【英國美容專家稱 常玩手機(jī)臉蛋下垂】英國整形外科學(xué)會(huì)主席馬爾科姆·羅斯博士表明，“下巴和下頜輪廓是人體最先表現(xiàn)出老化的部位?！辈划?dāng)?shù)淖藙?shì)，如長期低頭垂肩等，容易引起面頰松弛、雙下巴及嘴角紋（從嘴角延伸到下巴的皺紋）的出現(xiàn)，讓衰老提前到來。 “如果一個(gè)人長時(shí)間坐著，腦袋輕微前探，眼睛緊盯著手機(jī)或電腦，他的頸部肌肉就會(huì)縮短，因此對(duì)雙頰的拉動(dòng)力增強(qiáng)，導(dǎo)致臉和下巴下垂?！睂＜医ㄗh，使用手機(jī)或iPad等時(shí)，應(yīng)每隔幾分鐘變換下姿勢(shì)，或前后左右扭動(dòng)脖子、上下聳肩等，來放松身體。

【咖喱生姜能消炎】關(guān)節(jié)炎患者飲食中可多用咖喱和生姜。這兩種食物都具有緩解炎癥的作用。少吃面食。一些關(guān)節(jié)炎患者對(duì)饅頭、面包等面食特別敏感，很多患者發(fā)現(xiàn)，不吃面食之后，關(guān)節(jié)疼痛明顯好轉(zhuǎn)。補(bǔ)點(diǎn)魚油。多吃魚有助于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情。其原因是魚肉中的歐米伽3脂肪酸具有緩解體內(nèi)炎癥的作用。

【神奇！唱歌可治療打鼾】唱歌有助于治療打鼾。人的聲帶附有能增強(qiáng)軟腭運(yùn)動(dòng)的肌肉，而打鼾正是與這些肌肉的孱弱無力有關(guān)。一位音樂老師發(fā)現(xiàn)，專業(yè)歌手為改善音質(zhì)，都會(huì)進(jìn)行一些專門訓(xùn)練，使肌肉更有力，因此她成立了一家打鼾人特殊醫(yī)療訓(xùn)練班。后來，她又同某大學(xué)一起對(duì)打鼾者進(jìn)行了一項(xiàng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些訓(xùn)練對(duì)一些患者相當(dāng)有效。研究者對(duì)這家特殊訓(xùn)練班的神奇功效進(jìn)行檢查，接受檢查的志愿者有120人。在試驗(yàn)過程中，患者需要練習(xí)唱一些旨在鍛煉口腔后部和咽喉上部肌肉的固定曲目。這些用來治病的歌曲一唱起來便會(huì)收縮口腔里一些固定部位的肌肉，而使這些肌肉得到鍛煉。

【哭泣超過15分鐘或損傷腸胃】人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，積聚于體內(nèi)對(duì)人體健康不利。眼淚能把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。不過專家認(rèn)為，哭不宜超過15分鐘。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過長，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

【如何躲開超市里細(xì)菌的小竅門】1、正確使用購物筐和購物車。去超市最好帶一包消毒濕巾，在使用購物車前，可以先用濕巾擦一擦，2.不要讓孩子坐在手推車?yán)铮焓匙詈貌灰旁诘撞俊?、生肉、冷凍食品最后買。4、少吃免費(fèi)試吃的熟食。5、拿貨架最里面的物品。貨架最外面的商品被拿起來的頻率最多，容易沾上各類皮膚油脂和細(xì)菌。6、回家后立刻洗手。

【養(yǎng)生警惕：鬧鐘叫醒成健康殺手】“被鬧鐘叫醒”，時(shí)間久了會(huì)對(duì)健康造成不利影響。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強(qiáng)烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒，那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴(yán)重?fù)p害。我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時(shí)，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會(huì)發(fā)生變化：呼吸會(huì)從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)。

【警惕七種最傷耳朵的打電話方式】1、私密電話“躲到墻角悄悄說”會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵，手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)。3、把手機(jī)掛在脖子或腰間。手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶。4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近。把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”，研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。6、東晃西走，頻繁移動(dòng)。過于頻繁的區(qū)域切換，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。7、長期歪脖打電話，有研究表明，長時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。

【不同顏色蘋果保健功效不同】1.紅蘋果入心，有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)、心腦血管健康，老年人可以多吃。2.黃蘋果保護(hù)視力，強(qiáng)健人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處，電腦的上班族可多吃。3.青蘋果養(yǎng)肝解毒，對(duì)抗抑郁癥，適合年輕人食用，還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

【睡前玩手機(jī)的六大危害】1、我們?cè)谕媸謾C(jī)的時(shí)候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動(dòng)，生怕錯(cuò)過什么而連眼都不眨一下，這就會(huì)導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀。2、同樣是由于眼睛與手機(jī)的距離太近，時(shí)間一長，造成晶狀體曲度增大，以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。3、和電腦屏幕一樣，手機(jī)屏幕也會(huì)吸附許多的粉塵顆粒，這樣玩手機(jī)一段時(shí)間之后，臉上的皮膚會(huì)變得油油的，還起了許多的粉刺，摸上去很粗糙。4、手機(jī)雖小，輻射卻大，并且這種輻射對(duì)人體的危害度是與距離成反比了，拿得越近，輻射也就越大。5、玩手機(jī)往往就會(huì)忘記了時(shí)間。原本可以達(dá)到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間卻在不知不覺地縮減，這樣一來人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)間大大縮短，人也容易覺得越加疲憊不堪。6、經(jīng)常躺著玩手機(jī)會(huì)使頸椎長期被牽拉，出現(xiàn)了慢性勞損。

【怎樣提高免疫力？ 三種蔬菜提高你的免疫力】1.黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B族和多種微量礦物質(zhì)，生吃黃瓜口感清脆，很多朋友都喜歡生吃。但是為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體有傷害，要先用鹽水浸泡黃瓜15-20分鐘再生吃。需注意在浸泡黃瓜的過程中，不要去除黃瓜頭尾兩端，以免營養(yǎng)素在浸泡中流失。2.西紅柿含有維生素A，對(duì)視力保護(hù)和皮膚曬后修復(fù)有很大的好處。涼拌西紅柿最好不要撒糖，甜味會(huì)影響食欲，肥胖者、糖尿病、高血壓等病人不適合吃加糖的涼拌西紅柿。3.辣椒是所以蔬菜中維生素C含量最豐富的食物，維生素C能提高人體免疫能力，抵御各種疾病。特別是夏天容易熱傷風(fēng)，經(jīng)常外出，接觸外界環(huán)境多了，感染病毒幾率也增多，而多吃辣椒能提高自身免疫力。