陳建山

摘 要：滾橋技術(shù)是古典式摔跤跪撐得分的主要?jiǎng)幼?，是平時(shí)訓(xùn)練和比賽中經(jīng)常使用的技術(shù)動(dòng)作之一。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法等，對(duì)火車頭體協(xié)古典式摔跤專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員和教練員進(jìn)行調(diào)查，對(duì)古典式摔跤訓(xùn)練和比賽中滾橋技術(shù)的動(dòng)作特點(diǎn)、難點(diǎn)和重點(diǎn)、滾橋的進(jìn)攻和防守技術(shù)重點(diǎn)以及滾橋技術(shù)的運(yùn)用、訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練等方面進(jìn)行分析研究，為從事古典式摔跤訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員提供一定的理論參考。

關(guān)鍵詞：古典式摔跤 滾橋技術(shù) 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（c）-0042-02

本文通過對(duì)火車頭體協(xié)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員滾橋技術(shù)運(yùn)用頻次、技術(shù)要領(lǐng)、重難點(diǎn)、防守技術(shù)、訓(xùn)練手段以及滾橋技術(shù)運(yùn)用的影響因素等方面進(jìn)行分析研究，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)運(yùn)用方面的問題。通過對(duì)滾橋技術(shù)徒手想象訓(xùn)練法，配合訓(xùn)練法，器械訓(xùn)練法，半實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法、輔助訓(xùn)練法的合理運(yùn)用來改進(jìn)技術(shù)，為火車頭體協(xié)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員和教練員的訓(xùn)練提供理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以火車頭體協(xié)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)總庫、圖書館查閱等途徑，對(duì)古典式摔跤滾橋技術(shù)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行歸納和重點(diǎn)分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法

在2018年對(duì)火車頭體協(xié)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了問卷調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查問卷60份，回收有效問卷共54份，回收率占90%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)調(diào)查的目的，對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、研究后整理，分析數(shù)據(jù)所反映的不同問題，為課題研究提供依據(jù)。

1.2.4 訪談法

通過訪談教練員和國家退役運(yùn)動(dòng)員，以及資料查閱相結(jié)合，作為本文研究的理論依據(jù)。

教練員為廖儒將，火車頭體協(xié)古典式摔跤主教練，曾培養(yǎng)大批全國古典式摔跤冠軍。運(yùn)動(dòng)員為段寧，曾為古典式摔跤國家隊(duì)隊(duì)員并榮獲過全國古典式摔跤冠軍，有著豐富的實(shí)戰(zhàn)和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 滾橋技術(shù)的掌握程度對(duì)比賽勝負(fù)重要性的調(diào)查分析

由表1顯示，在比賽中覺得滾橋技術(shù)重要、一般和不重要的人數(shù)分別占調(diào)查總數(shù)的80%，15%和5%，說明在比賽中使用滾橋技術(shù)得（失）分的運(yùn)動(dòng)員占大部分，而覺得滾橋技術(shù)的重要性一般和不重要的11名運(yùn)動(dòng)員中，發(fā)現(xiàn)9名運(yùn)動(dòng)員還未用滾橋技術(shù)得分或者不能熟練掌握滾橋技術(shù)要點(diǎn)，對(duì)滾橋技術(shù)缺乏自信心，轉(zhuǎn)而使用其他動(dòng)作。

2.2 對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽中使用滾橋技術(shù)頻次的調(diào)查分析

由表2可知，古典式摔跤的滾橋技術(shù)動(dòng)作簡單易用，靈活多變，突發(fā)性強(qiáng)不易防守，在比賽應(yīng)用中使用最為頻繁，占比74%，是成功率最高的技術(shù)動(dòng)作。在進(jìn)攻路線上比較，活動(dòng)軌跡以曲線居多，單一且難度大，技術(shù)要求含量較高，隨著競爭的愈加激烈，摔跤水平的不斷提高，很大程度的增加了該技術(shù)的實(shí)用多變性。

2.3 對(duì)運(yùn)動(dòng)員使用滾橋技術(shù)使用熟練程度的分析

通過表3可知對(duì)于滾橋技術(shù)掌握程度不熟練的人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的15%，應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)，盡快掌握滾橋技術(shù)。滾橋技術(shù)的進(jìn)攻技術(shù)分為兩個(gè)階段：進(jìn)攻方雙手未抱腰階段；進(jìn)攻方雙手抱腰階段。

3 古典式摔跤滾橋技術(shù)訓(xùn)練手段分析

3.1 滾橋技術(shù)運(yùn)用失敗的主要因素及訓(xùn)練手段的分析

運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用滾橋技術(shù)失敗的原因依次為技術(shù)要點(diǎn)錯(cuò)誤（96%），力量差距較大（85%），心理素質(zhì)較弱（57%），進(jìn)攻時(shí)機(jī)錯(cuò)誤（77%），說明大部分運(yùn)動(dòng)員的滾橋技術(shù)的規(guī)范性還有待加強(qiáng)；除此之外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員滾橋技術(shù)的訓(xùn)練手段依次為實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法（100%），力量訓(xùn)練法（96），器械訓(xùn)練法（87%），配合訓(xùn)練法（48%），想象訓(xùn)練法（37%），說明在訓(xùn)練中我們并沒有過多的對(duì)滾橋技術(shù)的要點(diǎn)掌握進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)滾橋技術(shù)運(yùn)用時(shí)的錯(cuò)誤及時(shí)糾正和完善，導(dǎo)致滾橋技術(shù)進(jìn)攻要點(diǎn)發(fā)生偏移，從而滾橋技術(shù)運(yùn)用失敗。另外，力量訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練也需加強(qiáng)，力量訓(xùn)練是滾橋技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練則可以提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)以及對(duì)進(jìn)攻時(shí)機(jī)的把握。

3.2 滾橋技術(shù)徒手想象訓(xùn)練法

徒手想象訓(xùn)練法是滾橋技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)方法：（1）由教練員做一遍完整的滾橋技術(shù)示范。（2）運(yùn)動(dòng)員通過腦海中對(duì)滾橋技術(shù)的完整過程想象，由肢體做出完整的進(jìn)攻過程。（3）教練員從旁指導(dǎo)，指出運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，糾正運(yùn)動(dòng)員腦中滾橋技術(shù)影像，使運(yùn)動(dòng)員理解滾橋技術(shù)進(jìn)攻的重點(diǎn)和難點(diǎn)；（4）運(yùn)動(dòng)員及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，以便在兩人配合滾橋練習(xí)中明確技術(shù)要點(diǎn)，為接下來的訓(xùn)練打下一定的基礎(chǔ)。

（1）滾橋技術(shù)的配合訓(xùn)練法。

配合訓(xùn)練法是滾橋技術(shù)中最重要的訓(xùn)練方法，可以提高滾橋技術(shù)的規(guī)范性和熟練度。同時(shí)，通過兩人一組配合練習(xí)，由進(jìn)攻方進(jìn)攻，防守方變幻防守，模擬各種防守類型，不斷改進(jìn)、完善自己的進(jìn)攻動(dòng)作，由教練在一旁指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)指出并改正，提高技術(shù)成功率。

（2）滾橋技術(shù)的器械訓(xùn)練法。

器械訓(xùn)練法指的是通過沙袋布人等器械提高滾橋技術(shù)的訓(xùn)練方法，在運(yùn)用技術(shù)期間運(yùn)動(dòng)員雙方會(huì)有一個(gè)對(duì)抗過程，器械訓(xùn)練法就是模擬運(yùn)動(dòng)員雙方對(duì)抗過程的訓(xùn)練。

（3）滾橋技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法是指兩人一攻一防的對(duì)抗性訓(xùn)練方法，但是非常考驗(yàn)進(jìn)攻方的技術(shù)要點(diǎn)掌握、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、意志力等，不適合過早對(duì)未熟練掌握滾橋技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行練習(xí)，因?yàn)榧夹g(shù)要點(diǎn)的不明確會(huì)導(dǎo)致使用失敗，從而失去信心。

（4）滾橋技術(shù)的輔助訓(xùn)練法。

摔跤項(xiàng)目是一個(gè)高對(duì)抗的項(xiàng)目，滾橋技術(shù)更是進(jìn)攻和防守直接對(duì)抗的技術(shù)，影響滾橋技術(shù)成功率的主要因素包括動(dòng)作的規(guī)范性、專項(xiàng)力量和心理素質(zhì)等，專項(xiàng)力量的因素要占到70%，通過輔助訓(xùn)練法提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量，提高滾橋技術(shù)的成功率。

4 結(jié)論

（1）古典式摔跤的滾橋技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中，得分成功率較高、運(yùn)用頻次較多，滾橋技術(shù)的運(yùn)用對(duì)比賽的勝敗非常重要。

（2）影響滾橋技術(shù)運(yùn)用的主要因素是多方面的，其中主要因素包括動(dòng)作的規(guī)范性、爆發(fā)力、柔韌性和心理素質(zhì)等。

（3）古典式摔跤滾橋技術(shù)的主要訓(xùn)練手段包括徒手想象訓(xùn)練，配合訓(xùn)練，器械訓(xùn)練，半實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，輔助訓(xùn)練等。

參考文獻(xiàn)

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