嘉寧

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寶bǎo典diǎn三sān：平pínɡ時shí要yào注zhù意yì營yínɡ養(yǎng)yǎnɡ均jūn衡hénɡ，不bù挑tiāo食shí偏piān食shí。

寶bǎo典diǎn四sì：盡jìn量liànɡ少shǎo看kàn電diàn視shì少shǎo玩wán電diàn腦nǎo。要yào玩wán的de話huà，時shí間jiān控kònɡ制zhì在zài20分fēn鐘zhōnɡ以yǐ內(nèi)nèi為wéi好hǎo。此cǐ外wài還hái要yào保bǎo持chí合hé適shì的de距jù離lí，眼yǎn睛jing應(yīng)yīnɡ當(dāng)dānɡ距jù電diàn視shì3.5米mǐ左zuǒ右yòu，和hé電diàn視shì屏pínɡ幕mù在zài同tónɡ一yì水shuǐ平pínɡ面miàn上shànɡ。

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