【多吃這些25歲后不變黃臉婆】女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝開始走下坡路，所以飲食上可要注意。枸杞酒釀蛋：給您好臉色；木瓜紅棗蓮子蜜：補血養(yǎng)顏；花生芝麻糊：抗衰老；核桃松仁粟米羹：美容又健胸；黃豆雞翅湯：增加皮膚彈性；山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；牡蠣：細膚美顏。

【小氣的人壓力大】雖然在生活中吝嗇小氣的個性看起來會占不少便宜，但近日澳大利亞布里斯班昆士蘭科技大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，這類人的壓力更大。研究人員將志愿者分成兩人一組，每組由一人負責分配研究組給予的金錢，而另一人并不知道這筆金錢的具體數(shù)額，但可選擇接受或不接受對方的分配。在試驗中，研究人員檢測他們在分配時的心率等生理指標。結(jié)果顯示：在分配過程中，給別人錢占金額總數(shù)40%以下的志愿者心率會上升。

【男人飲酒有七大驚人好處】醫(yī)學(xué)證明，適量飲酒對人體產(chǎn)生真正的健康功效，如果你是一名成年人，每晚喜歡享受一杯葡萄酒，那你應(yīng)該最能體會到適量飲酒的神奇效果。若你酗酒，那就無緣了。1.降低有害膽固醇；2.預(yù)防糖尿??；3.激發(fā)大腦智能；4.預(yù)防膽結(jié)石；5.控制體重；6.預(yù)防腫瘤；7.強化骨骼。

【紅光可能會讓人的情緒變好】紅色不僅代表激情，還能給人帶來好心情。美國俄亥俄州立大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，紅光可能會讓人的情緒變好。這項研究通過對倉鼠進行實驗發(fā)現(xiàn)：夜間燈光的顏色會對倉鼠的情緒產(chǎn)生影響，暴露在紅光中的倉鼠，大腦分泌與抑郁癥有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)更少。

【蘑菇的營養(yǎng)比已知的還好】賓夕法尼亞州立大學(xué)羅伯特·畢爾曼教授的實驗室對蘑菇進行了大量研究，發(fā)現(xiàn)蘑菇對機體健康的影響比此前已知的還好，而且蘑菇還是四種關(guān)鍵膳食微量營養(yǎng)素的來源，這些營養(yǎng)物質(zhì)對機體健康老齡化至關(guān)重要。研究人員正在研究是否可利用蘑菇來幫助有效預(yù)防帕金森病和阿爾茨海默病。

【“夜貓子”早死風(fēng)險高】“夜貓子”人群患多種疾病的風(fēng)險較高，比如肥胖、高血壓和心血管疾病等，而且他們也更容易出現(xiàn)不健康的行為，比如吸煙、飲酒、藥物濫用及缺乏體育鍛煉等。一篇最近發(fā)表在《國際生物鐘》雜志的研究報告中，研究人員發(fā)現(xiàn)“夜貓子”或許過早死亡的風(fēng)險更高。

【黑巧克力有助于緩解壓力】新的研究表明，吃某些類型的黑巧克力對健康有益。在加州圣地亞哥生物學(xué)年會上，兩項研究結(jié)果顯示，食用高濃度可可（含量不低于70%的可可，30%的有機蔗糖）的黑巧克力對壓力、炎癥、情緒、記憶力和免疫力都有積極的影響。

【日常拉伸肌肉有助于老年健康】根據(jù)最近發(fā)表在《生理學(xué)》雜志上的一篇文章，日常拉伸肌肉有助于提高老年人健康水平，降低死亡風(fēng)險。佛羅里達州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，日常拉伸每周進行五次，維持四周以上，能加強小腿肌肉血流量，提高小腿肌肉中動脈血管功能和肌肉中毛細血管的數(shù)量，從而增強腿部血流及行走功能。

【擁擠的交通環(huán)境會提高患哮喘風(fēng)險】根據(jù)最近發(fā)表在《歐洲呼吸》雜志上的一篇文章，長期暴露于街道公共交通以及臭氧環(huán)境中，會提高人們患哮喘的風(fēng)險。這項研究闡明了戶外空氣污染與成年人患哮喘之間的相關(guān)性。檢測結(jié)果表明，高度擁擠的公共交通環(huán)境、臭氧環(huán)境以及8-異前列烷的含量會提高哮喘的患病風(fēng)險。

【保證每天不疲倦的15個小方法】1.起床后鍛煉5分鐘；2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣；3.講究吃早餐；4.十點加餐；5.午后喝咖啡；6.多傾訴；7.坐有坐相；8.張弛結(jié)合；9.站起來接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂觀的朋友；12.大事化小；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運動。

【13個動作讓你早衰】1.不要擠眉弄眼；2.不要用手撐臉；3.不要偏愛某側(cè)牙齒；4.不要皺鼻子；5.不要“親手戰(zhàn)“痘”；6.不要試圖拔掉痘痘；7.不要超時敷面膜；8.不要把甜點當正餐；9.不要瞇瞇眼；10.不要把眼皮當皮筋；11.不要只買一瓶卸妝液；12.不要太迷信DIY；13.不要用手指挖面膜。

【膝關(guān)節(jié)有響聲】可能的原因有什么？隨年齡增大，緩沖和保護關(guān)節(jié)的軟骨組織發(fā)生磨損退化，各處軟骨組織變得不均勻，關(guān)節(jié)負荷的變化可使滋潤膝關(guān)節(jié)的滑液產(chǎn)生氣泡并發(fā)生氣泡爆裂，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)響聲出現(xiàn)。其次，連接骨骼組織韌帶的緊縮也會發(fā)出響聲。如果沒有出現(xiàn)疼痛或腫脹癥狀，通常沒有問題。

【這樣做保濕補水100分】1.每天至少要喝8杯水，記得還要多吃水果哦。2.選擇具有高保濕效果的護膚品，幫肌膚留住水分。3.使用具保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。4.噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，不僅可保持肌膚水潤，還有提神清新的功效。

【每周工作時間超過40小時不利于健康】近日，刊登在《美國工業(yè)醫(yī)學(xué)》雜志上的一篇研究報告顯示，持續(xù)超過每周40個小時的工作時間，會對肌體健康有害。另一項刊登在《柳葉刀》雜志的研究報告發(fā)現(xiàn)，相比標準工作時間的員工，長時間工作的員工患中風(fēng)的風(fēng)險更高。研究者認為，減少工作時間能降低患心腦血管疾病的風(fēng)險。

【開燈睡覺會變胖】肥胖不只與吃得多、運動少有關(guān)。英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺或許也是導(dǎo)致肥胖的一個因素。這項調(diào)查涉及11.3萬名英國人，跟蹤調(diào)查時間長達40年。研究人員發(fā)現(xiàn)，在較亮環(huán)境中入睡的人，其身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標均高于在較暗環(huán)境下睡眠的人。即使將鍛煉身體習(xí)慣、睡眠時間等因素考慮進去之后，這一相關(guān)性仍然存在。負責此項研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼·斯維爾德洛說：“光線會對身體的周期性節(jié)奏產(chǎn)生影響，進而影響到新陳代謝?！?/p>