王 勇，陳 峰

(福建省體育科學研究所，福建 福州 350001)

現(xiàn)代社會不斷進步，科技的發(fā)展步伐越來越快，當今競技體育發(fā)展也趨于對高精尖科技手段和技術的利用。提高訓練水平和競賽成績的應用科研，是眾多科研人員和競技體育相關人員的關注熱點。而在運動員的身體素質(zhì)、機能狀態(tài)的檢測評定方面，就已有國外學者開始應用新的設備和儀器，特別是近些年，一些優(yōu)秀運動專業(yè)隊伍開始配備專業(yè)測試儀器，形成專業(yè)科研輔助團隊，如歐洲眾多豪門足球隊、美國NBA球隊等。

Omega Wave系統(tǒng)是美國Omegawave Technologies LLC開發(fā)的一種測試系統(tǒng)，用于運動員的機能實時評測，反饋及時，簡單便攜，不會對運動員造成外部損傷，對于及時了解運動員機能狀態(tài)、調(diào)整訓練安排、預防傷病疲勞影響等具有重要意義[1-4]。本研究利用Omega Wave系統(tǒng)對福建省跆拳道隊和拳擊隊進行評測，收集測試數(shù)據(jù)，統(tǒng)計分析兩隊的特點和差異，為運動員機能狀態(tài)提供指標依據(jù)，建立運動員素質(zhì)資料基礎，為訓練安排提供有效的指導。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

福建省跆拳道隊25名運動員(13男12女)、福建省拳擊隊19名運動員(10男9女)，基本情況見表1。

表1 研究對象基本情況一覽表

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱與下載相關文獻資料，為測試研究提供依據(jù)和參考，建立測試分析的開始和基礎。

1.2.2 體育測量法

對福建省跆拳道、拳擊運動隊進行Omega Wave 系統(tǒng)測試，收集測試數(shù)據(jù)。測試儀器為美國Omega Wave實時機能綜合測試系統(tǒng)。測試內(nèi)容包括反應速度測試、五次縱跳測試、10 s縱跳測試、60 s縱跳測試。測試指標包括平均反應時間、平均跳躍高度、最大跳躍高度、平均滯空時間、最大滯空時間、平均觸墊時間、跳躍次數(shù)、感覺運動神經(jīng)系統(tǒng)功能水平指數(shù)、反應穩(wěn)定性指數(shù)、感覺運動機能發(fā)展?jié)摿χ笖?shù)、磷酸原系統(tǒng)功能指數(shù)、糖酵解系統(tǒng)功能指數(shù)等。

測試準備和要求：

(1)安靜室內(nèi)環(huán)境，盡量排除外界干擾。

(2)測試時，測試等待者距離測試對象2 m范圍，排除言語和動作干擾。

(3)測試對象身體健康，前一個小時無較大強度活動。

(4)測試前，說明測試方法和動作要求。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

數(shù)據(jù)指標均用SPSS19.0軟件進行統(tǒng)計學處理，采用Levene檢驗和獨立樣本t檢驗，P<0.05表示具有顯著性差異，P<0.01表示具有非常顯著性差異。

2 結(jié)果與討論

2.1 反應速度測試

反應速度是人體速度素質(zhì)的一種表現(xiàn)，反映人體對刺激做出反應應答的快慢程度，是一個感覺運動神經(jīng)系統(tǒng)綜合作用的過程，包含信息感受、傳遞、中樞反應、神經(jīng)傳動、肌肉收縮、效應等的協(xié)同配合。在體育運動中，特別是對抗類項目如跆拳道、拳擊等，建立良好速度素質(zhì)，快速有效做出反應、取得得分特別重要。Omega Wave系統(tǒng)的反應速度測試，利用信號發(fā)出到應答動作完成時間數(shù)據(jù)評價測試對象的表現(xiàn)，同時對反應穩(wěn)定性、感覺運動神經(jīng)系統(tǒng)功能水平、感覺運動機能發(fā)展?jié)摿Φ茸龀鲈u價。

表2 反應速度測試結(jié)果

表2是福建省跆拳道隊和拳擊隊的反應速度測試結(jié)果。表2顯示，反應速度測試結(jié)果中，平均反應時間、感覺運動神經(jīng)系統(tǒng)功能水平指數(shù)、反應穩(wěn)定性指數(shù)、感覺運動機能發(fā)展?jié)摿χ笖?shù)，跆拳道、拳擊兩隊均沒有統(tǒng)計學差異(P>0.05)。感覺運動神經(jīng)系統(tǒng)功能水平指數(shù)，兩隊數(shù)值幾乎沒有差異。平均反應時間，與其他研究相比[4-5]，兩隊表現(xiàn)均呈一般水平，跆拳道隊比拳擊隊<0.001 s，反應速度略快。反應穩(wěn)定性指數(shù)、感覺運動機能發(fā)展?jié)摿χ笖?shù)，拳擊隊均大于跆拳道隊，說明拳擊隊的運動反應穩(wěn)定性高，感覺運動機能發(fā)展?jié)摿Υ蟆Ｕw來看，兩隊項目表現(xiàn)各有優(yōu)缺點，整體無明顯差異。

反應速度的訓練和提高，受到多種因素的影響。除先天遺傳因素外，中樞神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)出來的興奮性，集中注意力的專注程度，肌肉組織的活化狀態(tài)，動作技術的熟悉應用能力，時間空間特征的感受與辨別能力等都會產(chǎn)生不同程度的影響。針對不同因素，采用多種訓練方法的協(xié)同組合，可以將反應速度提高到一定程度。例如分解動作練習，提高分項動作速度能力；完整動作練習，提高單項動作和不同動作的組合應答能力；冥想練習，提高大腦分配注意的能力，等等。拳擊隊的感覺運動機能發(fā)展?jié)摿Υ?，具有充足的提高空間，可以加強視覺、聽覺、前庭、本體感覺等器官系統(tǒng)的能力練習，例如視覺、聽覺、姿勢改變等各種信號類的反應動作練習，隊員之間的信號互動反應練習等。

2.2 五次縱跳測試

五次縱跳測試采用的是原地縱跳方案，沒有助跑動作，運動員五次獨立完成縱跳動作，對每次縱跳取得時間和高度的數(shù)據(jù)，以及最大值、平均值等。每次縱跳均是快速完成起跳，中間落地有停頓緩沖時間，運動員可以有必要的動作準備和蓄力時間，基本保證每次縱跳動作均是最大發(fā)力程度。

表3是福建省跆拳道隊和拳擊隊的五次縱跳測試結(jié)果。表3顯示，五次縱跳測試結(jié)果中，平均跳躍高度、最大跳躍高度、平均滯空時間、最大滯空時間，跆拳道、拳擊兩隊均沒有統(tǒng)計學差異(P>0.05)。4項指標結(jié)果，跆拳道隊均比拳擊隊略大，說明跆拳道隊比拳擊隊的爆發(fā)性稍強。整體表現(xiàn)上，兩隊的測試結(jié)果均不夠理想，爆發(fā)力表現(xiàn)較弱。跆拳道隊比拳擊隊的爆發(fā)性稍強，一種可能原因是跆拳道對腿部得分利用得更多，與注重上肢擊拳得分的拳擊有較大區(qū)別。

表3 五次縱跳測試結(jié)果

爆發(fā)力的訓練需要全身力量的支撐，腰腹部、上肢、下肢等處的肌肉力量都需要有效的練習。訓練方式有杠鈴深蹲、杠鈴臥推、杠鈴挺舉、杠鈴硬拉、杠鈴轉(zhuǎn)體、負杠鈴連續(xù)蹲跳、連續(xù)快速高抓、快速高翻、快速挺舉、提拉杠鈴、俯臥撐、兩頭起、啞鈴上舉、啞鈴空擊、彈力帶出拳、擲鉛球出拳、負重滑步、臺階縱跳、蹲跳出拳等。一般力量訓練與專項力量訓練結(jié)合是合理的訓練方式。同時應該掌握不同運動員的最大力量表現(xiàn)，采用針對性的運動負荷方式，調(diào)整運動強度和運動量，取得理想的效果。根據(jù)最大力量50 %～85 %范圍，采用不同的訓練次數(shù)和重復組數(shù)，重視組間恢復和每次用力程度。

2.3 10 s縱跳測試

10 s縱跳采用的是連續(xù)縱跳方案，開始信號發(fā)出到結(jié)束信號發(fā)出10 s時間內(nèi)，運動員保持不間斷的縱跳，盡力取得縱跳高度的同時，做好落地緩沖，減少觸墊時間，做出再次起跳準備，增加縱跳次數(shù)。從力量和速度維度，測試運動員的機能表現(xiàn)。

表4是福建省跆拳道隊和拳擊隊的10 s縱跳測試結(jié)果。表4顯示，10 s縱跳測試結(jié)果中，平均滯空時間、平均跳躍高度、跳躍次數(shù)，跆拳道、拳擊兩隊均沒有統(tǒng)計學差異(P>0.05)；平均觸墊時間、磷酸原系統(tǒng)功能指數(shù)，兩隊均具有非常顯著性差異(P<0.01)。5項指標結(jié)果，平均滯空時間、跳躍次數(shù)、平均跳躍高度，拳擊隊均比跆拳道隊大，而平均觸墊時間，拳擊隊比跆拳道隊小，說明拳擊隊縱跳高度更大，縱跳次數(shù)更多，力量、速度測試比跆拳道隊表現(xiàn)好，磷酸原系統(tǒng)功能指數(shù)具有非常顯著性差異，拳擊隊的磷酸原系統(tǒng)功能發(fā)揮更強。整體表現(xiàn)上，拳擊隊的測試結(jié)果更好，兩隊均有提高空間。

表4 10 s縱跳測試結(jié)果

兩隊相比，都應該注重步法訓練，提高各種步法的啟動、制動、變向、變速、轉(zhuǎn)換能力。除此之外，跆拳道隊還需重視腿法訓練，支撐腿和擺動腿的速度力量訓練不可或缺。主要訓練方法有多方向連續(xù)單腿跳、單、雙腿交叉跳、多方向變向跑、“之”字障礙物跨跳、1 min快速提膝、1 min最大速度腿法擊靶等。訓練過程注重控制完成速度和完成質(zhì)量，以不降低速度的最大完成力量為基準，不過多追求重復組數(shù)，合理安排組間間隙和積極恢復方式。

2.4 60 s縱跳測試

60 s縱跳采用的也是連續(xù)縱跳方案，開始信號發(fā)出到結(jié)束信號發(fā)出60 s時間內(nèi)，運動員保持不間斷的縱跳。在有效時間內(nèi)，運動員盡力完成縱跳動作的同時，減少落地緩沖、觸墊借力、起跳發(fā)力時間，盡力取得縱跳高度。從速度和力量耐力維度，測試運動員的機能表現(xiàn)。

表5是福建省跆拳道隊和拳擊隊的60s縱跳測試結(jié)果。表5顯示，60 s縱跳測試結(jié)果中，平均滯空時間、平均跳躍高度、跳躍次數(shù)，兩隊均沒有統(tǒng)計學差異(P>0.05)；平均觸墊時間、糖酵解系統(tǒng)功能指數(shù)，兩隊均具有非常顯著性差異(P<0.01)。5項指標結(jié)果，平均滯空時間、跳躍次數(shù)、平均跳躍高度，拳擊隊均比跆拳道隊大，而平均觸墊時間，拳擊隊比跆拳道隊小，說明拳擊隊縱跳高度更大，縱跳次數(shù)更多，速度、力量耐力測試比跆拳道隊表現(xiàn)好，糖酵解系統(tǒng)功能指數(shù)具有非常顯著性差異，拳擊隊的糖酵解系統(tǒng)功能發(fā)揮更強。整體表現(xiàn)上，拳擊隊的測試結(jié)果更好，兩隊均有提高空間。

表5 60 s縱跳測試結(jié)果

速度耐力訓練時可以采取低強度運動負荷方案，增加運動時間，盡量達到運動員所能承受的極限水平。根據(jù)拳擊、跆拳道比賽每場進行時間較長、每天比賽場次安排較多的特點，可以安排間歇的中距離跑、重復的連續(xù)擊拳、連續(xù)踢靶、連續(xù)交叉跳等訓練方式。組間間歇不宜過長，運動員動作能力未能完全恢復時，心率尚未調(diào)整回到110～120次/min，下一組訓練便可繼續(xù)進行。

2.5 測試結(jié)果總結(jié)

在完成反應速度測試、五次縱跳測試、10 s縱跳測試、60 s縱跳測試后，Omega Wave系統(tǒng)根據(jù)測試結(jié)果對運動員的磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉能力進行分類總結(jié)?？梢酝ㄟ^測試情況，了解運動員的測試狀態(tài)和發(fā)揮表現(xiàn)，對機能發(fā)展提供參考的建議方向。

表6是福建省跆拳道隊和拳擊隊的測試情況總結(jié)。表6顯示，反應速度測試中，跆拳道隊和拳擊隊的精神狀態(tài)均比較穩(wěn)定，分別達到隊伍人數(shù)的88 %和94.75 %，不穩(wěn)定的人數(shù)分別只有隊伍人數(shù)的12 %和5.25 %；跆拳道隊的反應速度比拳擊隊稍好，但兩隊的表現(xiàn)均不理想，反應速度一般的人數(shù)分別占隊伍人數(shù)的44 %和26.3 %，其余均比一般速度更慢。說明反應速度訓練過程，應該加強神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉控制的協(xié)調(diào)一致，促進神經(jīng)肌肉的綜合協(xié)同。五次縱跳測試中，跆拳道隊和拳擊隊的爆發(fā)力均表現(xiàn)較差，人數(shù)分別占隊伍人數(shù)的88 %和79 %。說明兩隊運動訓練過程，爆發(fā)力訓練有較大的提高空間。力量-速度素質(zhì)發(fā)展比例，跆拳道隊和拳擊隊的力量素質(zhì)占比較多，人數(shù)分別占隊伍人數(shù)的80 %和73.7 %，說明兩隊運動訓練過程中，可以增加速度訓練的內(nèi)容。速度-力量耐力，拳擊隊表現(xiàn)更好，大多運動員處于較好及很好水平，表現(xiàn)較差的人數(shù)跆拳道隊和拳擊隊分別占隊伍人數(shù)的44 %和15.8 %。說明兩隊運動訓練過程中，可針對運動員進行不同的速度-力量耐力訓練安排。

3 結(jié)論與建議

反應速度測試，跆拳道隊和拳擊隊兩隊運動員精神狀態(tài)絕大部分保持穩(wěn)定，反應速度表現(xiàn)一般。表明運動訓練應注意神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉控制的協(xié)調(diào)，有效提高反應能力。拳擊隊的運動反應穩(wěn)定性高，感覺運動機能發(fā)展?jié)摿Υ?，應適度加強感覺運動機能發(fā)展。

兩隊運動員爆發(fā)力表現(xiàn)較差，力量-速度素質(zhì)發(fā)展比例上，兩隊大多數(shù)運動員偏重力量表明兩隊應合理安排爆發(fā)力訓練，控制最大力量比例和負荷量，速度力量訓練避免偏重力量，注重速度的完成質(zhì)量。

兩隊運動員大多數(shù)速度-力量耐力較好，少部分表現(xiàn)較差，表明應針對不同運動員的極限承受能力進行個性的訓練方式安排。

表6 測試結(jié)果總結(jié)

[1]李清正,徐新保,李增民.不同訓練周期中運動員疲勞診斷的研究[J].體育科學,2013,33(7):29-33.

[2]徐建方,馮連世,張漓,等.訓練監(jiān)控方法與手段在花樣游泳項目中的應用[J].中國體育科技,2012,48(5):53-62.

[3]崔冬冬,王美.Omega Wave系統(tǒng)評價足球運動員身體機能的實驗研究[J].山東體育學院學報,2011,27(4):45-48.

[4]李海鵬.快捷、無損傷的檢測方法在中國國家男子足球隊機能監(jiān)控中的應用與分析[D].北京:首都體育學院,2013:8-20.

[5]劉敏,宋佳佳.運用Omega Wave系統(tǒng)評價太極拳和瑜伽練習者的健身效果比較研究[J].運動,2014(11):142-144.