田甜

[摘? ? ? ?要]現(xiàn)階段，“老有所為，老有所成”是我國社會中新興起的一種觀念。老年人要想健康長壽，除了要有一個相對強健的體魄以外，更應(yīng)有一個積極健康的心理。因為在這種心理的推動下，老年人能更好地去適應(yīng)以后的生活、更加積極主動地去開拓新的生活內(nèi)容，這對老年人的健康長壽大有裨益。目前，在諸多社區(qū)活動中，音樂教育活動頗受廣大老年人的喜愛，因為這類活動的節(jié)奏相對輕緩，與老年人的身體素質(zhì)相匹配。與此同時，通過參與音樂教育活動，老年人的情操可以得到陶冶，身心能夠獲得愉悅，這對其身心發(fā)展是極為有利的。以音樂教育活動中的合唱活動為例，對社區(qū)音樂教育對社區(qū)老年人身心健康的積極作用進(jìn)行探究。

[關(guān)? 鍵? 詞]社區(qū)音樂教育;社區(qū);老年人;身心健康;作用探究

一、合唱藝術(shù)概述

在人類社會中，音樂幾乎無處不在，換言之，音樂是人類生活中的有機組成部分，沒有誰能離開音樂。從某種角度去看，音樂可以稱之為人類的生命，因為它在某種程度上養(yǎng)育了人類，推動了人類的社會發(fā)展。作為人類生來就有的一種能力，歌唱不僅能傳遞人類的思想，同時還能使人類的感情得到有效抒發(fā)。針對音樂，愛因斯坦曾說過這樣一句話：“這個世界可以由數(shù)學(xué)公式構(gòu)成，也可以由音符來構(gòu)成?！?/p>

隨著時光的流轉(zhuǎn)，歌唱漸漸演變成了一種藝術(shù)，作為這種藝術(shù)的重要表現(xiàn)形式，合唱的歷史十分悠久，迄今為止，合唱已經(jīng)成為人類的一大精神財富。追溯歷史，現(xiàn)代合唱藝術(shù)源于歐洲的基督教，因其形式較為特殊，又具有極強的藝術(shù)美感，很快便受到了歐洲人民的喜愛，之后，合唱藝術(shù)在世界范圍內(nèi)得到了普及。而縱觀我國的合唱藝術(shù)，迄今為止，已經(jīng)發(fā)展了近百年，1980年以后進(jìn)入了活躍期，之后，隨著時代變遷，中老年人漸漸成了合唱浪潮中的重要力量。時至今日，合唱這種藝術(shù)形式已經(jīng)成了我國中老年人對高品質(zhì)生活進(jìn)行追求的重要體現(xiàn)。

二、合唱藝術(shù)對社區(qū)老年人身心健康的積極作用

1.提升了老年人的音樂素養(yǎng)以及身心素質(zhì)

通過參加合唱活動，老年人可以學(xué)習(xí)各種與音樂有關(guān)的知識，如五線譜、發(fā)聲等等，從而能有效提升老年人的音樂素養(yǎng)與文化素養(yǎng)。此外，合唱活動可以在一定程度上幫助老年人延緩衰老，因為它能有效促使老年人維持良好的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。通過一段時間的合唱練習(xí)，老年人能形成良好的節(jié)奏感，與此同時，其對音樂的敏感度也能獲得有效提升，這對老年人情緒的穩(wěn)定以及精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)具有一定的積極作用。誠然，合唱活動并不能代替一些經(jīng)過專門機構(gòu)認(rèn)證的、具有保健性的藥品，但其對老年人的身心發(fā)展十分有益，因為老年人在對相關(guān)音樂技能進(jìn)行訓(xùn)練的時候，其身心素質(zhì)也能得到很好的鍛煉和提升。比如，老年人在對呼吸進(jìn)行練習(xí)時，需要進(jìn)行氣沉丹田、快吸快呼、快吸慢呼、慢吸快呼等操作，這個過程需要老年人對自己的意念進(jìn)行控制，以保持專注，而老人專注于呼吸練習(xí)，能夠促使其在一定時間內(nèi)摒除內(nèi)心的雜念與煩惱。長此以往，能夠有效提升老年人的心理素質(zhì)，促進(jìn)老年人的心理健康發(fā)展。再如，在對發(fā)聲進(jìn)行訓(xùn)練時，老年人需要放松身體，然后運用頭腔、胸腔以及腹腔進(jìn)行共鳴，這對其肺部的健康發(fā)展以及血液循環(huán)是十分有益的。此外，通過對各聲部的協(xié)調(diào)性進(jìn)行訓(xùn)練，老人自身的協(xié)調(diào)能力也能獲得一定程度的鍛煉，與此同時，還能在一定程度上增強其對周圍事物的感知能力，從而使其獲得美的感受，進(jìn)而能推動其身心的健康發(fā)展。

2.促進(jìn)了老年人的社會交往，使老人不再孤單

很多人到了老年時期，參與集體活動的機會會明顯減少，這在很大程度上阻礙了老年人與他人的互動溝通，從而極易導(dǎo)致記憶力減退、腦萎縮等狀況的發(fā)生。此外，長期不與人交流，老年人還極易出現(xiàn)抑郁、心梗、失眠、癡呆等問題，從而嚴(yán)重威脅他們的身心健康。另外，出于對上述病癥的恐懼，很多老年人會在無形之中背負(fù)很多壓力與負(fù)面情緒，長此以往，其身心健康也必然會受到很大的消極影響。而合唱活動的開展能夠很好地改善上述狀況，老年人通過參加合唱活動能夠在無形之中與他人產(chǎn)生交集，好多老年人都能在活動中找到與自己有著共同愛好的知音，從而能基于合唱活動拓展出更多的業(yè)余活動，進(jìn)而能促使老年人擺脫孤單，更進(jìn)一步豐富自身的業(yè)余生活。

總之，社區(qū)音樂教育活動對老年人的身心健康發(fā)展能起到十分積極的推動作用。因此，廣大社區(qū)活動的組織者、建設(shè)者應(yīng)當(dāng)對音樂教育活動的開展予以充分重視，積極組織社區(qū)的老年人參加多樣化的音樂活動。除了本文所說的合唱活動以外，相關(guān)人員還可以組織老年人參加戲曲活動、廣場舞活動等等，不斷豐富社區(qū)老年人的日常生活，促使其保持健康的身心狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣雪.我國城市社區(qū)音樂教育研究[D].新疆師范大學(xué)，2015.

[2]姚惠君.影響社區(qū)老年人音樂文化活動的因素研究[D].華中師范大學(xué)，2014.

作者單位：江蘇省海門工業(yè)園區(qū)（三星鎮(zhèn)）社區(qū)教育中心