàn)疼痛點(diǎn)或有不舒服的地方，就表示身體的某個(gè)地方有不健康的征兆，適度的多揉揉捏捏就可以使其好轉(zhuǎn)。

上次我過度吹空調(diào)，覺得有點(diǎn)小感冒，堅(jiān)持按了按外耳道口邊的凹陷處，沒想到真把感冒“扼殺”在了搖籃中，沒再繼續(xù)惡化下去。

這個(gè)部位對(duì)應(yīng)身體的心、肺、氣管，如果你覺得心、肺、氣管有不適的時(shí)候，按壓這個(gè)部位15～20下，當(dāng)覺得有明顯的發(fā)燙、發(fā)熱時(shí)，再按壓上邊的凹陷處，同樣來回按壓15～20次。

耳朵的按摩可總結(jié)為“提、拉、按、推”四步。

提耳尖：耳尖上有神門、盆腔等反射區(qū)以及肝陽穴和風(fēng)溪穴等。用左手拇指和食指捏耳上部，先揉捏，然后往上提揪，直到此處充血發(fā)熱，每次15～20次。同樣用右手拇指和食指提揪右耳。

拉耳垂：耳垂上有對(duì)應(yīng)眼、舌、頭、額、牙和面頰等的穴位。用左右手的拇指和食指按摩耳垂，先把耳垂揉捏搓熱后，再向下拉耳垂15～20次，感覺到發(fā)熱、發(fā)燙為宜。

按耳窩：耳窩上有對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎和膀胱等的穴位。

推耳后：用兩手的中指和食指分別放在兩耳的前后，上下來回推擦20～30次至局部發(fā)熱。這種方法可以滋腎養(yǎng)肝，使皮膚紅潤。

做完這四步，耳朵的按摩這才算完成了。

（摘自《神奇美肌書：變白，變瘦，變美麗》中國醫(yī)藥科技出版社）