黨傳奇，張振東，李昊軒，卓 慶，申軍輝

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院校本部，河南 鄭州 450001）

中長跑，是 800 m及800 m以上距離的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是中、長距離跑的簡稱，并且作為素質(zhì)指標(biāo)的必測項(xiàng)目（女生800 m，男生1000 m）深受廣大學(xué)生的重視。當(dāng)前這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展?fàn)顩r不容樂觀，學(xué)生的課內(nèi)外參與情況不理想，如何提高高校大學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)參與程度值得我們探討。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學(xué)生參與中長跑的影響因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解目前高校大學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)的參與情況。

1.2.2 問卷調(diào)查法 抽取新鄉(xiāng)學(xué)院、河南科技學(xué)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院、河南師范大學(xué)、河南工學(xué)院中部分非體育專業(yè)的在校大學(xué)生為調(diào)查對象。共發(fā)放問卷300份，回收問卷294份，回收率98%。剔除無效問卷6份，有效問卷288份，問卷有效率96%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)動(dòng)Excel對調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生課外參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇情況

廣義的“課外體育活動(dòng)”是相對于體育課課堂內(nèi)的體育活動(dòng)而言的 。調(diào)查顯示， 羽毛球、籃球、舞蹈排名位于前3名，而中長跑在大學(xué)生所選的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中僅排第9名，表明大多數(shù)學(xué)生不喜歡、不愿意參與中長跑運(yùn)動(dòng)。根據(jù)大學(xué)生對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇來看， 羽毛球、籃球、舞蹈等具有競爭性、娛樂性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)生的參與度都比較高。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生有來自各方面的壓力，從而使得大學(xué)生的競爭意識不斷增強(qiáng)，學(xué)生希望得到一定的肯定，會(huì)選擇競爭性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有競爭性、對抗性的同時(shí)還具有一定的娛樂性和觀賞性，正好符合現(xiàn)代大學(xué)生發(fā)展需求。隨著時(shí)代的發(fā)展，新式多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為學(xué)生所接受，而枯燥乏味的中長跑運(yùn)動(dòng)被學(xué)生所淡漠。

2.2 大學(xué)生課外參與中長跑時(shí)間情況

調(diào)查顯示，大學(xué)生課外中長跑運(yùn)動(dòng)參與的時(shí)間主要集中在晚上，這與當(dāng)前大學(xué)生中長跑運(yùn)動(dòng)的參與情況相符合。根據(jù)大學(xué)生課外參與中長跑的時(shí)間，如果以20 min運(yùn)動(dòng)時(shí)間為界，在20 min以上所占的百分比58.3%，說明部分人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不到20 min，從時(shí)間上來看學(xué)生的鍛煉時(shí)間比較短。

2.3 大學(xué)生課外參與中長跑動(dòng)機(jī)

調(diào)查顯示，大學(xué)生參加中長跑的動(dòng)機(jī)豐富多樣，在課外參與中長跑動(dòng)機(jī)中，鍛煉身體、增進(jìn)健康排名第一，這說明大多數(shù)人參與中長跑活動(dòng)的目的是為了使自己的身體更健康，說明學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)有積極的認(rèn)識。釋放壓力、放松心情排在第2位，表明體育鍛煉慢慢成為大學(xué)生釋放壓力的表現(xiàn)形式之一。要提高學(xué)生對練中長跑的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生練中長跑的間接興趣，即應(yīng)更加重視增加感情成分的感染和熏陶。

2.4 大學(xué)生課外參與中長跑的運(yùn)動(dòng)場所

調(diào)查顯示（表1），大學(xué)生課外參與中長跑運(yùn)動(dòng)的場所相對比較集中，主要是以校園為主，有接近70%的學(xué)生把學(xué)校作為主要的中長跑運(yùn)動(dòng)場所，其中有49.3%的人以學(xué)校的操場為運(yùn)動(dòng)場所，表明學(xué)校的場地是足以滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求的。德國把學(xué)校場館設(shè)施規(guī)劃和建設(shè)作為現(xiàn)代文明社會(huì)的象征，認(rèn)為是強(qiáng)國強(qiáng)民的基礎(chǔ)工程，因此應(yīng)重點(diǎn)把體育經(jīng)費(fèi)放在場館建設(shè)方面。

表1 大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的場所

2.5 教師體育課中中長跑練習(xí)方法運(yùn)用情況

在如今大學(xué)體育課上，中長跑教學(xué)多采取單一的教學(xué)模式，忽視了學(xué)生自身身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力參差不齊的問題。而中長跑是體能測試必測的項(xiàng)目，單一的考試評價(jià)方式給學(xué)生在生理和心理上帶來了一定的壓力和負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)鍛煉意識薄弱，使得學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)喪失興趣。調(diào)查顯示，有13.2 %的學(xué)生表示在所上的體育課中教師的教學(xué)方法單一，在體育課堂上中長跑鍛煉方法缺乏一定的趣味性。而經(jīng)常變換練習(xí)方法的所占比例不高，這就導(dǎo)致學(xué)生對枯燥乏味的中長跑運(yùn)動(dòng)參與度不高，如果教師不能夠積極創(chuàng)新教學(xué)模式，學(xué)生對課內(nèi)中長跑的參與態(tài)度將會(huì)更加消極。教師應(yīng)通過科學(xué)的引導(dǎo)，使學(xué)生消除害怕和厭煩心理，并根據(jù)中長跑項(xiàng)目自身的特點(diǎn)，延長中長跑運(yùn)動(dòng)的練習(xí)次數(shù)，縮短練習(xí)課次的間隔。通過改進(jìn)教學(xué)方法以及練習(xí)手段來提高學(xué)生興趣，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)目的。

2.6 大學(xué)生課內(nèi)參與中長跑的參與程度

由表2可知， 有13.9%的學(xué)生課中全程參加中長跑練習(xí)活動(dòng)，有34.1%的學(xué)生可以參加體育課上90%的中長跑練習(xí)，這其中也有因?yàn)閭€(gè)人身體情況的原因未能每次都參加。但有8.3%的學(xué)生只參加了不到30%的中長跑練習(xí)，表明有一部分學(xué)生是不喜歡、不愿意參加課內(nèi)中長跑練習(xí)的，這或許與教師的練習(xí)方法有關(guān)，也可能是自身的認(rèn)知情況導(dǎo)致的。

表2 體育課中長跑練習(xí)的參與程度

2.7 高校男女生參與課外中長跑的態(tài)度差異

男女生在面對中長跑問題上存在著一定的態(tài)度差異。從表3來看，非常愿意參加課外中長跑的總?cè)藬?shù)中男生占64%，女生只占34%，表明大多數(shù)女生不愿意主動(dòng)參加課外中長跑運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，大多數(shù)學(xué)生對課外參與中長跑運(yùn)動(dòng)都采取一般態(tài)度，沒有引起學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)的高度重視。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比較中，中長跑運(yùn)動(dòng)的總體排名比較靠后，學(xué)生的參與度也比較低。學(xué)生對中長跑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值缺乏正確的認(rèn)識，大多數(shù)學(xué)生對中長跑的態(tài)度是不積極、不認(rèn)真的。學(xué)生在課外參與中長跑的時(shí)間又少之又少，且學(xué)生運(yùn)動(dòng)的場所主要是在學(xué)校里。

3.1.2 體育課中教師采用的練習(xí)方法比較單一，教學(xué)內(nèi)容不夠新穎，練習(xí)質(zhì)量不高，單一的教學(xué)形式和考試評價(jià)方式對大學(xué)生中長跑參與造成了很大的影響。學(xué)生對中長跑成績期望、個(gè)人性格特點(diǎn)、周邊參與氛圍，均對大學(xué)生的參與程度有很大影響；對中長跑的了解僅僅局限于教師；相關(guān)法律保障體系不健全，國家相關(guān)職能部門和學(xué)校對中長跑運(yùn)動(dòng)缺乏科學(xué)的指導(dǎo)和監(jiān)督。

表3 男生與女生參與課外中長跑的態(tài)度差異

3.2 建 議

3.2.1 開展各種有趣的中長跑活動(dòng) 高校應(yīng)每學(xué)期開展中長跑比賽，開展中長跑趣味游戲，成立中長跑社團(tuán)，傳播中長跑文化知識，建立中長跑文化長廊，通過校園廣播、健康知識講座，讓學(xué)生最大限度地去了解中長跑的價(jià)值和意義，促使學(xué)生主動(dòng)積極地參與。

3.2.2 高校要積極引導(dǎo)學(xué)生參加中長跑活動(dòng) 學(xué)校要重視中長跑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，并通過積極宣傳和科學(xué)指導(dǎo)，使學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。學(xué)校除了要向?qū)W生傳授書本知識之外，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、敢于擔(dān)當(dāng)、勇于拼搏、超越自我的精神，要加強(qiáng)校園文化建設(shè)。

3.2.3 教師要?jiǎng)?chuàng)新課堂教學(xué)模式 教師要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，采用多種方式來進(jìn)行中長跑的練習(xí)和教學(xué)。幫助學(xué)生建立參與中長跑的自信心，通過正確的理論知識引導(dǎo)，提供正確的中長跑技術(shù)支持，消除學(xué)生對中長跑的畏懼心理。