郭海平

一、背景

中小學生的體質(zhì)健康以及體育鍛煉一直是我國十分重視的問題，早在20世紀50年代中共中央就下發(fā)了《關(guān)于改善各級學校學生健康狀況的決定》文件，當時已經(jīng)提出“學生每天鍛煉一小時”的概念。改革開放后，我國經(jīng)濟狀況飛速發(fā)展，生活質(zhì)量得到改善，學生體質(zhì)也發(fā)生改變?！皩W生每天鍛煉一小時”的概念被重新提出。

從20世紀90年代到2007年，中央相繼推出了保證“學生每天鍛煉一小時”，提高學生身體素質(zhì)的文件。中共中央國務(wù)院在2007年公布了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，其中明確提出要根據(jù)學生的年齡、性別和體質(zhì)現(xiàn)狀，積極探索適應(yīng)學生特點的體育教學與活動形式，努力改善學生的身體形態(tài)和機能，提高運動能力，達到體質(zhì)健康標準?！度珖胀ǜ叩葘W校體育課程教學指導綱要》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》文件的存在，促進了素質(zhì)教育的發(fā)展，把“終身體育習慣”這一思想傳遞給社會大眾。

與此同時，各個學校積極貫徹文件精神，對課程和教學進行改革調(diào)整。相比于上世紀，現(xiàn)在注重的是增強學生體質(zhì)，讓學生得到充分的運動和鍛煉，嘗試將課程內(nèi)容從體育教學向體育健身改變。

二、現(xiàn)狀及舉措

近幾年，普通高中開始實現(xiàn)體育專項化，學生相對有針對性地進行體育鍛煉，但在中職校并未開展。這種情況下，中職校的體育課無法使所有學生得到充分鍛煉，學生缺乏興趣，不主動進行鍛煉，甚至找借口逃避課程安排的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，從而讓有效的鍛煉時間大打折扣。當下，優(yōu)化體育鍛煉的開展方式方法顯得尤為重要。

（一）保質(zhì)保量上好體育課

體育課相較于社團或者其他活動，是每個學校都可以執(zhí)行的課程安排，是學生一天中鍛煉的重要構(gòu)成部分，可以使學生學習、掌握不同運動技能的基礎(chǔ)課程。體育課屬于公共基礎(chǔ)課，有正規(guī)的教學計劃。由于規(guī)定的課時教學安排，教師在授課時不分專業(yè)進行統(tǒng)一教學。在課上，教師要認真按照教學計劃進行授課，保證學生的運動負荷和強度，規(guī)范教學行為，從而也要不斷建立學生對于體育運動的正確認識。

（二）社團活動替代“兩操兩活動”，按興趣開展社團活動

中職校存在著許多專業(yè)，不同專業(yè)的學生其身體素質(zhì)也存在著一定的差異。以我校為例，烹飪、影視動畫、美術(shù)等專業(yè)的學生體質(zhì)相較于航空、休閑體育等專業(yè)學生的體質(zhì)偏弱。體育課的課程安排相對于其他活動形式比較正統(tǒng)，雖然讓學生學習各項技能但不能夠使每個學生都融入其中。從而會出現(xiàn)有些學生找各種理由不愿意認真上課，逃避上課的現(xiàn)象。還有一些學生會因為不喜歡某項運動而對相應(yīng)的體育課程缺乏興趣從而使鍛煉效果大打折扣。

隨著現(xiàn)代生活條件變化，學生的營養(yǎng)充分甚至過剩，做操只能讓學生起到熱身的效果；而課間活動中大多數(shù)學生也沒有真正在運動，而是坐下聊天或者玩手機。針對這種問題，現(xiàn)在的課程改革也出現(xiàn)了“小學興趣化，初中多樣化，高中專項化”，按階段增加了體育課程的多樣性。社團的授課方式相對體育課會更加注重興趣與靈活教學，這樣不僅會增加學生的活動興趣，還會較之兩操沒有目的性的大課間自由活動更加有效地提高鍛煉一小時的有效時間。

1.加強理論學習

通過自主選擇，選擇該專項社團的學生在主動性上普遍要比基礎(chǔ)體育課高，學生在興趣濃厚的基礎(chǔ)上也會對相應(yīng)的活動鍛煉教學安排更加配合和渴望。針對這種情況，教師可以更加專業(yè)地安排教學活動。

在活動中加入一定的理論知識學習。理論知識對于任何一項運動都是關(guān)鍵的必要存在。在社團中的學生喜愛這項運動，自然對技術(shù)的理論知識學習較為感興趣，教師再加以適當?shù)囊龑?，讓學生對此運動更加全面地了解，對后面運動的教學可以起到很好的輔助作用，也可為后面的練習鍛煉打好基礎(chǔ)。

2.進行分層教學

針對不同程度的學生，在社團中可以充分開展分層教學，其中可以將學生分為：對該運動項目的理論知識基本不了解，技能較弱，單純有興趣的基礎(chǔ)性；對理論知識有很少了解，有一定技能的加強型；以及對理論知識相對有較專業(yè)的了解，技能有熟練掌握的拔高型。根據(jù)不同類型的學生再進一步安排相應(yīng)的練習計劃，使不同的學生在社團活動時間里都得到充分有效的練習，從而鍛煉的目的和時間利用上也能更加有效，保質(zhì)保量。

3.增強科學研究

在社團開始階段，可以對學生狀況進行摸底，對學生的體質(zhì)狀況進行記錄，也可以結(jié)合技能和體質(zhì)綜合考評進行分層教學，而不單單是技能。這樣在社團活動教學中，可以不斷結(jié)合學生的實際情況，加強科學研究，確立更加科學的評價方法與指標。

在當今社會飛速發(fā)展，生活質(zhì)量不斷提高的環(huán)境下，單純的課間活動和做操已經(jīng)不能讓學生得到有效的鍛煉。而在基礎(chǔ)體育課程下，配合開展不同運動社團，根據(jù)不同的學生因材施教，靈活掌控安排鍛煉內(nèi)容，可以更加保質(zhì)保量，在學生開心自愿的情況下參與鍛煉，從而提高身體素質(zhì)，改善體質(zhì)。體育課程不同于文化基礎(chǔ)課，學生可以盡量根據(jù)自身興趣選擇，在教師的專業(yè)指導下達到有效鍛煉的最終目的——改善體質(zhì)，快樂學習。