放屁能使我們發(fā)笑，也可能很臭（主要取決于我們與臭味的距離）。一些人喜歡用舌頭模擬放屁聲，并樂此不疲。甚至有一個人曾在YouTube上為自己的放屁時間計時，超過了3分鐘。這幾乎可與19世紀藝人約瑟夫·波戈爾相媲美，他可以在紅磨坊的中央舞臺對著觀眾放屁，以此來演奏不同的音調(diào)。

你可能會想要這個表演的前排座位，因為這種氣體中實際上可能會含有一種對人有益的化合物，可以預(yù)防線粒體損傷從而治療包括關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心力衰竭和中風等健康問題。這里有10個跟屁有關(guān)的事實。

大多數(shù)屁都是無味的

羽衣甘藍富含營養(yǎng)，但會讓你放臭屁。

屁的氣味只由1%的物質(zhì)產(chǎn)生，其余99%都是二氧化碳、氫、氮、氧和甲烷 。屁的組成確實是因人而異，就像指紋一樣，畢竟每個人的腸道生物學特性都不同。但實際上，只要一小部分腸道氣體——硫磺氣體，能把房間弄得臭氣熏天 。

例如，硫化氫會釋放出一種硫磺味——臭雞蛋的氣味，而像腐爛的卷心菜那樣的臭味，很可能是由甲烷硫醇積累引起的。而那些聞起來有點香的屁則是二甲基硫醚的功勞。

說到屁有多臭，飲食很重要。不僅僅是含硫的食物，如卷心菜和甘藍，富含復(fù)合碳水化合物的飲食（纖維、糖和淀粉）也會增加這種尷尬的氣味。

放屁的罪魁禍首是腸道細菌

屁也叫矢氣，是指從肛門排出的廢氣。屁的形成主要由兩種方式——吸入的空氣和食物的消化。

為什么會產(chǎn)生屁？跟別人沒有關(guān)系，是我們的腸道細菌惹的禍。

人體內(nèi)有37.2萬億個細胞，以及10倍以上的單細胞微生物（細菌和酵母），這些微生物大部分生活在消化道。例如，梭狀芽孢桿菌、大腸桿菌、克雷伯氏菌，這些都是生活在結(jié)腸中的腸道菌群的一部分。

它們在那里分解腸道下游未被消化的食物，構(gòu)成腸胃氣脹的氣體就是這些微生物在分解結(jié)腸中碳水化合物產(chǎn)生的副產(chǎn)品。

憋屁其實不是什么壞事

控制打嗝或放屁不會真的傷到你，但是會引起不適。

氣體不會永遠留在體內(nèi)，不管你是否準備好了，它都會出來的。也許是打嗝，也可能是放屁，有時甚至在你喘氣的時候，但不管形式如何，它最終會排出體內(nèi)。

所以你是應(yīng)該一直憋住氣體，還是把它排出來更健康？

憋屁不太可能傷害到你，雖然可能會造成一些身體上的疼痛，如腹脹、腹部不適（包括消化不良）和胃灼熱。

每天大概放14個屁很正常

我們每天放屁的次數(shù)有多少你知道嗎？在24小時內(nèi)，放屁的次數(shù)可能比想象中的要多。即使我們可以在醒著的時候憋屁，但是在睡覺時，無法有意識地控制體內(nèi)氣體。當把它全部加起來，人們可能每天平均放屁14次。

事實上，在一天中，一個人排出1到4品脫的氣體（大約八分之一到半加侖）是很正常的，這意味著我們每天大概要放13個至21個屁。放屁是我們無法改變的事情，唯一可以選擇的是放屁的地點。

屁是可燃的

不是只有牛放的屁才會燃燒。

2014年，在德國的一個奶牛場里，由90頭牛放屁產(chǎn)生的甲烷在一個棚子里堆積起來，因一個火花便引起了火災(zāi)。是的，牛放的屁確實是易燃的，其實人的屁亦是如此。

腸胃氣脹是二氧化碳、氫、氮、氧和甲烷的混合物。這些氣體中有兩種是易燃的——甲烷和硫化氫，從理論上講，這意味著你真的可以點燃你的屁，但為了安全還是不要做這么危險的事情。

閑聊或?qū)е路牌?/p>

吃點心時和朋友一起閑聊？這可能會導(dǎo)致飯后放屁。

腸胃氣脹是由五種氣體構(gòu)成的：二氧化碳、氫氣、氧氣，有時還有甲烷——結(jié)腸中過量空氣引起的，你還會發(fā)現(xiàn)其中的氮。過量的空氣是如何進入結(jié)腸的？其實是我們自己吞下的。吞咽空氣會導(dǎo)致腸胃氣脹，所以在我們說話或咀嚼的時候最好避免這種情況。當你吃東西（尤其是嚼口香糖）時，應(yīng)該慢慢咀嚼，避免說話，防止過量的空氣在胃里堆積。無論什么氣體，如果沒有上升從口部排出，都會進入結(jié)腸，注定成為一個屁。

吸煙也會增加腸胃氣脹，一些理論認為，胃腸道的刺激會導(dǎo)致吸煙者比不吸煙的人排出更多的氣體，但更普遍的理論認為，吸煙的人在吸煙時就會吞下這些氣體。

放屁與食物息息相關(guān)

在我們吃的很多東西中，只有一種會導(dǎo)致腹脹和脹氣。

吃下的食物會直接影響我們放屁的頻率和氣味。

例如，乳制品會導(dǎo)致缺乏乳糖酶的人腸胃氣脹，乳糖酶是消化牛奶糖所需的一種酶。果糖（包括高果糖玉米糖漿）、蔗糖和人工甜味劑（如山梨醇）在消化道內(nèi)未經(jīng)消化，到達結(jié)腸時會產(chǎn)生過量的氣體。

如果身體的消化系統(tǒng)不能有效地吸收食物，未消化的食物就有時間在結(jié)腸里發(fā)酵。這種情況下，體內(nèi)就會產(chǎn)生難聞的氣體。雖然影響你的食物可能與影響他人的食物不同，但還是可以發(fā)現(xiàn)，碳水化合物，即纖維、淀粉和糖類，通常是放屁的罪魁禍首。

海拔越高，放屁越多

正是你想聽到的：飛機上的人放屁比平時更多。我們飛行的時候放屁會增多，根據(jù)理想氣體定律，這是真實的。

高海拔處的腸胃氣脹與大氣壓力和海拔的變化有關(guān)。飛機機艙的壓力相當于一個8000英尺的高度（約565毫米汞柱），而我們生活在地面上的壓力是760毫米汞柱，這對人體來說是個巨大的壓力變化。當艙內(nèi)的氣壓降低時，人體腸道內(nèi)的氣體量就會增加，而大量的腸道氣體意味著我們將會排出更多的腸道氣體。

不要過于擔心，飛機機艙里一半的空氣是循環(huán)的，不管冒著怎樣的危險你還是要去呼吸。

激素波動會導(dǎo)致氣體增多

由于激素水平的波動，一些女性在月經(jīng)周期中會出現(xiàn)腹脹和脹氣。具體來說，涉及到卵巢分泌的某種激素。

雖然通常認為與月經(jīng)有關(guān)的胃腸道問題的激素通常都是指孕激素，但人的胃和小腸內(nèi)壁含有雌激素受體。人們發(fā)現(xiàn)雌激素水平的升高會擾亂胃腸道的功能，減慢物質(zhì)的運輸速率，導(dǎo)致腸道內(nèi)空氣和其他氣體的堆積，從而引發(fā)便秘和腸胃氣脹（睪丸激素似乎與脹氣無關(guān)）。

此外，胰腺出現(xiàn)問題的人們，也會發(fā)現(xiàn)自己放屁頻繁，因為胰腺會產(chǎn)生人體消化食物所需的激素和酶。

去除異味的內(nèi)衣

內(nèi)衣可以成為我們處理尷尬氣味的最好朋友。

腸道氣體除臭產(chǎn)品（去異味內(nèi)褲）最初是為患有消化問題的人設(shè)計的，比如克羅恩病、患有食物不耐受的患者，或者是接受過胃旁路手術(shù)的病人。其實任何人都可以使用這種內(nèi)衣，如果你是一個高科技愛好者，那就考慮入手。

控制氣味的內(nèi)衣能做到你期望它的一切：過濾掉臭味，有的除臭內(nèi)衣甚至聲稱能過濾出比你的臭屁還臭200倍的硫化物氣體。

雖然這些內(nèi)衣也有用活性炭做襯墊，但絕大多數(shù)都由特制的活性炭纖維織物面料制成（其他產(chǎn)品則依靠陶瓷顆粒）。布料越多，除臭效果越好。全部用活性炭纖維面料做的普通內(nèi)褲是你處理臭屁的最好選擇，甚至可以讓臭屁不再有異味，而只有活性炭襯墊的內(nèi)褲似乎只會過濾掉大約77%的異味。